Σκαλιά ή ασανσέρ;

Στο δίλημμα σκαλιά ή ασανσέρ θα πρέπει να αναλογιστεί κανείς τις ασθένειες που εγκυμονούν από την έλλειψη άσκησης και την καθιστική ζωή

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Σκαλιά ή ασανσέρ;

Οι ασθένειες που εγκυμονεί η καθιστική ζωή είναι πάμπολλες όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Αν και όλοι γνωρίζουν το πόσο καλό κάνει στην υγεία η ανάβαση με την χρήση σκαλοπατιών, η αποκλειστική χρήση ανελκυστήρων και κυλιόμενης σκάλας μπορεί να είναι συνήθειες που δεν κόβονται εύκολα.

Πάντως, οι ειδικοί συνιστούν 10.000 βήματα την ημέρα πράγμα που σημαίνει ότι η αποφυγή του ασανσέρ είναι σημαντική πρακτική για την υγεία. λες.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Concordia του Μόντρεαλ και το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου προχώρησαν στη δοκιμή της θεωρίας ότι οι κυλιόμενες σκάλες και το ασανσέρ ελκύουν τους πεζούς αφαιρώντας την επιλογή να καίνε θερμίδες από τις παραδοσιακές σκάλες.

Στο πλαίσιο της έρευνας παρακολούθησαν επτά εμπορικά κέντρα στο κέντρο του Μόντρεαλ, και συγκεκριμένα 13 κυλιόμενες σκάλες και 12 ανελκυστήρες, σύμφωνα με δελτίο Τύπου. Παρατήρησαν συνολικά 33.793 πεζούς άνω των 35 ημερών κατά τη διάρκεια δύο χρονικών περιόδων, 10:30 π.μ. έως το μεσημέρι και 12:30μμ- 14:30μμ.

Το ασανσέρ πρέπει να βρίσκονται σε απόσταση από τα σκαλιά

Όταν το ασανσέρ ήταν πολύ μακριά από τις σκάλες, οι καταναλωτές είχαν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να ανεβαίνουν τα σκαλιά. Και περίπου το 20% περισσότερες πιθανότητες να κατεβαίνουν τα σκαλιά, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Environment and Behavior.

Ο επικεφαλής της μελέτης John Zacharias πρότεινε ότι οι αρχιτέκτονες και οι κατασκευαστές θα μπορούσαν να επιφέρουν πραγματικά οφέλη για την υγεία λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω διαπιστώσεις.

Τα σκαλιά θα πρέπει να είναι η πρώτη μας επιλογή γιατί αποτελεί εγγύηση μακροζωΐας.

ΠΗΓΗ:flowmagazine.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ 21 Ιαν 2022 | 18:53

Ηλίας Μόσιαλος: Τι γνωρίζουμε για την υποπαραλλαγή "Stealth" της Όμικρον

Οι αναλύσεις σχετικά με τη μολυσματικότητα και την αποτελεσματικότητα του εμβολίου βρίσκονται σε εξέλιξη για την υποπαραλλαγή της Ομικρον που την αποκαλούν "Stealth"

ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΣΤΕΛΕΧΟΣ 21 Ιαν 2022 | 16:04

Υποπαραλλαγή Όμικρον: Γιατί αποκαλείται "stealth" - Τι γνωρίζουμε για την υποομάδα που έφτασε και στη χώρα μας

Γιατί η υποομάδα χαρακτηρίζεται ως "stealth" - Τι γνωρίζουμε για τον "κρυφό κλάδο" της μετάλλαξης

21 Ιαν 2022 | 10:02

5 "παρενέργειες" της εμμηνόπαυσης στην ερωτική μας ζωή

Μύθοι, αλήθειες και ιατρικά δεδομένα για το πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει την ερωτική ζωή του ζευγαριού.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 21 Ιαν 2022 | 09:36

Εμβόλια: Λιγότερες λοιμώξεις και νοσηλείες εμβολιασμένων με Moderna σε σχέση με το Pfizer

Ελαφρώς λιγότερες οι λοιμώξεις κορονοϊού σε εμβολιασμένους με Moderna και μικρότερος ο κίνδυνος νοσηλείας σε σχέση με το Pfizer.

ΤΙ ΕΔΕΙΞΑΝ ΤΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 21 Ιαν 2022 | 09:36

Κάνναβη εναντίον κορονοϊού; Τι προτείνουν Αμερικανοί επιστήμονες μετά από μελέτες

Μετά από ευρήματα οι Αμερικανοί επιστήμονες εισηγούνται να πραγματοποιηθούν κανονικές κλινικές δοκιμές της κανναβιδιόλης.

ΤΙ ΕΙΠΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΤΑΛΛΑΞΕΙΣ 21 Ιαν 2022 | 09:29

Τζανάκης: Ο κορονοϊός κρύβει "άσσο στο μανίκι" - Κίνδυνος εμφάνισης μιας νέας και πιο επικίνδυνης μετάλλαξης

Οι επιστήμονες βρίσκονται σε εγρήγορση υπό τον κίνδυνο δημιουργίας νέας και πιο επικίνδυνης μετάλλαξης του κορονοϊού.

ΕΡΕΥΝΑ 21 Ιαν 2022 | 08:43

Κορονοϊός: Γιατί πολλοί ασθενείς εμφανίζουν απώλεια όσφρησης και γεύσης - Τι δείχνει νέα μελέτη

Πολλοί από τους ανθρώπους με COVID-19 εμφανίζουν απώλεια ή μείωση όσφρησης ή γεύσης.

ΑΠΟ ΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΣΠΑΛΑΝΤΣΑΝΙ ΤΗΣ ΙΤΑΛΙΑΣ 20 Ιαν 2022 | 21:21

Ποιο εμβόλιο παράγει περισσότερα αντισώματα κατά της Όμικρον - Νέα έρευνα

Ρωσοϊταλική έρευνα για το επίπεδω αντισωμάτων μετά τη δεύτερη δόση.

ΣΤΗΝ ΑΛΑΜΠΑΜΑ 20 Ιαν 2022 | 17:12

Σημαντικό ορόσημο: Μεταμόσχευσαν σε εγκεφαλικά νεκρό δύο νεφρούς χοίρου γενετικά τροποποιημένους

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι για πρώτη φορά στον κόσμο μεταμόσχευσαν με επιτυχία όχι ένα αλλά δύο νεφρούς γενετικά τροποποιημένου χοίρου

ΜΕ 100% ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ Η ΜΕΘ 20 Ιαν 2022 | 11:00

Κορονοϊός: Τέσσερις διασωληνώσεις λόγω μετάλλαξης Όμικρον στο Αττικόν

Στις τελευταίες 11 νοσηλείες διασωληνωμένων ασθενών στο Νοσοκομείο Αττικόν, τα 7 περιστατικά ήταν Δέλτα και τα 4 Όμικρον.

ΤΙ ΣΥΣΤΗΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 20 Ιαν 2022 | 09:33

Έρευνα: Κίνδυνος θρόμβωσης για όσους βλέπουν τηλεόραση πάνω από 4 ώρες τη μέρα

Η πολλή τηλεόραση για πάνω από τέσσερις ώρες τη μέρα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

ΒΡΕΤΑΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ 20 Ιαν 2022 | 08:53

Ερευνα: Η τρίτη δόση εμβολίου παρέχει αποτελεσματική προστασία έναντι της Όμικρον - 2,5 φορές περισσότερα αντισώματα

Η τρίτη ενισχυτική δόση εμβολίου αυξάνει με επιτυχία τα επίπεδα των αντισωμάτων, έτσι ώστε να μπορούν πλέον να εξουδετερώσουν τη μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού.

20 Ιαν 2022 | 08:51

"Στα 42 μου μπήκα σε πρόωρη εμμηνόπαυση κάνοντας υστερεκτομή"

Η Αθανασία Παππά μοιράζεται μαζί μας την προσωπική της ιστορία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την πρόωρη εμμηνόπαυση και την υστερεκτομή που έπρεπε να κάνει.