Θα μπορούσε ένα συμπλήρωμα να είναι εξίσου αποτελεσματικό με την άσκηση στην προστασία της υγείας;

Εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα μιας νέας μελέτης.

Νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο Journal of the American Board of Family Medicine δείχνει ότι ένα κοινό συμπλήρωμα διατροφής, η γλυκοζαμίνη, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του συνολικού κινδύνου θανάτου σε παρόμοιο βαθμό με την τακτική άσκηση.

Δύο ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια (WVU), στο Morgantown, διαπίστωσαν πρόσφατα ότι τα άτομα που έπαιρναν γλυκοζαμίνη/χονδροϊτίνη - ένα από τα πιο κοινά είδη συμπληρωμάτων γλυκοζαμίνης - σε καθημερινή βάση για τουλάχιστον 1 χρόνο, είδαν μείωση της θνησιμότητας από όλες τις αιτίες θανάτου κατά 39% και μείωση της πιθανότητας θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 65%.

Ωστόσο, η Dr. Dana King, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και πρόεδρος της Οικογενειακής Ιατρικής στο WVU, δεν συμβουλεύει τους ανθρώπους να αντικαταστήσουν την άσκηση με το συμπλήρωμα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

15 Σεπ 2021 | 06:30

Τρώτε πάρα πολλές ντομάτες; 6 "παρενέργειες" που πρέπει να γνωρίζετε

Οι ντομάτες είναι ένα βασικό τρόφιμο σε όλο τον κόσμο και τα οφέλη τους δεν χρειάζονται συστάσεις. Ποιες είναι όμως οι παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης;

14 Σεπ 2021 | 06:33

Φάκελος Αφυδάτωση: Γιατί συμβαίνει, τα συμπτώματα, το χρώμα των ούρων και η σχέση της με την κατακράτηση υγρών

Η αφυδάτωση του οργανισμού είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση και, παρότι δεν το συνειδητοποιούμε, μπορεί να συμβεί όλο το χρόνο.

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥ 13 Σεπ 2021 | 09:40

Dynamic Guard 21-II: Εντυπωσιακή νατοϊκή άσκηση με πολεμικά πλοία ανοιχτά της Κρήτης [εικόνες]

Στη θαλάσσια περιοχή δυτικά της Κρήτης, η Πολυεθνική Νατοϊκή Άσκηση "DYNAMIC GUARD 21-II".

13 Σεπ 2021 | 08:02

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: 6 ενδείξεις ότι επιδεινώνεται

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα αυτοάνοσο που αφορά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών.

ΣΥΝΕΛΑΒΑΝ "ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΗ" 11 Σεπ 2021 | 13:50
10 Σεπ 2021 | 06:33

Είστε ή πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση και νιώθετε συνέχεια "πρησμένη";

Μάθετε πώς το πρήξιμο και το "φούσκωμα" στην κοιλιά και το σώμα μπορεί όντως να συνδέονται με την εμμηνόπαυση.

09 Σεπ 2021 | 06:32

Γιατί έχετε καθυστέρηση; Αιτίες που φαντάζεστε κι άλλες που δεν έχετε σκεφτεί!

Πού μπορεί να οφείλεται η καθυστέρηση της περιόδου σας αυτό το μήνα; Οι απαντήσεις ποικίλουν.

08 Σεπ 2021 | 06:32

Διατροφή για χοληστερίνη: Τι να τρώμε, τι να μην τρώμε, τι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης

Η ειδικός εξηγεί τι να κάνουμε και τι όχι για να μειώσουμε τα λιπίδια στο αίμα.

07 Σεπ 2021 | 06:32

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Φυσικές λύσεις για τις εξάψεις, τον νυχτερινό ιδρώτα, την κούραση, τα νεύρα

Aνακαλύψτε εδώ 4 φυσικές λύσεις -με επιστημονικές αποδείξεις- για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

06 Σεπ 2021 | 06:32

Κετογονική δίαιτα: Πλάνο διατροφής 14 ημερών σχεδόν χωρίς υδατάνθρακες

Η κετογονική διατροφή είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνη.

02 Σεπ 2021 | 06:32

Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε και τι ώρα; Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και γιατί;

Μας χαρίζουν ενέργεια και βοηθούν να κάψουμε λίπος, τονίζουν τώρα οι επιστήμονες. Εδώ θα μάθουμε πώς να τους καταναλώνουμε για να μας κάνουν μόνο καλό.

01 Σεπ 2021 | 06:32

Είναι το περπάτημα το νέο τρέξιμο για αδυνάτισμα;

Κάντε κι εσείς το πρώτο βήμα για να μπείτε σε fitness mode.