Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί

Είστε από εκείνους που μόλις ξυπνάτε πίνετε ένα ποτήρι νερό ή μήπως πίνετε πρώτα καφέ σας, τρώτε πρωινό και μετά πίνετε και λίγο νερό. Δείτε τι κάνετε λάθος.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί

Είστε από εκείνους που μόλις ξυπνάτε πίνετε ένα ποτήρι νερό ή μήπως πίνετε πρώτα τον καφέ σας, τρώτε πρωινό και όταν το θυμηθείτε πίνετε και λίγο νερό. Δείτε τι κάνετε λάθος.

Αυτό που σίγουρα γνωρίζετε ή τουλάχιστον έχετε ακούσει είναι πως το να πίνετε πολύ νερό την ημέρα, μέχρι και επτά ή οκτώ ποτήρια, είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας. Αυτό όμως που ίσως να μην γνωρίζετε είναι πως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε και πριν φάτε οτιδήποτε έχει ευεργετικές συνέπειες για την υγεία του οργανισμού σας.

Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί

Τι πρέπει να κάνετε

Για να λειτουργήσει το σώμα χρειάζεται υγρά. Όταν όμως κοιμάστε, επειδή ακριβώς δεν πίνετε υγρά, το σώμα καταναλώνει τα υγρά που ήδη έχει και κατά συνέπεια αφυδατώνεται. Επιπρόσθετα, η κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική για την μείωση του σωματικού λίπους και την αύξηση της ενέργειάς σας και για αυτό άλλωστε το συνιστούν οι περισσότεροι ειδικοί διατροφής.

Το ιδανικό είναι να πίνετε περίπου 450ml νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε. Μπορείτε βεβαίως να πίνετε ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το βάρος σας.

Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί - εικόνα 2

Και για όσους από εσάς δεν πειστήκατε ακόμη δείτε τι συμβαίνει ακριβώς στο σώμα σας άμα καταναλώσετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με το που ξυπνήσετε:

1) Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ένα ποτήρι νερό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σας έως και 24%.

2) Ενυδάτωση του οργανισμού. Λόγω της αφυδάτωσης του οργανισμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός σας χρειάζεται νερό μόλις ξυπνάτε, αφού δεν έχει καταναλώσει κανένα υγρό για 7 ή 8 ώρες.

3) Αποτοξίνωση. Ως γνωστόν, η κατανάλωση υγρών συμβάλει στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες

4) Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία. Ο ιστός του εγκεφάλου περιέχει κατά 75% νερό. Όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος, τότε ενδεχομένως να αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι. Και σε αυτήν την περίπτωση, ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνάτε μπορεί έχει καθοριστική συμβολή.

5) Απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Το να πίνετε αρκετό νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Με πληροφορίες από Iatropedia.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

06 Οκτ 2021 | 11:35

O μόνος τρόπος για να χάσεις βάρος μετά τα 30

Το #1 tip για απώλεια βάρους στους άντρες άνω των 30 έχει να κάνει με τη μείωση του αλκοόλ.

Η ΣΠΑΝΙΑ ΑΝΑΦΟΡΑ 06 Οκτ 2021 | 07:30

Και η Μέγκαν Μαρκλ έχει ανασφάλειες: Το υπέροχο σχόλιο του Χάρι για το σώμα της μετά τη γέννα

Ο πρίγκιπας Χάρι προσπάθησε να κάνει την ανασφαλή Μέγκαν Μαρκλ να νιώσει καλύτερα για το σώμα της.

25 Σεπ 2021 | 12:09
ΣΤΗΝ ΑΚΡΗ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΟΥ ΚΡΑΤΗΡΑ ΝΟΜΠΙΛΕ 21 Σεπ 2021 | 08:15

Εξερεύνηση Διαστήματος: Η NASA επέλεξε το μέρος στη Σελήνης που θα ερευνήσει για νερό [βίντεο]

Η NASA διάλεξε το μέρος στη Σελήνη, όπου θα στείλει το πρώτο ρομποτικό ρόβερ της Viper το 2023 σε αναζήτηση νερού.

ΥΠΟ ΤΟ ΑΓΡΥΠΝΟ ΒΛΕΜΜΑ ΤΟΥ ΜΠΟΥΡΛΑ 16 Οκτ 2021 | 22:08

Κορονοϊός: Οι επιστήμονες της BioNTech αποκαλύπτουν - "Οι νεκροί στη Νέα Υόρκη άλλαξαν τη στάση της Pfizer"

Πως δημιουργήθηκε το πρώτο εμβόλιο κατά του κορονοϊού. Μιλούν οι Ουιγκούρ Σαχίν και Εζλέμ Τουρετσί που το ανακάλυψαν.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ Η ΜΕΛΕΤΗ 15 Οκτ 2021 | 22:42

Εμβόλιο Johnson & Johnson: Δεύτερη δόση συστήνουν οι ειδικοί - Πότε πρέπει να γίνεται

Υπενθυμίζεται ότι το εμβόλιο της Johnson & Johnson είναι το μοναδικό έως τώρα μονοδοσικό.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 15 Οκτ 2021 | 10:28

Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να έχουν υψηλό φορτίο μεταδοτικού κορονοϊού

Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι εξίσου ικανοί με τους ενήλικες να μεταφέρουν υψηλά φορτία μεταδοτικού κορονοϊού στο σώμα τους.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 15 Οκτ 2021 | 09:13

Κορονοϊός: Διπλάσιος ο κίνδυνος θανάτου σε ΜΕΘ για τους πολύ παχύσαρκους ασθενείς

Διπλάσιος ο κίνδυνος μακρόχρονης παραμονής ή θανάτου σε ΜΕΘ για τους πολύ παχύσαρκους ασθενείς με Covid-19, σύμφωνα με σουηδική μελέτη

15 Οκτ 2021 | 08:37

Τρία λιγότερο κοινά συμπτώματα του καρκίνου του μαστού που πρέπει να γνωρίζουμε

Ο καρκίνος του μαστού ΔΕΝ εκδηλώνεται πάντα ως ογκίδιο.

ΤΟ ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΒΡΑΒΕΙΟ "ΑΥΤΟΚΡΑΤΕΙΡΑ ΘΕΟΦΑΝΩ" ΣΕ ΔΥΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ 14 Οκτ 2021 | 23:41

Πρόβλεψη: Ο κορονοϊός δεν θα φύγει τα επόμενα χρόνια - Επιστροφή στην κανονικότητα μετά την άνοιξη του 2022

Ένας εκ των δημιουργών του εμβολίου κατά του κορονοϊού, ο Ουγκούρ Σαχίν, εκτίμησε ότι με τη βοήθεια του εμβολίου θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε στην κανονικότητα, μετά την άνοιξη του 2022

ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΔΑ 14 Οκτ 2021 | 09:24

Νέες ελπίδες για τη θεραπεία του καρκίνου: Με υπέρηχους χορηγούν φάρμακα απευθείας στον εγκέφαλο

Η νέα μέθοδος κατευθυνόμενων υπερήχων επιτρέπει την προσωρινή διάνοιξη των αιμοφόρων αγγείων σε συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 14 Οκτ 2021 | 08:54

Τρίτη δόση εμβολίου: Μεγαλύτερη αύξηση αντισωμάτων με Moderna ή Pfizer σε όσους έκαναν Johnson & Johnson

Μεγαλύτερη η αύξηση των αντισωμάτων όταν η ενισχυτική δόση γίνεται με Moderna ή Pfizer σε όσους αρχικά είχαν κάνει εμβόλιο Johnson & Johnson.

14 Οκτ 2021 | 08:41

Φούσκωμα στην κοιλιά; Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσετε

Γρήγορες πληροφορίες για το φούσκωμα στην κοιλιά, μια αβλαβή αλλά πολύ ενοχλητική κατάσταση.