Σας αρέσει η μεσημεριανή σιέστα; Για ξανασκεφτείτε το

Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Σας αρέσει η μεσημεριανή σιέστα; Για ξανασκεφτείτε το

Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη του αναφορικά με τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, ενώ άλλες ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με αύξηση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Προκειμένου να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με το ρόλο του μεσημεριανού ύπνου στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, ερευνητές από τη Mayo Clinic των ΗΠΑ πραγματοποίησαν επισκόπηση (μετα-ανάλυση) που περιελάμβανε δεδομένα από 9 παλαιότερες μελέτες σε συνολικό δείγμα 112.267 ατόμων.

Έπειτα από διεξοδική ανάλυση των δεδομένων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με 13-19% αυξημένες πιθανότητες υπέρτασης.

Ωστόσο, η συσχέτιση εξασθένησε όταν οι ερευνητές αξιολόγησαν το σύντομο βραδινό ύπνο σε άτομα που εργάζονται σε βραδινές βάρδιες. Μία εκ των μελετών που αναλύθηκαν αφορούσε εργαζόμενους σε βραδινή βάρδια που συνήθιζαν να κοιμούνται για λίγο το βράδυ και για τα άτομα αυτά ο κίνδυνος υπέρτασης φάνηκε να είναι μειωμένος κατά 21%.

Σύμφωνα με τον Wisit Cheungpasitporn, νεφρολόγο της Mayo Clinic που ηγήθηκε της μελέτης, θα χρειαστούν περαιτέρω έρευνες προκειμένου να διαπιστωθεί εάν η διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου ή άλλοι παράγοντες (διατροφή, γυμναστική, υποκείμενες παθήσεις) επηρεάζουν τον κίνδυνο υπέρτασης.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

03 Δεκ 2021 | 12:58

Us stronger: Δύο δημοσιογράφοι και 3 άνθρωποι από το χώρο της Υγείας για τον καρκίνο του μαστού

Ένα ενδιαφέρον βίντεο για τον καρκίνο του μαστού, για τη στήριξη στις γυναίκες που νοσούν και έχουν νοσήσει, για τις νέες θεραπείες και τα "καλά νέα". Γιατί όλες μαζί ενωμένες, είμαστε πιο δυνατές.

03 Δεκ 2021 | 09:12

Λάθη στο στολισμό του σπιτιού που μπορεί να γίνουν επικίνδυνα

Οι περισσότεροι γύρω μας έχουν ήδη μπει στο πνεύμα των γιορτών. Δώστε όμως προσοχή σε κάποια λάθη στο στολισμό του σπιτιού που μπορεί να αποβούν επικίνδυνα.

ΕΚΚΛΗΣΗ ΝΑ ΕΜΒΟΛΙΑΖΟΝΤΑΙ 02 Δεκ 2021 | 15:48

Σοφία Καλανταρίδου: Ευπαθής ομάδα οι έγκυες γυναίκες- Γιατί πρέπει να εμβολιαστούν πριν από τον 3ο μήνα

Συγκλονισμένη η Σοφία Καλανταρίδου για τον θάνατο της 38χρονης Παρθένας Κουτμερίδη, έκανε έκκληση στις εγκυμονούσες να εμβολιαστούν

ΜΕ ΒΑΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ ΜΟΝΤΕΛΑ 02 Δεκ 2021 | 15:42

ECDC - Μετάλλαξη Όμικρον: Θα κυριαρχήσει τους επόμενους μήνες στην Ευρώπη - Θα προκαλέσει πάνω από τα μισά κρούσματα

Η μετάλλακη Ομικρον είναι πιθανό να προκαλεί περισσότερο από το ήμισυ των κρουσμάτων κορονοϊού στην Ευρώπη τους προσεχείς μήνες αναφέρει ο ECDC.

02 Δεκ 2021 | 13:05

Πρωτοποριακή θεραπεία για τον καρκίνο του λάρυγγα με ρομποτική χειρουργική

Για χρόνια οι συνήθεις θεραπευτικές επιλογές ήταν η ακτινοθεραπεία, η χημειοθεραπεία και οι κλασικές ανοιχτές χειρουργικές μέθοδοι καθώς και ο συνδυασμός τους ανάλογα με το στάδιο της ασθένειας.

ΔΥΟ ΑΡΧΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ 02 Δεκ 2021 | 12:06

Εμβόλιο AstraZeneca: Επιστήμονες ανακάλυψαν την αιτία των θρομβώσεων

Οι επιστήμονες στο Κάρντιφ της Αγγλίας και στις ΗΠΑ, έδειξαν με εξαιρετική λεπτομέρεια πώς μια πρωτεΐνη στο αίμα έλκεται από ένα βασικό συστατικό του εμβολίου της AstraZeneca.

ΠΡΩΤΟ ΚΡΟΥΣΜΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ 02 Δεκ 2021 | 12:02

Από πού προήλθε η "περίεργη" μετάλλαξη Ομικρον; - Αυτά είναι τα τρία επικρατέστερα σενάρια από το Science

Η επιστημονική κοινότητα είναι βέβαιη ότι η Όμικρον δεν προήλθε από κάποια από τις προηγούμενες παραλλαγές, όπως η 'Αλφα και η Δέλτα.

ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ 02 Δεκ 2021 | 09:14

"Ομικρον": Τι γνωρίζουμε και τι όχι για το νέο στέλεχος του κορονοϊού - Το ΕΚΠΑ αναλύει τα δεδομένα

Οι μεταλλάξεις του στελέχους Ομικρον στην περιοχή της ακίδας (spike του ιού) προκαλούν ανησυχία για την αποτελεσματικότητα των εμβολίων.

02 Δεκ 2021 | 08:27

Γρίπη και κορονοϊός μαζί; Τι μπορεί να σημαίνει αν κολλήσουμε και τα δύο ταυτόχρονα;

Οι ειδικοί ανησυχούν για το κατά πόσο η γρίπη μπορεί να ενισχύσει τη μολυσματικότητα του κορονοϊού.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΣΤO REUTERS 01 Δεκ 2021 | 22:52

Moderna: Έτοιμη ενισχυτική δόση για την μετάλλαξη Όμικρον μέχρι τον Μάρτιο

Η Moderna εργάζεται για την παρασκευή ενός πολυδύναμου εμβολίου που θα στοχεύει μέχρι και 4 παραλλαγές του SARS-CoV-2, περιλαμβανομένης της Όμικρον.

ΤΙ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕ Ο ΓΕΝΣ ΣΠΑΝ 01 Δεκ 2021 | 13:45

Εμβολιασμός παιδιών 5 έως 11 ετών: Μια εβδομάδα νωρίτερα το εμβόλιο της Pfizer - Στις 13 Δεκεμβρίου στην Ευρώπη

Στις 13 Δεκεμβρίου θα ξεκινήσει η κυκλοφορία του εμβολίου των BioNTech/Pfizer για παιδιά 5-11 ετών στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

ΑΠΟ ΤΟ ΕΚΠΑ 01 Δεκ 2021 | 09:27

Πανεπιστήμιο Harvard: Τέσσερις σημαντικές ερωτήσεις και απαντήσεις για τη μετάλλαξη Ομικρον

Η εμφάνιση της μετάλλαξης Όμικρον του κορονοϊού έχει δημιουργήσει παγκόσμια ανησυχία ως στέλεχος "πολύ υψηλού" παγκοσμίου κινδύνου.