Από την Ειρήνη Γιαννόπαπα,ψυχολόγο (M.Sc.) - υπαρξιακή συστημική ψυχοθεραπεύτρια
Αναφερόμενοι στα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ζουν πιο πλήρη και ευτυχισμένη ζωή, πολλοί μιλούν για τον όρο "ψυχική ανθεκτικότητα" ή αγγλιστί "resilience". Τι σημαίνει ο όρος και γιατί οι επιστήμονες ψυχικής υγείας τον χρησιμοποιούν πλέον συχνά;
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα
Ο Αμερικάνικος Ψυχολογικός Σύλλογος ( American Psychological Association ), ορίζει την "ψυχική ανθεκτικότητα" ως "τη διαδικασία του να προσαρμόζεται κάποιος καλά όταν αντιμετωπίζει αντιξοότητες, τραύμα, τραγωδία, απειλές, ή σημαντικές απειλές άγχους – όπως προβλήματα που προκύπτουν από την οικογένεια ή τις σχέσεις, σοβαρά προβλήματα υγείας, εργασιακούς ή οικονομικούς στρεσογόνους παράγοντες."
Το να είμαι "ψυχικά ανθεκτικός" λοιπόν σημαίνει να αντέχω και να υπομένω ό,τι μου φέρει η μοίρα και η κακή μου τύχη;
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr