Πώς οι μπανάνες επηρεάζουν τη λειτουργία του εντέρου;

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν μια σημαντική επίδραση της μπανάνας στην διαδικασία της πέψης.

Οι μπανάνες είναι το εύκολο on the go φρούτο που μπορείς να έχεις πάντα και παντού μαζί σου, αφού δε χρειάζεται ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, ενώ θεωρείται ιδανικό σνακ μεταξύ των μεγάλων γευμάτων, που θα σε κρατήσει χορτάτη, χωρίς – φυσικά – να επιβαρύνει την σιλουέτα σου με περιττές θερμίδες. Το αγαπημένο αυτό φρούτο, αποτελεί σημαντική πηγή αρκετών βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Β6, η βιταμίνης C, το κάλιο και το μαγγάνιο. Και ενώ γνωρίζουμε ήδη πολλά από τα οφέλη της στην υγείας μας, νέα έρευνα έρχεται να αποκαλύψει πως οι μπανάνες είναι εξαιρετικά σημαντικές στη διαδικασία της πέψης, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας του εντέρου.

Επτά ακαδημαϊκοί ερευνητές της ιατρικής του πανεπιστημίου της Μελβούρνης, ο καθένας ειδικευμένος στη γαστρεντερολογία, τη διαιτολόγια και τη διατροφή, πραγματοποίησαν μια ανασκόπηση προηγούμενων μελετών για να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του ρόλου της διατροφής και του μικροβιώματος του εντέρου, σε γαστρεντερολογικές ασθένειες όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και άλλες. Παρατηρώντας τα δεδομένα, η ομάδα των ειδικών κατέληξε πως οι διατροφικές συνήθειες στην πρώιμη παιδική ηλικία φαίνεται να καθορίζουν ουσιαστικά τον κίνδυνο μετέπειτα υγείας ή ασθένειας. "Για παράδειγμα, η έκθεση σε επεξεργασμένα τρόφιμα στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μεταγενέστερης ανάπτυξης φλεγμονώδους νόσου του εντέρου ή καρκίνου του παχέος εντέρου, που θεωρείται ότι προκαλείται από τη ρύθμιση της μικροχλωρίδας του εντέρου", επισημαίνουν οι ειδικοί.

Πώς οι μπανάνες σχετίζονται με τα παραπάνω δεδομένα και το έντερο;

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

30 Νοε 2021 | 06:26

3 λόγοι να στολίσετε ΑΠΟ ΤΩΡΑ χριστουγεννιάτικο δέντρο!

Είναι νωρίς για να στολίσουμε; Καθόλου, ειδικά με όλες αυτές τις συνθήκες γύρω μας. Όσο νωρίτερα, τόσο το καλύτερο για την ψυχική μας διάθεση, σχολιάζει άλλωστε επιστημονική έρευνα.

29 Νοε 2021 | 09:10

8 μυστικά από γυναίκες που φαίνεται ότι δεν κουράζονται ποτέ!

Μα πώς τα καταφέρνουν; Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν ενέργεια όλη μέρα και δεν φαίνεται να κουράζονται ποτέ;

26 Νοε 2021 | 12:05

Βιταμίνες D2 και D3: Σε τι διαφέρουν, ποια χρειαζόμαστε

Πολλοί κάτοικοι της Μεσογείου έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν χρειαστείτε συμπλήρωμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και τη D3;

25 Νοε 2021 | 08:31

Ιατρικοί μύθοι: 5 συνηθισμένοι για την παχυσαρκία

Αν και η παχυσαρκία είναι αρκετά συνηθισμένη, υπάρχουν ακόμη πολλές παρανοήσεις που σχετίζονται με αυτήν.

23 Νοε 2021 | 08:55

Έρευνα: Η ικανότητα απώλειας βάρους ΔΕΝ επηρεάζεται από την ηλικία

Σε αντίθεση με την πεποίθηση πολλών, η διαχείριση του βάρους δεν γίνεται απαραίτητα πιο δύσκολη όσο μεγαλώνουμε.

22 Νοε 2021 | 10:06

Πού και ποια είναι η αγνοούμενη Κινέζα τενίστρια Peng Shuai;

Η Κινέζα πρωταθλήτρια τένις αγνοείται ύστερα από καταγγελία για σεξουαλική επίθεση από τον αντιπρόεδρο της κινεζικής κυβέρνησης και όλος ο πλανήτης την αναζητά.

19 Νοε 2021 | 14:44

Ψωριασική Αρθρίτιδα: Το βασικό στοιχείο για την επιτυχία της θεραπείας

Η καλή επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

19 Νοε 2021 | 09:08

The dark side of the Moon: Πόσο μας επηρεάζει η πανσέληνος ψυχικά και σωματικά;

Η πεποίθηση πως η Πανσέληνος μάς επηρεάζει είναι ισχυρή ακόμα και σήμερα. Θα έπρεπε;

18 Νοε 2021 | 10:29

Βιταμίνες για την ημικρανία: Πόσο βοηθάνε;

Οι κρίσεις ημικρανίας δυσκολεύουν τη ζωή όσων τις βιώνουν. Μπορεί οι βιταμίνες να προσφέρουν ανακούφιση;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΛΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 18 Νοε 2021 | 06:40

Έλλειψη σιδήρου: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζουμε

Παρότι ο σίδηρος είναι "πολύτιμο μέταλλο" για το σώμα μας, περισσότερο οι γυναίκες και τα παιδιά παρουσιάζουν έλλειψη.

17 Νοε 2021 | 08:16

"Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη" και άλλες 4 διατροφικές συστάσεις που δεν ισχύουν πια

Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση.

16 Νοε 2021 | 08:47

Πού οφείλεται η ακράτεια ούρων; Αίτια, πρόληψη, αντιμετώπιση

Απαντήσεις στις πιο βασικές απορίες για την ακράτεια ούρων στις γυναίκες.