Κάποιες έχουν το μεγαλύτερο όφελος όταν καταναλώνονται όπως τις προσφέρει η μητέρα φύση. Ιδού τα καλύτερα ακατέργαστα τρόφιμα στην υπηρεσία της ομορφιάς σου.
Λαχανίδα (kale) και σπανάκι H λαχανίδα και το σπανάκι σε βοηθούν να διατηρείς ένα σφιχτό δέρμα, επειδή περιέχουν φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία σου προσφέρουν πρόσθετη προστασία από τη ζημιά που προκαλεί ο ήλιος. Το σπανάκι είναι πολύ ευεργετικό, επειδή περιέχει τα θρεπτικά συστατικά βήτα-καροτένιο και λουτεΐνη, που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.
Συμβουλή: Προσπάθησε να λαμβάνεις περίπου 3 κούπες από το κάθε πράσινο φυτό την εβδομάδα. Από μόνα τους είναι πεντανόστιμα στις σαλάτες και έχουν ακόμα καλύτερη γεύση όταν τα βάλεις μαζί.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr