Η αναζήτηση για αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους και καταστολής της όρεξης έχει οδηγήσει πολλούς ανθρώπους να σκεφτούν φάρμακα όπως το Ozempic, που χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, η χρήση φαρμάκων συνδέεται πολλές φορές με παρενέργειες, γεγονός που έχει οδηγήσει πολλούς να αναζητήσουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις. Παρακάτω θα βρεις μερικές από τις καλύτερες φυσικές επιλογές που μπορεί να βοηθήσουν στην καταστολή της όρεξης με ασφάλεια.
Τα φυσικά "Ozempic"
1. Γκαρσία Καμπότζια (Garcinia Cambogia)
Η γκαρσία καμπότζα είναι ένα φρούτο που περιέχει το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA), το οποίο έχει μελετηθεί για τις κατασταλτικές του ιδιότητες στην όρεξη. Το HCA μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, μειώνοντας την πείνα και τις επιθυμίες για ανθυγιεινές τροφές. Μάλιστα, κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να συμβάλει και στην αύξηση της καύσης λίπους.
2. Γλουκομαννάνη
Η γλουκομαννάνη είναι ένας υδατοδιαλυτός πολυσακχαρίτης που προέρχεται από τη ρίζα του φυτού konjac. Όταν καταναλώνεται, απορροφά νερό και μεγαλώνει στο στομάχι, δημιουργώντας αίσθημα πληρότητας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και να περιορίσει την κατανάλωση θερμίδων. Είναι σημαντικό να πίνεις άφθονο νερό όταν χρησιμοποιείς γλουκομαννάνη για να αποφευχθούν τυχόν πεπτικά προβλήματα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr