Δροσερή, απολαυστική... η μπύρα παραμένει ένα από τα αγαπημένα μας ποτά τόσο το καλοκαίρι, όσο και τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Είτε ξανθιά, είτε μαύρη, είτε με αλκόολ, είτε χωρίς, μπορούμε να την απολαύσουμε χωρίς ενοχές καθώς όπως αποδεικνύεται από επιστημονικές μελέτες, έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας και μπορεί να παίξει θετικό ρόλο στη διατροφή μας - πάντα με μέτρο φυσικά! Αναλυτικότερα:
Βοηθά στον ύπνο: Η μπύρα περιέχει λακτοφλαβίνη και νικοτινικό οξύ, ουσίες δηλαδή που βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και να κοιμηθεί πιο εύκολα.
Κάνει καλό στα κόκκαλα: Οι τελευταίες έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα πυριτίου που έχει η μπύρα, μπορεί να κάνουν καλό στην πυκνότητα των οστών μας.
Κάνει καλό στα νεφρά: Ενα ποτήρι μπύρα την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά περίπου κατά 40%.
Δεν παχαίνει: Με μόλις 100-150 θερμίδες ανά ποτήρι, παραμένει από τα πιο ελαφριά ποτά. Ιδανικό για όσους προσέχουν την διατροφή τους.
Προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου: Είναι γνωστό ότι η μπύρα μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων στη λειτουργία της μνήμης. Επιπλέον, η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου του Alzheimer ή κάποιου άλλου είδους άνοιας μειώνεται, καθώς η μπύρα ενεργοποιεί την παραγωγή νέων εγκεφαλικών κυττάρων.
Ενυδατώνει τον οργανισμό: Η μπύρα εμπεριέχει μεγάλη ποσότητα νερού και αυτό βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Επιπλέον, ενυδατώνει εσωτερικά και το δέρμα, κάτι που οφείλεται κυρίως στο ανθρακικό της μπύρας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Λιβύη: Καταγγελίες από τον σύζυγο της Εύης Ανδρεαδάκη - "Δεν πήγε εθελοντικά, την υποχρέωσαν" [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,162,608,403/crop/both/e9/e9c2de8625824ea48b861f1deeff49a2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![ΣΥΡΙΖΑ: Ενωτική και αισιόδοξη η Έφη Αχτσιόγλου - "Μπορεί να γυρίσει - Από Δευτέρα να προχωρήσουμε όλοι μαζί" [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/83/8364b90baf1c44b7b6d365ef72accd64.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Παντρεύτηκε η Βιβή Τσιάμη: Το άλμπουμ του γάμου της με τον Κώστα Παπακωνσταντίνου [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x395/0,42,608,383/crop/both/1c/1c4be95abb184c4a88169b29dcd7f0f6.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Το νέο σποτ του Στέφανου Κασσελάκη: Η πρόταση του "Αλέξη", οι επιθέσεις και το... Ελληνικό Όνειρο [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x426/0,42,608,383/crop/both/28/28a6dc2f9d8f4987bd84f8e53c52ddc8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αρκάς: Η ξεχωριστή καλημέρα με μια χρήσιμη συμβουλή για την εμπιστοσύνη στους ανθρώπους [Εικόνα]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu457x532/0,217,457,473/crop/both/af/af868a1f72654ae48e0bf006ffa631f6.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Νίκος Χαρδαλιάς: Το πρώτο προεκλογικό σποτ - "Μεγάλωσα στον Βύρωνα" [Βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x349/0,3,608,344/crop/both/ac/ac8a174672d245b3bf81635af6d63f1d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
