Τα 10 απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχετε στο γραφείο σας

Με αυτά θα είστε πάντα προετοιμασμένοι για όλα

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Τα 10 απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχετε στο γραφείο σας

Kαθημερινά, περνάμε ατελείωτες ώρες στο γραφείο μας. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για παν ενδεχόμενο. Παρακάτω ακολουθεί η λίστα με τα βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε στο γραφείο σας προκειμένου οι ώρες να κυλάνε πολύ πολύ πιο άνετα.

1. Υγιεινά σνακ
Καλές οι τυρόπιτες αλλά η σωστή διατροφή σου προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι ώστε να έχεις αποδοτικότητα στη δουλειά σου και με το καλοκαίρι να πλησιάζει, να είσαι σε φόρμα για να βγεις στην παραλία. Έχε στο γραφείο σου ξηρούς καρπούς, μπάρες, και φρούτα. Ενώ αν υπάρχει ψυγείο στο χώρο εργασίας σου, φρόντισε να έχεις γιαούρτι, cottage cheese και υλικά για τοστ.

2. Ακουστικά
Αν θέλεις να συγκεντρωθείς σε αυτό που κάνεις και να μπλοκάρεις κάθε ήχο που θα σου αποσπάσει την προσοχή τα ακουστικά είναι αυτό που χρειάζεσαι. Δοκίμασε να ακούσεις κλασική μουσική και θα αισθανθείς την δημιουργικότητα σου να φτάνει στο ζενίθ της.

3. Ζακέτα ή λεπτό φουτεράκι
Με το καλοκαίρι να έρχεται, τα air condition θα πάρουν φωτιά. Κράτα στο γραφείο ένα λεπτό ζακετάκι ή μια εσάρπα ώστε να μην κρυώνεις.

4. Χαρτομάντιλα
Αλλεργίες, κρυολογήματα και όχι μόνο. Έχε κοντά σου χαρτομάντιλα - ιδανικά αγόρασε εκείνα στις ωραίες συσκευασίες - για κάθε ενδεχόμενο και μπορείς να προσθέσεις σε αυτή τη λίστα και υγρά μαντιλάκια ή μωρομάντιλα. Θα σου χρειαστούν κάποια στιγμή πίστεψε μας.

5. Ένα μπουκάλι νερό
Ένας μέσος υγιής άνθρωπος χρειάζεται να καταναλώσει 8-9 ποτήρια νερού ημερησίως. Κάποιες φορές το ξεχνάμε αυτό και λυσσάμε στη δίψα. Με ένα μπουκάλι νερό κοντά σου θα είσαι διαρκώς ενυδατωμένος/η.

6. Πρώτες βοήθειες
Πονοκέφαλος, πονόδοντος, πόνοι περιόδου και οτιδήποτε άλλο δυσάρεστο, μπορεί να χαλάσει την ημέρα σου στο γραφείο. Βάλε σε ένα συρτάρι ορισμένα βασικά φάρμακα που θα σου φανούν χρήσιμα στη δύσκολη στιγμή.

7. Αποσμητικό και κολόνια
Είσαι πολλές ώρες στο γραφείο και θες να ανανεωθείς λίγο; Εύκολο. Πλένεις τα χέρια και το πρόσωπο σου, φτιάχνεις τα μαλλιά σου και με λίγο αποσμητικό ή άρωμα, θα νιώσεις καλύτερα από ποτέ.

8. Φορτιστής
Δεν υπάρχει τίποτα πιο αγχωτικό από το να μετράς την μπαταρία του κινητού σου. Κράτησε έναν έξτρα φορτιστή στο γραφείο σου και ακόμα και αν προκύψει κάποιος έκτακτος καφές ή έξτρα δουλειά στο γραφείο να μπορείς να μπεις λίγο στα social ή να στείλεις κανένα μηνυματάκι στο what's app.

9. Διακοσμητικά
Αν είσαι στο γραφείο μέχρι το απόγευμα είναι ωραίο να νιώθεις cosy. Λίγα λουλούδια, ένα βιβλίο και ένα κερί θα κάνουνε τη διαφορά στο πως αισθάνεσαι.

10. Ημερολόγιο
Τελευταίο και καλύτερο. Με αυτό θα είσαι πάντα σε πρόγραμμα και δεν θα σου ξεφεύγει τίποτα.

Εσείς τι άλλο θεωρείτε σημαντικό;

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 22 Οκτ 2021 | 09:23

Επιδεινώθηκαν παγκοσμίως οι καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές, λόγω της πανδημίας

Αυξημένη επίπτωση καταθλιπτικής διαταραχής εν μέσω πανδημίας, με τις γυναίκες και τους νεότερους ανθρώπους να επηρεάζονται περισσότερο.

22 Οκτ 2021 | 09:21

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου μας

Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης για υγιές έντερο.

ΣΕ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΙΣΟΥΣ 22 Οκτ 2021 | 09:14

Κορονοϊός: Ανεπαρκής η προστασία του εμβολίου στους ασθενείς με καρκίνο αίματος

Πάνω από τους μισούς εμβολιασμένους ασθενείς με καρκίνους αίματος δεν έχουν επαρκή ανοσία έναντι του κορονοϊού.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 22 Οκτ 2021 | 08:34

Εμβόλιο Pfizer: Ποιοι εμφανίζουν χαμηλότερα αντισώματα έξι μήνες μετά τη δεύτερη δόση

Ποιες ομάδες εμφάνισαν χαμηλότερους τίτλους αντισωμάτων από το εμβόλιο μετά από έξι μήνες.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ ΤΩΝ FINANCIAL TIMES 21 Οκτ 2021 | 15:56

Pfizer: Η τρίτη δόση του εμβολίου προστατεύει κατά 95,6% από τον κορονοϊό- Ακόμα και έναντι της Δέλτα

Οι δοκιμές της Pfizer έδειξαν ότι η Τρίτη δόση του εμβολίου είναι εξαιρετικά αποτελεσματική

ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΜΙΣΗ ΔΟΣΗ 21 Οκτ 2021 | 11:03

FDA: Επίσημη σύσταση για αναμνηστική δόση σε όσους έχουν εμβολιαστεί με Moderna και Johnson & Johnson - Με ποιο εμβόλιο

Ο FDA ανακοίνωσε τις προϋποθέσεις για τη χορήγηση αναμνηστικής δόσης σε όσους έχουν χορηγηθεί τα εμβόλια της Moderna και της Johnson & Johnson.

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΦΡΙΚΗ 21 Οκτ 2021 | 09:48

ΠΟΥ: Η πανδημία θα παραταθεί ως το τέλος του 2022 λόγω της άνισης κατανομής των εμβολίων

Η υγειονομική κρίση θα μπορούσε "εύκολα να παραταθεί ως αργά το 2022" προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 21 Οκτ 2021 | 08:56

Ερευνα: Πόσο βοηθούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα τους καπνιστές να κόψουν το κανονικό τσιγάρο

Τι αναφέρει νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη για τους καπνιστές που κόβουν το παραδοσιακό τσιγάρο και γυρνούν στο ηλεκτρονικό.

ΙΣΡΑΗΛΙΝΗ ΜΕΛΕΤΗ 21 Οκτ 2021 | 08:40

Εμβόλιο Pfizer/BioNTech: Πάνω από 90% η αποτελεσματικότητα στους εφήβους

Πάνω από 90% η αποτελεσματικότητα του εμβολίου της Pfizer/BioNTech και στους εφήβους, σύμφωνα με ισραηλινή μελέτη.

21 Οκτ 2021 | 07:50

Τι να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι; Διατροφή για ιώσεις

Η τροφή είναι το φάρμακό μας! Δείτε εδώ τη διατροφή για ιώσεις που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ 20 Οκτ 2021 | 20:08

Σαρηγιάννης: Περιμένουμε 5.000 κρούσματα την ημέρα – Υποχρεωτικά τεστ και για τους εμβολιασμένους

Ο καθηγητής περιβαλλοντικής μηχανικής του ΑΠΘ, Δημοσθένης Σαρηγιάννης, μίλησε για την εξέλιξη της πανδημίας

ΝΕΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ 20 Οκτ 2021 | 11:44

Κορονοϊός - Οξφόρδη: Η υποπαραλλαγή της μετάλλαξης Δέλτα δεν θα μεταβάλει την εικόνα της επιδημίας

Η μετάλλαξη Δέλτα είναι απίστευτα καλή στην μετάδοση σε εμβολιασμένο πληθυσμό. Μία νέα είναι απίθανο να μεταβάλει δραματικά την σημερινή εικόνα, λέει ο επικεφαλής της Ομάδας Εμβολίων της Οξφόρδης.

ΕΝ ΜΕΣΩ ΑΥΞΗΣΗΣ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ 20 Οκτ 2021 | 09:55

Κορονοϊός: Νέο εμβόλιο ειδικά κατά της μετάλλαξης Δέλτα αναπτύσσουν επιστήμονες της Οξφόρδης

Η εργασία τους βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο και το εμβόλιο ουσιαστικά θα αποτελεί μια τροποποίηση του αρχικού εμβολίου που είχαν δημιουργήσει.