Συνεργάστηκε ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος διαβητολόγος, κλινικός διαιτολόγος.
Μήπως σας παχαίνουν οι ορμόνες σας; Μήπως αυτές είναι η απάντηση στο γιατί αποθηκεύουμε λίπος σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα μας και δυσκολευόμαστε να το ξεφορτωθούμε.
Ορμόνες και βάρος
Οι ορμόνες μας είτε δουλεύουν για εμάς είτε εναντίον μας, ενώ όταν ακόμα και μία είναι εκτός ισορροπίας, έχει αποτέλεσμα ντόμινο στις υπόλοιπες. Οποιοδήποτε είδος ορμονικής ανισορροπίας μπορεί να κάνει τη μείωση βάρους έναν ανηφορικό αγώνα. Οι ορμόνες βρίσκονται σε συνεχείς διακυμάνσεις και επηρεάζονται από όλες τις επιλογές άσκησης, διατροφής και τρόπου ζωής μας: Πόση ώρα και πόσο σκληρά γυμναζόμαστε, τι βάζουμε στο σώμα μας, πότε κοιμόμαστε, πόσο νερό πίνουμε και πόσο στρες έχουμε. Με αυτά δεδομένα, μπορούμε να πούμε μιλώντας με γενικούς όρους ότι ναι, οι ορμόνες σε παχαίνουν. Αν όμως το εξετάσουμε πιο επιστημονικά, οι ορμόνες μπορούν να εξηγήσουν γιατί μερικές γυναίκες έχουν λεπτό στομάχι αλλά γεμάτους μηρούς και γιατί η "μάχη" με τη γήρανση απαιτεί διαφορετικές τακτικές. Οι τρεις συνηθέστερες γυναικείες "προβληματικές περιοχές" είναι το στομάχι, οι γοφοί και οι μηροί.
Διαβάστε στο Shape.gr πώς κάθε ορμόνη επιδρά στο βάρος και στην εικόνα του σώματός μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ορμονική ισορροπία.