Τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους με ασθένειες και χρόνιες παθήσεις να ανακουφιστούν από τον πόνο ή τα συμπτώματα. Αλλά αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να εξαντλήσουν τις φυσικές αποθήκες του σώματος σε βιταμίνες, μέταλλα και ορμόνες - τα ίδια τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις υψηλά τα επίπεδα ενέργειας, να αποτρέψεις τις λοιμώξεις και να είσαι υγιής.
Η φαρμακοποιός Σούζι Κοέν, R.Ph., συγγραφέας του βιβλίου Drug Muggers: How to Keep your Medicine from Stealing the Life Out of You αποκαλεί αυτά τα φάρμακα "κλέφτες" και λέει ότι είναι απαραίτητο να αναπληρώνεις αυτό που κλέβει από το σώμα σας κάποιο φάρμακο, προκειμένου να νιώσεις καλύτερα και να αποφύγεις τις παρενέργειες. Εάν δεν το κάνεις αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νέες "ασθένειες" και πιθανώς καταστροφικές συνέπειες για την υγεία σου.
Πώς να διορθώσεις το πρόβλημα;
Μάθε ποια φάρμακα κάνουν το πεπτικό σου σύστημα λιγότερο αποτελεσματικό όσον αφορά την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τις τροφές.
Αν παίρνεις: Αντιβιοτικά
- Χάνεις: Τα φιλικά βακτήρια του εντέρου σου.
- Μπορεί να οδηγήσει σε: Διάρροια, κράμπες και ναυτία.
- Διόρθωσέ το: Με τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι, κεφίρ, κομπούτσα.
Αν παίρνεις: Φάρμακα για την αρθρίτιδα
- Χάνεις: Μαγνήσιο
- Μπορεί να οδηγήσει σε: Κατάθλιψη.
- Διόρθωσέ το με: Όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, μαύρη σοκολάτα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr