Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί όσο λίγα τρόφιμα. Ψωμί, μακαρόνια, ρύζι μπαίνουν συχνά στο στόχαστρο, ειδικά όταν μιλάμε για βάρος, σάκχαρο και λιγούρες. Κι όμως, υπάρχει ένα απλό βήμα που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα σου τα επεξεργάζεται, χωρίς να τα στερηθείς. Το μυστικό δεν κρύβεται σε κάποια νέα μόδα διατροφής, αλλά στη… θερμοκρασία.
Πώς να κάνεις λευκό ψωμί και ζυμαρικά πιο υγιεινά με ένα απλό βήμα
Ένα μικρό διατροφικό hack που αλλάζει τον τρόπο που χωνεύεις τους υδατάνθρακες – χωρίς να τους κόψεις από τη ζωή σου.