Ορμόνες που παχαίνουν: Κορτιζόλη = λίπος στην κοιλιά, ινσουλίνη = περιφέρεια, οιστρογόνα = "ψωμάκια"

Μήπως σας παχαίνουν οι ορμόνες σας; Ο ενδοκρινολόγος μας εξηγεί τις τρεις βασικές ορμόνες και το πώς επηρεάζουν το σώμα μας.

Ελένη Δασκαλάκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Συνεργάστηκε ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος διαβητολόγος, κλινικός διαιτολόγος.

Μήπως σας παχαίνουν οι ορμόνες σας; Μήπως αυτές είναι η απάντηση στο γιατί αποθηκεύουμε λίπος σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα μας και δυσκολευόμαστε να το ξεφορτωθούμε.

Ορμόνες και βάρος

Οι ορμόνες μας είτε δουλεύουν για εμάς είτε εναντίον μας, ενώ όταν ακόμα και μία είναι εκτός ισορροπίας, έχει αποτέλεσμα ντόμινο στις υπόλοιπες. Οποιοδήποτε είδος ορμονικής ανισορροπίας μπορεί να κάνει τη μείωση βάρους έναν ανηφορικό αγώνα. Οι ορμόνες βρίσκονται σε συνεχείς διακυμάνσεις και επηρεάζονται από όλες τις επιλογές άσκησης, διατροφής και τρόπου ζωής μας: Πόση ώρα και πόσο σκληρά γυμναζόμαστε, τι βάζουμε στο σώμα μας, πότε κοιμόμαστε, πόσο νερό πίνουμε και πόσο στρες έχουμε. Με αυτά δεδομένα, μπορούμε να πούμε μιλώντας με γενικούς όρους ότι ναι, οι ορμόνες σε παχαίνουν. Αν όμως το εξετάσουμε πιο επιστημονικά, οι ορμόνες μπορούν να εξηγήσουν γιατί μερικές γυναίκες έχουν λεπτό στομάχι αλλά γεμάτους μηρούς και γιατί η "μάχη" με τη γήρανση απαιτεί διαφορετικές τακτικές. Οι τρεις συνηθέστερες γυναικείες "προβληματικές περιοχές" είναι το στομάχι, οι γοφοί και οι μηροί.

Διαβάστε στο Shape.gr πώς κάθε ορμόνη επιδρά στο βάρος και στην εικόνα του σώματός μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ορμονική ισορροπία.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

21 Ιουν 2021 | 08:54

Υγιές συκώτι: Τα λάθη που κάνουμε το καλοκαίρι και που επιβαρύνουν το συκώτι μας - και πώς θα το προστατέψετε

Κάποιες καλοκαιρινές μας συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στο συκώτι.

18 Ιουν 2021 | 13:52

Περικαρδίτιδα και μυοκαρδίτιδα: Ο καρδιολόγος εξηγεί τι είναι, τα συμπτώματα και την αντιμετώπισή τους

Τα mRΝΑ εμβόλια για τον κορονοϊό, έχουν παρουσιάσει περικαρδίτιδα και μυοκαρδίτιδα στις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες. Ρωτήσαμε τον ειδικό και ιδού οι απαντήσεις.

18 Ιουν 2021 | 08:17

Καρκίνος του νεφρού: Τα συμπτώματα, οι παράγοντες κινδύνου και η νέα θεραπεία

Ο καρκίνος του νεφρού αντιστοιχεί σε περίπου 2-3% όλων των νέων περιστατικών καρκίνου και παρουσιάζει σταθερή αύξηση της επίπτωσής του παγκοσμίως.

ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΖΩΗ 17 Ιουν 2021 | 14:01

Συνέντευξη Φοίβη Κουντούρη: Η παγκόσμια κρίση του νερού

Η Φοίβη Κουντούρη, Καθηγήτρια και Διευθύντρια του Ερευνητικού Εργαστηρίου ReSEES στο ΟΠΑ μιλά για την παγκόσμια προσπάθεια που γίνεται για τη "διάσωση" των υδατικών πόρων.

ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΖΩΗ 17 Ιουν 2021 | 14:00

Μπορεί η τεχνολογία να "σώσει" το νερό; Τα προβλήματα και οι λύσεις για το αύριο

Η εξέλιξη της τεχνολογίας και η ανάπτυξη εξειδικευμένων εφαρμογών θα μπορούσαν να ανακόψουν ή και να αντιστρέψουν το φαινόμενο της λειψυδρίας.

ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΖΩΗ 17 Ιουν 2021 | 13:59

Καθαρό νερό για όλους: Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς γι' αυτό

Με δεδομένη την όλο και εντονότερη λειψυδρία, είναι καλό να γνωρίζουμε πως η επάρκεια καθαρού νερού περνά και από το χέρι μας.

ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΖΩΗ 17 Ιουν 2021 | 13:58

Λειψυδρία: Οι μορφές της και οι παράγοντες που την επιτείνουν

Χωρίς νερό δεν υπάρχει καμιάς μορφής ζωή. Γι’ αυτό και η λειψυδρία αποτελεί ένα πρόβλημα ζωτικής σημασίας για όλο τον πλανήτη.

ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΖΩΗ 17 Ιουν 2021 | 13:58

Σώζουμε το νερό στον πλανήτη: Η ανάγκη για βιώσιμη χρήση των πρώτων υλών

Τα αποθέματα νερού στον πλανήτη είναι ζωτικής σημασίας για όλες τις πηγές ζωής και η προστασία τους απ’ όλους μας είναι επιτακτική.

ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΖΩΗ 17 Ιουν 2021 | 13:57

Νερό για το αύριο: Βάζοντας τα θεμέλια για την αντιμετώπιση της λειψυδρίας

Μία πρωτοβουλία της Αθηναϊκής Ζυθοποιίας για ανάδειξη λύσεων για την ορθότερη διαχείριση των υδατικών πόρων στην Ελλάδα.

17 Ιουν 2021 | 08:16

Πρώτες βοήθειες: Μάθετε ΚΑΡΠΑ και καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση και σώστε μια ζωή!

Οι γνώσεις ΚΑΡΠΑ -καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση- είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας.

16 Ιουν 2021 | 09:00

Ιογενείς ηπατίτιδες: 4 ερωτήσεις και απαντήσεις για υγιές συκώτι

Η ηπατίτιδα C ανήκει στις ιογενείς ηπατίτιδες, δεν είναι όμως η μόνη.

15 Ιουν 2021 | 16:26

Συμπτώματα καρκίνος των ωοθηκών: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να τον προλάβετε

Ποια είναι τα "όπλα" μας απέναντι στον καρκίνο των ωοθηκών; Να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα και τις ενδείξεις και να γνωρίζουμε το οικογενειακό μας ιστορικό.