Η γήρανση είναι κάτι που δεν μπορούμε να σταματήσουμε, αλλά μπορούμε να την καθυστερήσουμε με έξυπνες διατροφικές επιλογές. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, συγκεκριμένες τροφές, φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγιή γήρανση. Πώς μπορούμε λοιπόν να κάνουμε την ηλικία "απλώς έναν αριθμό", υιοθετώντας αυτές τις τροφές και αλλάζοντας λίγο τη διατροφή μας;
Η νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, δείχνει ότι η κατανάλωση...
Δείτε περισσότερα στο shape.gr