Σκαλιά ή ασανσέρ;

Στο δίλημμα σκαλιά ή ασανσέρ θα πρέπει να αναλογιστεί κανείς τις ασθένειες που εγκυμονούν από την έλλειψη άσκησης και την καθιστική ζωή

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Σκαλιά ή ασανσέρ;

Οι ασθένειες που εγκυμονεί η καθιστική ζωή είναι πάμπολλες όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Αν και όλοι γνωρίζουν το πόσο καλό κάνει στην υγεία η ανάβαση με την χρήση σκαλοπατιών, η αποκλειστική χρήση ανελκυστήρων και κυλιόμενης σκάλας μπορεί να είναι συνήθειες που δεν κόβονται εύκολα.

Πάντως, οι ειδικοί συνιστούν 10.000 βήματα την ημέρα πράγμα που σημαίνει ότι η αποφυγή του ασανσέρ είναι σημαντική πρακτική για την υγεία. λες.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Concordia του Μόντρεαλ και το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου προχώρησαν στη δοκιμή της θεωρίας ότι οι κυλιόμενες σκάλες και το ασανσέρ ελκύουν τους πεζούς αφαιρώντας την επιλογή να καίνε θερμίδες από τις παραδοσιακές σκάλες.

Στο πλαίσιο της έρευνας παρακολούθησαν επτά εμπορικά κέντρα στο κέντρο του Μόντρεαλ, και συγκεκριμένα 13 κυλιόμενες σκάλες και 12 ανελκυστήρες, σύμφωνα με δελτίο Τύπου. Παρατήρησαν συνολικά 33.793 πεζούς άνω των 35 ημερών κατά τη διάρκεια δύο χρονικών περιόδων, 10:30 π.μ. έως το μεσημέρι και 12:30μμ- 14:30μμ.

Το ασανσέρ πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση από τα σκαλιά

Όταν το ασανσέρ ήταν πολύ μακριά από τις σκάλες, οι καταναλωτές είχαν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να ανεβαίνουν τα σκαλιά. Και περίπου το 20% περισσότερες πιθανότητες να κατεβαίνουν τα σκαλιά, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Environment and Behavior.

Ο επικεφαλής της μελέτης John Zacharias πρότεινε ότι οι αρχιτέκτονες και οι κατασκευαστές θα μπορούσαν να επιφέρουν πραγματικά οφέλη για την υγεία λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω διαπιστώσεις.

Τα σκαλιά θα πρέπει να είναι η πρώτη μας επιλογή γιατί αποτελεί εγγύηση μακροζωΐας.

ΠΗΓΗ:flowmagazine.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 27 Ιαν 2021 | 10:37

Κορονοϊός: Το κοκτέιλ μονοκλωνικών αντισωμάτων της Regeneron λειτουργεί σαν παθητικό εμβόλιο

Η Regeneron επεσήμανε ότι μέσα σε μία μόνο εβδομάδα υπήρξε περίπου 50% μείωση στις συνολικές μολύνσεις, τόσο συμπτωματικές όσο και ασυμπτωματικές.

ΛΟΓΩ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΕΜΒΟΛΙΩΝ 27 Ιαν 2021 | 10:16

Ταξικός ο κορονοϊός: Οι περισσότερες φτωχές χώρες δεν θα πετύχουν μαζική ανοσία ούτε έως το 2024

Οι οικονομικές ανισότητες φέρνουν ελλείψεις στα εμβόλια με θύματα τις φτωχές χώρες.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΤΟΥ CDC 27 Ιαν 2021 | 10:03

Ερευνα: Τα σχολεία δεν συμβάλλουν στην εξάπλωση του κορονοϊού, εφόσον τηρούνται μέτρα

Ο κίνδυνος μόλυνσης από covid-19 στα σχολεία και αν θα πρέπει να επιτραπούν τα δια ζώσης μαθήματα αποτελούν ζητήματα έντονων συζητήσεων.

ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ 26 Ιαν 2021 | 20:54

Κορονοϊός: Νέα έρευνα για τα πρώτα συμπτώματα - Αλλοιώσεις στη γλώσσα και δερματικές βλάβες στα άκρα

Σύμφωνα με ισπανική έρευνα για τα συμπτώματα του κορονοϊού πολλοί ασθενείς ανέφεραν ακόμη και αύξηση του μεγέθους της γλώσσας τους.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ 26 Ιαν 2021 | 15:31

Μετά από αφόρητη πίεση, η AstraZeneca υπόσχεται να επισπεύσει τις παραδόσεις του εμβολίου στην Ε.Ε.

Δύο ευρωπαίοι αξιωματούχοι δήλωσαν ότι η AstraZeneca προσφέρθηκε χθες, Δευτέρα, να επισπεύσει για τις 7 Φεβρουαρίου τις παραδόσεις.

ΕΝΤΕΙΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΝΗΣΥΧΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΕΙΣ 26 Ιαν 2021 | 14:46

"Πόλεμος" της Κομισιόν με τις φαρμακοβιομηχανίες: Έχουμε δώσει πολλά δις ευρώ, παραδώστε μας εμβόλια

Ανησυχία στην Κομισιόν για τις καθυστερήσεις των δόσεων του εμβολίου για τον κορονοϊό από τις φαρμακοβιομηχανίες

ΕΠΙΣΗΜΗ ΔΙΑΨΕΥΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΒΕΡΟΛΙΝΟ 26 Ιαν 2021 | 14:40

Ανατροπή: Δεν ισχύει ότι το εμβόλιο της AstraZeneca δεν είναι αποτελεσματικό στους άνω των 65 ετών

Την είδηση για τη μειωμένη αποτελεσματικότητα του εμβολίου της AstraZeneca είχαν δημοσιεύσει η Bild και η Nandelsbatt

ΝΕΕΣ ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ 26 Ιαν 2021 | 14:01

Κορονοϊός - Νέες οδηγίες ΠΟΥ: Θα χορηγούνται και αντιθρομβωτικά στους ασθενείς

Ο ΠΟΥ ανακοίνωσε πως συμβουλεύει να γίνεται χρήση χαμηλών δόσεων αντιθρομβωτικών σε ασθενείς με κορονοϊό.

ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ; 26 Ιαν 2021 | 10:38

Η νέα ανάρτηση Μόσιαλου για τη σχέση του κορονοϊού με τα βρέφη και το θηλασμό

Πολλοί επιστημονικοί σύλλογοι αλλά και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχουν εξηγήσει πως το εμβόλιο είναι βιολογικά και κλινικά απίθανο να θέσει σε κίνδυνο το θηλάζον παιδί γράφει ο Ηλίας Μόσιαλος.

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 50 ΕΤΩΝ 26 Ιαν 2021 | 10:17

Η μόλυνση της ατμόσφαιρας σοβαρός παράγοντας και κίνδυνος για σταδιακή απώλεια της όρασης

Η ρύπανση του αέρα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για προοδευτική και μη αναστρέψιμη απώλεια της όρασης λόγω ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

ΚΑΜΠΑΝΑΚΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ 26 Ιαν 2021 | 09:48

Κορονοϊός: Ένας στους οκτώ ασθενείς εμφανίζουν την πρώτη ψυχιατρική διαταραχή μέσα σε έξι μήνες

Μέσα σε ένα εξάμηνο από την αρχική διάγνωση της λοίμωξης Covid-19, σχεδόν το 34% των ασθενών είχαν εμφανίσει κάποια ψυχιατρικό ή νευρολογικό πρόβλημα.

ΤΙ ΔΙΑΠΙΣΤΩΘΗΚΕ 26 Ιαν 2021 | 09:43

Κορονοϊός: Ποιες αλλεργικές αντιδράσεις εκδηλώθηκαν μετά την πρώτη δόση του εμβολίου της Moderna

Συνολικά αναφέρθηκαν 1.266 (0.03%) ανεπιθύμητες ενέργειες μετά τη λήψη του εμβολίου. Εξ’ αυτών οι 108 περιπτώσεις διερευνήθηκαν περαιτέρω ως πιθανές σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις από το εμβόλιο της Moderna.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 26 Ιαν 2021 | 08:51

Σοκάρει έρευνα για καπνιστές με κορονοϊό: Διπλάσιος ο κίνδυνος θανάτου και υπερδιπλάσιος για νοσηλεία

Οι μακροχρόνιοι καπνιστές με κορονοϊό αντιμετωπίζουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο να χρειασθούν εισαγωγή στο νοσοκομείο και σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν.