Καθώς μεγαλώνεις, η διατήρηση της ισορροπίας σου γίνεται πιο σημαντική από ποτέ. Κάθε χρόνο, περισσότερα από 3 εκατομμύρια άτομα άνω των 60, καταλήγουν στα επείγοντα λόγω πτώσης. Οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία τραυματισμών και θανάτων από τραυματισμό σε αυτή την ηλικιακή ομάδα.
Με λίγα λεπτά ασκήσεων ισορροπίας την ημέρα, μπορείς να μειώσεις σημαντικά τις πιθανότητες να πέσεις και να κινείσαι με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αναφέρουν οι ειδικοί.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr