Δουλειά, deadlines, οικογένεια, γυμναστήριο, σπίτι και πάλι από την αρχή. Σου θυμίζει τίποτα όλο αυτό; Η καθημερινότητα μιας εργαζόμενης γυναίκας έχει τόσo πολλές απαιτήσεις, που ακόμα και μια προσπάθεια για προσεγμένη διατροφή μπορεί να φαίνεται βουνό. Αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός μιας εργαζόμενης γυναίκας είναι ενέργεια και, μάλιστα, ενέργεια που να διαρκεί.
Ταυτόχρονα τα γεύματά της πρέπει να είναι εύκολα, να προετοιμάζονται γρήγορα το πρωί, να μεταφέρονται σε τάπερ ή εναλλακτικά να μπορεί να τα παραγγέλνει από κάπου. Για πολλές γυναίκες το πλάνο διατροφής τις ώρες του γραφείου περιλαμβάνει κυρίως αρκετούς καφέδες. Όμως, αν δεν τρως φυσιολογικά και δεν κοιμάσαι επαρκώς, είναι σαν να πατάς το γκάζι σε ένα αυτοκίνητο που δεν έχει βενζίνη – όσο και να προσπαθήσεις δε θα πάρει μπροστά.
Σε πρώτη φάση, λοιπόν, θα πρέπει να φροντίσεις να ξεκουράζεσαι και να σχεδιάζεις προσεκτικά τη διατροφή σου. Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγεις τις υπερβολές, δεδομένου ότι μια δίαιτα που προβλέπει κάτω από τις 1.000 θερμίδες την ημέρα θα σε εξαντλήσει.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Σπύρος Μπιμπίλας: Όποιος δεν βλέπει την ομοιότητα μου με τον... Μέγα Αλέξανδρο είναι τυφλός [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x411/0,24,608,365/crop/both/76/7642f9c09f3747e8bd04b0085309d5b3.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Τσίου...": Η πολυβραβευμένη ταινία επιστρέφει 18 χρόνια μετά, ως θεατρική παράσταση [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x458/0,12,608,353/crop/both/35/358d60b90f4246f185b286e13179a80d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μαθητική παρέλαση στο κέντρο της Αθήνας για την 25η Μαρτίου [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,29,608,370/crop/both/63/63507be9d12648feadbd86152841549e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
