Σας αρέσει η μεσημεριανή σιέστα; Για ξανασκεφτείτε το

Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Σας αρέσει η μεσημεριανή σιέστα; Για ξανασκεφτείτε το

Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη του αναφορικά με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, ενώ άλλες ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με αύξηση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Προκειμένου να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με το ρόλο του μεσημεριανού ύπνου στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, ερευνητές από τη Mayo Clinic των ΗΠΑ πραγματοποίησαν επισκόπηση (μετα-ανάλυση) που περιελάμβανε δεδομένα από 9 παλαιότερες μελέτες σε συνολικό δείγμα 112.267 ατόμων.

Έπειτα από διεξοδική ανάλυση των δεδομένων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με 13-19% αυξημένες πιθανότητες υπέρτασης.

Ωστόσο, η συσχέτιση εξασθένησε όταν οι ερευνητές αξιολόγησαν το σύντομο βραδινό ύπνο σε άτομα που εργάζονται σε βραδινές βάρδιες. Μία εκ των μελετών που αναλύθηκαν αφορούσε εργαζόμενους σε βραδινή βάρδια που συνήθιζαν να κοιμούνται για λίγο το βράδυ και για τα άτομα αυτά ο κίνδυνος υπέρτασης φάνηκε να είναι μειωμένος κατά 21%.

Σύμφωνα με τον Wisit Cheungpasitporn, νεφρολόγο της Mayo Clinic που ηγήθηκε της μελέτης, θα χρειαστούν περαιτέρω έρευνες προκειμένου να διαπιστωθεί εάν η διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου ή άλλοι παράγοντες (διατροφή, γυμναστική, υποκείμενες παθήσεις) επηρεάζουν τον κίνδυνο υπέρτασης.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

`
ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ Η ΕΡΕΥΝΑ 02 Δεκ 2020 | 18:02

Κορονοϊός: Η BioNTech μελετά τώρα αν το εμβόλιό της προστατεύει και από την μόλυνση του ιού

Τα αποτελέσματα για αυτή την πτυχή του εμβολίου κατά του κορονοϊού θα γίνουν γνωστά σε διάστημα 3 έως 6 μηνών.

ΑΡΧΙΖΕΙ Ο ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΒΡΕΤΑΝΙΑ 02 Δεκ 2020 | 15:35

Αυτό είναι το εμβόλιο της Pfizer: Δίνει ανοσία μέσα σε 28 ημέρες- Ηπιες παρενέργειες μόνο για 24 ώρες

Οι πρώτες ενδείξεις για το εμβόλιο της Pfizer είναι από απόλυτα ικανοποιητικές έως εξαιρετικές…

ΤΙ ΔΗΛΩΣΕ Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΩΝ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ 02 Δεκ 2020 | 15:15

Κορονοϊός - Βρετανία: Ποιοι εμβολιάζονται πρώτοι από Δευτέρα - Ο πλήρης κατάλογος προτεραιότητας

Από ποιες πληθυσμιακές ομάδες θα ξεκινήσουν οι εμβολιασμοί για τον κορονοϊό στη Βρετανία

ΤΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ 02 Δεκ 2020 | 12:44

Κορονοϊός - Νέες οδηγίες ΠΟΥ: Πώς και ποιές μάσκες πρέπει να φορούν οι πολίτες και οι υγειονομικοί

Μάσκα στα καταστήματα, τους χώρους εργασίας και τα σχολεία συνιστά ο ΠΟΫ κατά της εξάπλωσης της πανδημίας.

ΜΕ ΔΕΙΓΜΑ ΑΙΜΑΤΟΣ 02 Δεκ 2020 | 11:20

Κορονοϊός - ΗΠΑ: Εγκρίθηκε τεστ της Roche που υπολογίζει το επίπεδο αντισωμάτων - Αποτέλεσμα σε 18 λεπτά

Οι ΗΠΑ ενέκριναν τεστ της Roche που υπολογίζει το επίπεδο αντισωμάτων κατά του κορονοϊού.

ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΔΙΑΣΠΟΡΑ 02 Δεκ 2020 | 10:42

Κορονοϊός: Η μεγαλύτερη διασπορά εν μέσω lockdown γίνεται ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας

Ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τη συνέχιση της εξάπλωσης του κορονοϊού στη διάρκεια ενός lockdown.

ΠΡΟΧΩΡΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 02 Δεκ 2020 | 10:16

Κορονοϊός: Αμερικανοί ερευνητές ετοιμάζουν και ένα ρινικό σπρέι κατά του ιού

Η μέθοδος αυτή, η οποία δοκιμάζεται τώρα σε ζώα, θα μπορεί να προστατεύει από τον κορονοϊό για περίπου έξι μήνες με μία μόνο δόση.

ΕΚΠΑ 02 Δεκ 2020 | 09:38

Εμβόλια κορονοϊού: Αυτοί είναι οι τρεις προβληματισμοί των ειδικών

Μεγάλες κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι τέσσερα υποψήφια εμβόλια κορονοϊού είναι πολλά υποσχόμενα, με τα τρία να ξεπερνούν το 90% σε αποτελεσματικότητα.

ΜΗΝΥΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΒΑΣΗ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ 01 Δεκ 2020 | 20:14

Μήνυμα Τσιόδρα για τον κορονοϊό: Υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ [Βίντεο]

Ο επικεφαλής των λοιμωξιολόγων Σωτήρης Τσιόδρας στέλνει το δικό του αισιόδοξο μήνυμα για την έκβαση της πανδημίας, με αφορμή και την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS.

ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ ΤΟΥΣ 01 Δεκ 2020 | 14:58

FT: Οι εμβολιασμοί για τον κορονοϊό δεν θα ξεκινήσουν πριν από τον Ιανουάριο στην Ευρώπη

Οι εμβολιασμοί στην Ευρωπαϊκή Ενωση δεν είναι πιθανόν να ξεκινήσουν πριν από τον Ιανουάριο αναφέρουν οι Financial Times

ΠΟΤΕ ΑΡΧΙΖΕΙ Η ΔΙΑΝΟΜΗ 01 Δεκ 2020 | 13:52

Εμβόλιο Pfizer: Μέχρι 29 Δεκεμβρίου θα έχει αποφασίσει ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων - Τον Ιανουάριο οι εμβολιασμοί

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων θα έχει ολοκληρώσει τις αξιολογήσεις του εμβολίου της Pfizer μέχρι τις 29 Δεκεμβρίου και της Moderna μέχρι τις 12 Ιανουαρίου.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΟΥ MIT 01 Δεκ 2020 | 13:22

Κορονοϊός: Πόση ώρα χρειάζεται για να κολλήσει κάποιος σε σπίτι, γραφείο, σχολείο και εστιατόριο [Γράφημα]

Αμερικανοί επιστήμονες ανέπτυξαν ένα διαδραστικό εργαλείο που αναλύει πόση ώρα και κάτω από ποιες προϋποθέσεις μεταδίδεται ο κορονοϊός

ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΙΟ ΕΛΑΦΡΑ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΑ 01 Δεκ 2020 | 09:38

Νέα δεδομένα: Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να πεθάνουν από έμφραγμα απ' ότι οι άντρες

Με λιγότερο σοβαρά εμφράγματα νοσηλεύονται οι άνδρες ασθενείς.