Συνεργάστηκε η Μαρία Μπελημπασάκη, φαρμακοποιός certified coach and health coach.
Τα συμπληρώματα διατροφής, ακόμη και τα πιο φυσικά, μπορεί να προκαλούν στον οργανισμό μας επιδράσεις που δεν υποψιαζόμαστε. "Ακόμη και προϊόντα φυσικής προέλευσης δεν είναι απαραίτητα ασφαλή", εξηγεί ο David S. Seres, MD, διευθυντής κλινικής διατροφής και επίκουρος καθηγητής ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Columbia. Όπως εξηγεί, ένας βασικός λόγος που τα συμπληρώματα διατροφής είναι τόσο δημοφιλή είναι πως έχει βρεθεί από έρευνες σε μεγάλους πληθυσμούς ότι η κατανάλωση κάποιων ουσιών μέσω της διατροφής έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία. Ωστόσο, όταν μια ουσία δίνεται σε μορφή συμπληρώματος είναι πολύ συμπυκνωμένη. "Πολλές φορές οι καταναλωτές εκπλήσσονται όταν μιλάμε για πιθανές αλληλεπιδράσεις και τοξικότητα στα συμπληρώματα διατροφής", συμπληρώνει.
Συμπληρώματα διατροφής και πιθανές αλληλεπιδράσεις
Ιχθυέλαιο
Αλληλεπίδραση με φάρμακα: Αν παίρνεις ιχθυέλαιο μαζί με φάρμακα για την υπέρταση μπορεί να αυξηθεί η δράση τους και να μειωθεί πολύ η αρτηριακή σου πίεση. Θα πρέπει επίσης να προσέχεις εάν παίρνεις ιχθυέλαιο μαζί με άλλα φάρμακα που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας όπως ασπιρίνη, ιμπουπροφένη ή ναπροξένη. Αλληλεπίδραση με άλλα συμπληρώματα: Οι υψηλές δόσεις ιχθυέλαιο με βότανα που μειώνουν την πήξη του αίματος (όπως το Ginkgo bilboa) μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία.
Ασβέστιο
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr