Αν προσπαθείς να βελτιώσεις τα επίπεδα υγείας σου μέσω των διατροφικών συνηθειών, συνιστάται να μειώσεις την κατανάλωση των πολύ επεξεργασμένων τροφίμων (ultra processed foods), όπως τα αλλαντικά και τα προπαρασκευασμένα γεύματα, που σχετίζονται με πληθώρα αρνητικών επιπτώσεων υγείας. Ωστόσο, τα ερεθίσματα σχετικά με το πρόχειρο φαγητό είναι απεριόριστα, ενώ είναι αναπόφευκτη η κατανάλωσή του σε απαιτητικές περιόδους. Πώς θα γίνει, λοιπόν, το πρόχειρο φαγητό μέρος ενός ισορροπημένου πλάνου χωρίς ενοχές; Πάμε να το δούμε!
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr