Πέντε λόγοι που μας «αναγκάζουν» να τρώμε αχλάδια

Δεν ήταν τυχαίο που ο Όμηρος αποκαλούσε τα αχλάδια «δώρα του Θεού». Διαβάστε τους πέντε λόγους που οι διατροφολόγοι συμφωνούν μαζί του...

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Πέντε λόγοι που μας «αναγκάζουν» να τρώμε αχλάδια

Ο Όμηρος ονόμαζε τα αχλάδια «δώρα του Θεού». Οι διατροφολόγοι συμφωνούν αφού αυτό το νόστιμο φρούτο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μας. Ιδού οι 5 βασικοί λόγοι που πρέπει να τρώμε αχλάδια.

1. Κάνουν καλό στην καρδιά μας

Ένα αχλάδι την ημέρα μπορεί να αποτρέψει ενδεχόμενες καρδιακές προσβολές και εμφράγματα. Συγκεκριμένα μειώνει το ενδεχόμενο εμφράγματος κατά 50%. Επιπλέον είναι καλό να το τρώνε άτομα με υψηλή πίεση και χοληστερίνη.

2. Κάνουν καλό στα μάτια μας

Χάρη στα αντιοξειδωτική δράση τους και την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι η καλύτερη τροφή για βελτίωση και προστασία της όρασης. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε αχλάδια έχουν λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα όρασης μεγαλώνοντας.

3. Χαρίζουν ενέργεια

Ένα μέτριο αχλάδι περιλαμβάνει 15% από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση ιχνοστοιχείων που χρειαζόμαστε για να διατηρούμε ένα υγιές νευρικό σύστημα. Με άλλα λόγια αν το απόγευμα νιώθετε αδύναμοι, δοκιμάστε να φάτε ένα αχλάδι. Όπως επίσης είναι ιδανική τροφή για το πρωινό μας.

4. Είναι καλή τροφή για διαβητικούς

Τα αχλάδια δεν έχουν πολλές θερμίδες, ενώ αντίθετα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν στο να διατηρούμε χαμηλά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους ενώ παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Βοηθούν στην πρόληψη κατά του καρκίνου

Χάρη στα ιχνοστοιχεία που περιέχουν τα αχλάδια είναι τροφή που βοηθά στην πρόληψη ενάντια διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως αυτόν του μαστού, του εντέρου, . Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, που προστατεύουν τα κύτταρα. Περιέχουν επίσης υδροξυκινναμωμικό οξύ με αποτέλεσμα να προλαμβάνουν τον καρκίνο των πνευμόνων και του στομάχου. Για να επωφεληθείτε από τα συγκεκριμένα οφέλη πρέπει να τρώτε τα αχλάδια με τη φλούδα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΕΞΑΠΕΛΥΣΕ ΠΥΡΑ 27 Σεπ 2020 | 13:14

Γεννηματά: "Η κυβέρνηση παίζει κορώνα - γράμματα την κρίση στην υγεία και την παιδεία"

Η κ. Γεννηματά τόνισε ότι η κυβέρνηση επιλέγει τη σύγκρουση με τους μαθητές για να καλύψει τα δικά της λάθη.

ΠΟΤΕ ΑΝΑΜΕΝΟΝΤΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 26 Οκτ 2020 | 15:56

Μόσιαλος: Αναλυτικά ο "χάρτης" των 9 εμβολίων που ελπίζουμε να σταματήσουν τον κορονοϊό - Η φάση τρία των κλινικών δοκιμών

Στη χαρτογράφηση των εμβολίων για τον κορονοϊό αναφέρονται αναλυτικά τα επόμενα βήματα καθώς και πότε αναμένονται τα αποτελέσματα

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ ΣΤΟ FACEBOOK 26 Οκτ 2020 | 11:59

Κορονοϊός: Ενας γνωστός δημοσιογράφος περιγράφει πώς ο ιός χτύπησε την οικογένειά του- Αρρώστησαν σχεδόν όλοι

Ο γνωστός δημοσιογράφος Αντώνης Μποσκοΐτης περιγράφει πώς χτύπησε όλη του την οικογένεια ο κορονοϊός

ΕΡΕΥΝΑ ΤΟΥ ΕΚΠΑ 26 Οκτ 2020 | 10:36

Σώζει η ασπιρίνη ασθενείς με κορονοϊό: Μειώνει τον κίνδυνο διασωλήνωσης και θανάτου

Η ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο για διασωλήνωση και θάνατος σε ασθενείς με κορονοϊό - Τι δείχνει η έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών.

ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 26 Οκτ 2020 | 09:55

Πολύ θετικά τα νέα για το εμβόλιο της Οξφορδης- AstraZaneca: Παρέχει "ασπίδα" κατά του κορονοϊού ειδικά για τους ηλικιωμένους

Ισχυρή ανοσοαπόκριση στους ηλικιωμένους προκαλεί το πειραματικό εμβόλιο κατά του κορονοϊού της AstraZeneca.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 26 Οκτ 2020 | 07:51

Νεότερες θεραπείες του καρκίνου του μαστού: Ποιες δυνατότητες υπάρχουν και σε ποιες περιπτώσεις βοηθούν;

Παρότι ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος στις γυναίκες, η θνητότητα έχει μειωθεί σημαντικά χάρη στις εξελιγμένες θεραπείες.

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 26 Οκτ 2020 | 07:51

Προληπτικές εξετάσεις για τον άντρα, τη γυναίκα και το παιδί: Γιατί είναι ακόμη πιο σημαντικές φέτος

Οι προληπτικές εξετάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος να "θωρακίσουμε" την υγεία μας και να προλάβουμε έγκαιρα -και να αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά- κάποια νοσήματα. Κλείσατε το ραντεβού σας;

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 26 Οκτ 2020 | 07:50

Βιταμίνες για ανοσοποιητικό: Οι 4 βασικές βιταμίνες για να αντισταθούμε στις ιώσεις

Το ρόλο των βιταμινών στην υγεία μας τον γνωρίζουμε. Ορισμένες, όμως, έχουν αποδειχτεί λίγο πιο σημαντικές εάν επιθυμούμε να έχουμε υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

"ΜΑΥΡΗ" ΠΡΩΤΙΑ 25 Οκτ 2020 | 18:21

ΠΟΥ: Νέο ρεκόρ κρουσμάτων για τρίτη μέρα - Πάνω από 465.000 παγκοσμίως

Το ένα μετά το άλλο σπάει τα ρεκόρ ο κορονοϊός με τα κρούσματα να αυξάνονται ραγδαία σύμφωνα με τον ΠΟΥ

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ 25 Οκτ 2020 | 08:11

Τα "καλά νέα" για το μεταστατικό καρκίνο του μαστού

Τι ισχύει σήμερα για τις γυναίκες που διαγιγνώσκονται με μεταστατικό καρκίνο του μαστού και οι νέες θεραπευτικές επιλογές που αλλάζουν τα δεδομένα.

ΦΟΒΟΙ ΓΙΑ 500.000 ΝΕΚΡΟΥΣ 23 Οκτ 2020 | 23:01

Κορονοϊός: Μελέτη σοκ στις ΗΠΑ - Η μάσκα θα μπορούσε να αποτρέψει 130.000 θανάτους στη χώρα

Δραματικές προβλέψεις για την εξέλιξη του κορονοϊού από αμερικανικό ινστιτούτο - Υπερδιπλασιασμός θανάτων.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΕΟΔΥ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 23 Οκτ 2020 | 17:49

Κορονοϊός: Στα ύψη και πάλι με 841 νέα κρούσματα - 10 θάνατοι - 89 διασωληνωμένοι

Το ένα ρεκόρ μετά το άλλο σπάει ο αριθμός των ημερήσιων κρουσμάτων κορονοϊού

ΕΚΚΛΗΣΗ ΝΑ ΜΗΝ ΓΙΝΟΥΝ ΕΚΔΡΟΜΕΣ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΗΜΕΡΕΣ 23 Οκτ 2020 | 16:27

Κορονοϊός - Μαύρη πρόβλεψη Εξαδάχτυλου: Εως και 10.000 κρούσματα αν δεν προσέξουμε [Βίντεο]

Είναι πολύ πιθανό να φτάσουμε 4ψήφιο ή και πενταψήφιο ημερήσιο αριθμό κρουσμάτων αν δεν προσέξουμε είπε ο καθηγητής.