Εάν ξέφυγες λίγο παραπάνω στο φαγητό - ή/και το ποτό - τις προηγούμενες ημέρες, οι συμβουλές της διαιτολόγου διατροφολόγου Αναστασίας Κόκκαλη (kokkalidiet.gr) θα σε βοηθήσουν να ξεφουσκώσεις και να έχεις πιο επίπεδη κοιλιά γρήγορα.
Πώς θα ξεπρηστείς σε 24 ώρες
Τι να φας
Πρωινό: Smoothie φρούτων (ροδάκινο, πεπόνι, μπανάνα, ανανάς και γιαούρτι 2%)
Δεκατιανό: Φέτες φρέσκου ανανά
Μεσημεριανό: Ομελέτα χωρίς αλάτι, με ντοματίνια και αγγούρι
Απογευματινό: Αφέψημα μέντας και μπαστουνάκια αγγούρι
Βραδινό: Σούπα λαχανικών και βραστό κοτόπουλο
Δείτε περισσότερα στο shape.gr