Το να χάσεις κιλά δεν είναι εύκολο, το ξέρεις. Απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και πάνω απ' όλα υπομονή. Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις ή γρήγορες δίαιτες που φέρνουν μόνιμα αποτελέσματα. Το σώμα σου χρειάζεται να προσαρμοστεί στις αλλαγές, ενώ εσύ καλείσαι να αλλάξεις συνήθειες που μπορεί να κουβαλάς για χρόνια. Είναι μια διαδρομή που πολλές φορές μπορεί να σε απογοητεύσει, αλλά το σημαντικό είναι να παραμείνεις αφοσιωμένη στον στόχο σου και να θυμάσαι ότι η πρόοδος, ακόμα κι αν είναι αργή, είναι πραγματική.
Η διατροφολόγος Μπουνάτσα Κυριακή...
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr