Ποια σνακς δεν μας κάνουν τόσο καλό, όσο νομίζουμε;

Εχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε πως τα υγιεινά σνακς και οι τροφές, όπως είναι τα αποξηραμένα φρούτα και το σούσι είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μήπως δεν είναι έτσι όμως;

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Τις παρακάτω τροφές τις θεωρούμε άκρως υγιεινές και τις καταναλώνουμε δίχως τύψεις, μήπως όμως πρέπει να προσέχουμε λίγο παραπάνω;

SMOOTHIES
Η άμεση κατανάλωση ολόκληρων φρούτων και λαχανικών είναι πάντα προτιμότερη, καθώς όταν είναι σε μορφή χυμού, τείνουν να χάνουν αρκετές φυτικές ίνες και βιταμίνες. Βέβαια, αν δεν υπάρχει άλλη επιλογή για να καταναλώνετε τα απαιτούμενα φρούτα και λαχανικά ημερησίως, τα smoothies και οι χυμοί είναι μια χαρά, αρκεί να είναι homemade.

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ
Προτείνονται συχνά ως υγιεινά σνακ, καθώς διαθέτουν τις ίδιες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά με τα κανονικά φρούτα, επειδή ακριβώς είναι αποξηραμένα, τείνουν να χάνουν 70% από το μέγεθός τους, κάνοντάς μας να τρώμε περισσότερα για να νιώσουμε πλήρεις. Σε κάθε περίπτωση, το φρέσκο είναι καλύτερο.

Διαβάστε περισσότερα στο Instyle.gr

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ 26 Μαρ 2020 | 20:45

Κορονοϊός: Γιατρός προειδοποιεί πως ο ιός ζει πάνω σε φρούτα και λαχανικά

Ο αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, Timothy Newsome ανέφερε στο FEMAIL πως ο ιός μπορεί να "ζήσει" στις περισσότερες επιφάνειες

ΠΩΣ ΔΡΑ Η ΓΕΝΕΤΙΚΗ 07 Απρ 2020 | 21:38

Γιάνναρος: Με μετάγγιση αίματος μπορούμε να σώσουμε 4-5 ασθενείς κορονοϊού

Ο μοριακός βιολόγος – γενετιστής, Θεόδωρος Γιάνναρος, μίλησε για τις προσπάθειες αντιμετώπισης του κορονοϊού με μετάγγιση αντισωμάτων από αποθεραπευμένους ασθενείς σε νοσούντες.

ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΣΑΝ ΦΑΡΜΑΚΟ 07 Απρ 2020 | 16:38

Προειδοποίηση ΕΟΦ για το Active Male-Διακινείται μέσω διαδικτύου

Ο ΕΟΦ εφιστά την προσοχή των καταναλωτών στο προϊόν, να μην το χρησιμοποιήσουν και να τον ενημερώσουν άμεσα

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ CDC 07 Απρ 2020 | 11:00

Κορονοϊός: Πώς θα φτιάξουμε μάσκα μόνοι μας σε 45 δευτερόλεπτα [βίντεο]

Με παλιά ρούχα, όπως ένα T-shirt ή παλιό κασκόλ, και δύο λαστιχάκια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΕΣΤ ΣΤΟΝ ΠΛΗΘΥΣΜΟ 07 Απρ 2020 | 08:41

Ινστιτούτο Παστέρ: Ελπιδοφόρα μηνύματα για τα πρώτα εμβόλια το φθινόπωρο

Σιγά σιγά θα επανέλθουμε στην κανονικότητα, υποστηρίζει ο Διευθυντής του Παστέρ.

ΟΙ ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΜΕΛΕΤΕΣ 06 Απρ 2020 | 22:08

Έλληνες ερευνητές στη Νέα Υόρκη: Πότε θα είναι έτοιμο το εμβόλιο για τον κορονοϊό

"Πολλές εταιρείες και εργαστήρια εργάζονται εντατικά για τη δημιουργία τέτοιου είδους εμβολίου"

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ «ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΛΥΣΗ» 06 Απρ 2020 | 20:29

ΠΟΥ: Οι μάσκες από μόνες τους δεν σταματούν τον κορονοϊό

Τι δήλωσε σήμερα ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγιέσους.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΕΙΔΙΚΩΝ 06 Απρ 2020 | 19:05

Κόψτε το κάπνισμα: Αυξημένος κίνδυνος να προσβληθούν από κορονοϊό οι καπνιστές

Επιστήμονες "ανησυχούν ιδιαίτερα" για τις επιπτώσεις του COVID-19 στο 1,3 δισεκ. καπνιστές στον κόσμο

ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΤΑΙ Ο ΔΙΑΜΟΙΡΑΣΜΟΣ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ 06 Απρ 2020 | 18:40

Κλείνει το φαρμακείο του ΕΟΠΥΥ στην Λ. Αλεξάνδρας-Πού θα εξυπηρετούνται οι ασφαλισμένοι

Λόγω της 24ωρης λειτουργίας του Κέντρου Υγείας Αλεξάνδρας, ως κέντρο υποδοχής και εξυπηρέτησης περιστατικών κορονοϊού

06 Απρ 2020 | 16:29

Κορονοϊός: Αυτοί κινδυνεύουν πιο πολύ ανάμεσα στους νέους και υγιείς - Τι λένε οι ειδικοί

Οι αιτίες που ο κορονοϊός στοιχίζει τη ζωή σε νέους και υγιείς ανθρώπους έχουν μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΩΝ 06 Απρ 2020 | 12:44

Υπάρχει ανοσία στον κορονοϊό; - Αυτά είναι τα καλά και τα κακά νέα

Πόσο ανθεκτικός μπορεί να γίνει ο οργανισμός στον κορονοϊό;

ΣΗΜΕΡΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ 4-6 ΩΡΕΣ 03 Απρ 2020 | 09:38

Νέο τεστ για τον κορονοϊό υπόσχεται αποτελέσματα μέσα σε δύο ώρες

Το τεστ αυτό, με κωδική ονομασία SARS-CoV-2 RT-qPCR Detection, εξασφαλίζει αποτελέσματα ταχύτερα από το υπάρχον τεστ.

ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΕΤΑΔΩΣΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΛΑΧΑΝΙΑΖΟΥΜΕ 02 Απρ 2020 | 23:45

Κορονοϊός: Τα σταγονίδια αιωρούνται στον αέρα 5-10 λεπτά, σύμφωνα με Έλληνα γιατρό στις ΗΠΑ [Βίντεο]

Ο Πρόεδρος Ελληνικού Ιατρικού Συλλόγου στις ΗΠΑ, Π. Μανώλας, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου