Πώς θα προστατευθείτε από τον καύσωνα: 9 οδηγίες από τον ΙΣΑ

Τα βασικά προληπτικά εκείνα μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Ενόψει του καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών υπενθυμίζει στους συμπολίτες μας τα βασικά προληπτικά εκείνα μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών.

Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.

Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους
Τέλος, τονίζεται ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρός τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΣΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ 02 Ιουλ 2020 | 13:35

Μικρή υποχώρηση για το κύμα καύσωνα - Πώς θα είναι ο καιρός το Σαββατοκύριακο [χάρτες]

Υψηλές θερμοκρασίες θα σημειωθούν και αύριο, Παρασκευή, σε αρκετές περιοχές.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ Ο ΚΑΥΣΩΝΑΣ 02 Ιουλ 2020 | 11:02

Καύσωνας και τη νύχτα στην Αττική: Εφτασε τους 28 βαθμούς το θερμόμετρο

Η υψηλότερη ελάχιστη θερμοκρασία καταγράφηκε στο σταθμό της Νίκαιας και ήταν ίση με 28.3 βαθμούς Κελσίου.

ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ 02 Ιουλ 2020 | 06:21

Καμίνι και σήμερα η χώρα με θερμοκρασίες μέχρι 38 βαθμούς

Οι βοριάδες θα πνέουν μέχρι 6 μποφόρ.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΣΑ 01 Ιουλ 2020 | 20:44

Καύσωνας και κορονοϊός: Πώς θα προφυλαχτούν οι ευπαθείς ομάδες - Τι συμβουλεύουν οι γιατροί

Μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα καλεί τους πολίτες, ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, να πάρουν ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΘΑ ΠΕΙΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ 01 Ιουλ 2020 | 06:41

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 1 Ιουλίου

Γιορτάζουν οι γιατροί της οικουμένης που θεράπευαν δωρεάν.

ΚΑΜΙΝΙ Η ΑΘΗΝΑ 01 Ιουλ 2020 | 06:28
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ Η ΠΡΟΓΝΩΣΗ 30 Ιουν 2020 | 18:52

Μίνι καύσωνας σε όλη τη χώρα: Στους 40 °C το θερμόμετρο - Υψηλές θερμοκρασίες και την Τετάρτη [Πίνακες]

Τα οκτώ μεγαλύτερα "σκορ" που κατέγραψε το δίκτυο αυτόματων μετεωρολογικών σταθμών του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.

ΜΙΝΙ-ΚΑΥΣΩΝΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΧΩΡΑ 30 Ιουν 2020 | 16:39

"Καζάνι" η Θεσσαλονίκη: Στους 38 °C το θερμόμετρο - Ρεκόρ 15ετιας για τη συγκεκριμένη μέρα

Απότομα σκαρφάλωσε σήμερα ο υδράργυρος στη Θεσσαλονίκη

ΟΙ ΜΕΓΙΣΤΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΤΩΝ ΕΠΟΜΕΝΩΝ ΗΜΕΡΩΝ 30 Ιουν 2020 | 12:21

Έρχεται μίνι καύσωνας - Πού θα ξεπεράσει τους 35 βαθμούς ο υδράργυρος

Στο κέντρο των Αθηνών η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 35 βαθμούς.

Ο ΚΑΙΡΟΣ ΣΗΜΕΡΑ 30 Ιουν 2020 | 06:28
ΜΕΧΡΙ ΠΟΤΕ ΘΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙ 29 Ιουν 2020 | 12:50

Καλλιάνος: Από αύριο έρχεται "ήπιος καύσωνας" με 38 βαθμούς Κελσίου

Από αύριο Τρίτη η ζέστη θα γίνει πιο αισθητή.

ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΤΟΥ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ 29 Ιουν 2020 | 12:06

Ο πρόεδρος των ξενοδόχων στο TheTOC: Μόλις στο 20% η πληρότητα – Υπερβολικές οι αμοιβές των γιατρών αναφοράς

Ο Γρηγόρης Τάσιος εξηγεί στο TheTOC γιατί δεν πέφτουν οι τιμές στα ξενοδοχεία

ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ 28 Ιουν 2020 | 19:03

Πρόβλεψη Καλλιάνου: Ηπιος καύσωνας από την Τρίτη - Σε ποιες περιοχές θα "χτυπήσει" 38αρια

Πέφτουν τα μελτέμια και η θερμοκρασία την επόμενη εβδομάδα αρχίζει να ανεβαίνει.