Το πρωινό γεύμα είναι το πρώτο - και πιο σημαντικό- γεύμα της ημέρας, καθώς αυτό είναι που καθορίζει τα επίπεδα ενέργειας στο ξεκίνημα της καθημερινής σου ρουτίνας. Τουλάχιστον, έτσι μας έλεγαν πάντα οι μητέρες μας. Οι ιδέες για πρωινό είναι ατελείωτες είτε επιθυμείς αλμυρό είτε γλυκό, ξεκινώντας από ένα τοστ με αβοκάντο και τελειώνοντας με τηγανίτες και λουκουμάδες.
Μερικοί άνθρωποι συνδέουν το πρωινό με την απώλεια βάρους και ισχυρίζονται ότι η παράλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση κιλών. Ενώ άλλοι, ειδικά, οι λάτρεις της fasting μπορεί να παραλείψουν εξολοκλήρου το πρωινό γεύμα λόγω των χρονικών περιορισμών της δίαιτας που ακολουθούν. Ποιος είναι, τελικά, ο σωστός δρόμος και είναι το πρωινό γεύμα όσο ωφέλιμο πιστεύεις;