Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά σε περίπτωση καύσωνα;

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο πρώτος μίνι καύσωνας του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Τι πρέπει να τρώνε -και τι να αποφεύγουν- τα παιδιά σε περίπτωση καύσωνα;

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά σε περίπτωση καύσωνα;

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όπως όλα προμηνύουν ο πρώτος μίνι καύσωνας του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Τα παιδιά ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, που πλήττονται περισσότερο από τη ζέστη. Τι πρέπει λοιπόν, να τρώει το παιδί μας σε περίπτωση καύσωνα; Και τι να αποφεύγει; Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Σπυριδούλα Νταφλάκη, μας εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε με την διατροφή των παιδιών μας στον καύσωνα.

Νερό, νερό, νερό…

Η διατροφή των παιδιών, τις ημέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα, θα πρέπει:

  • να περιλαμβάνει πολλά υγρά (νερό, γάλα, χυμούς)
  • να περιέχει ποικιλία φρούτων και λαχανικών και γενικότερα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
  • να περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες (καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά την πέψη)

Περισσότερες συμβουλές θα βρείτε εδώ.

Πηγή: www.infokids.gr

ΙΣΧΥΡΟ ΡΕΥΜΑ ΑΕΡΑ ΣΕ ΜΕΓΑΛΑ ΥΨΗ 19 Μαϊ 2020 | 11:35

Καύσωνας: Ένας αεροχείμαρρος από Αλγερία και Λιβύη η αιτία του ακραίου φαινομένου - Η εξήγηση των ειδικών

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού από σήμερα με τη θερμοκρασία να σημειώνει μικρή πτώση.

ΠΕΦΤΕΙ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ 18 Μαϊ 2020 | 19:33

Κύμα ζέστης: 40αρι χτύπησε και σήμερα ο υδράργυρος, 4 βαθμους πιο θερμές από το κανονικό και οι θάλασσες!

Μικρή περαιτέρω υποχώρηση του κύματος ζέστης, με μεμονωμένες βροχές και καταιγίδες τις θερμές ώρες της ημέρας στα βόρεια, θα σημειωθεί την Τρίτη.

ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ ΤΟ ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΟ 18 Μαϊ 2020 | 16:37
ΣΥΝΗΘΩΣ ΜΕ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΑΣΚΕΣ 18 Μαϊ 2020 | 08:12

Γέμισαν παραλίες και πάρκα σε Ευρώπη και ΗΠΑ - Η ζέστη δοκιμάζει του νέους κανονισμούς για τον κορονοϊό [εικόνες]

Ο κόσμος επιστρέφει στις παραλίες, τα πάρκα και τους δρόμους, καθώς κύμα ζέστης πλήττει τη νότια Ευρώπη.

ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 17 Μαϊ 2020 | 19:22

"Καμπανάκι" για ηλικιωμένους και ευπαθείς ομάδες: Τι πρέπει να κάνουν και τι να αποφεύγουν

Ο κ. Χατζηγεωργίου υπογράμμισε πως οι ευπαθείς ομάδες θα πρέπει να παίρνουν τα φάρμακά τους, να αποφεύγουν τον συνωστισμό και να πίνουν άφθονα νερά.

ΜΕΓΙΣΤΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ 17 Μαϊ 2020 | 18:55

Τα ρεκόρ του καύσωνα: Σε ποιες περιοχές "χτύπησε" 41 βαθμούς Κελσίου

Η υψηλότερη θερμοκρασία καταγράφηκε στα Αρφαρά Μεσσηνίας και στο Πετροκεφάλι Μοιρών (41,1 C), ενώ ακολούθησαν η Γόρτυνα Ηρακλείου (40,9) και η Πλώρα Ηρακλείου (40,8).

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΑΝΑ ΠΕΡΙΟΧΗ 17 Μαϊ 2020 | 08:52

"Καμίνι" και σήμερα: Καύσωνας με 40άρια και αφρικανική σκόνη [χάρτες]

Σε ποιες περιοχές θα έχουμε 40άρια - Αναλυτική πρόγνωση.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΤΟΥ METEO 16 Μαϊ 2020 | 22:12

Επέλαση του καύσωνα: "Καμίνι" και την Κυριακή η χώρα με 40άρια [χάρτες]

Νέα ρεκόρ με 40άρια την Κυριακή - Ποιες περιοχές "χτυπά" ο καύσωνας.

Ο ΕΝΑΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΑΛΛΟΝ 16 Μαϊ 2020 | 21:45

Το αδιαχώρητο στα λεωφορεία για παραλία - Απίστευτες εικόνες συνωστισμού

Μπορεί οι αποστάσεις να τηρήθηκαν στις ακτές, ωστόσο δεν συνέβη το ίδιο και στο λεωφορείο της γραμμής Ελληνικό - Σαρωνίδα.

Ο ΠΙΟ ΚΑΥΤΟΣ ΜΑΙΟΣ 16 Μαϊ 2020 | 19:17

Καύσωνας: Αυτές οι πόλεις χτύπησαν ρεκόρ - Σχεδόν 42 βαθμούς στην Κρήτη - 39,3 στο Ψυχικό

Τα μεγαλύτερα ρεκόρ του Σαββάτου - Το Ηράκλειο πλησίασε τους 42 - Στο Ψυχικό το ρεκόρ της Αττικής - Τι προβλέπεται για αύριο.

ΧΤΥΠΗΣΕ «ΚΟΚΚΙΝΟ» 16 Μαϊ 2020 | 17:27

Καμίνι η Κρήτη: Το θερμόμετρο άγγιξε τους 42 βαθμούς

Πρόκειται για τις μεγαλύτερες τιμές θερμοκρασίας που έχουν καταγραφεί μήνα Μάιο στην Ευρώπη.

ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΥΤΙΕΣ 16 Μαϊ 2020 | 16:21

Ραντεβού στην παραλία έδωσαν οι Αθηναίοι - Το αδιαχώρητο σε Βουλιαγμένη, Άλιμο, Πόρτο Ράφτη (εικόνες)

Οι καντίνες και τα μπαρ δεν πουλούν αλκοόλ, συνεργεία καθαρισμού απολυμαίνουν καρέκλες και ξαπλώστρες σε κάθε αλλαγή λουόμενου, ενώ απαγορεύεται η μουσική.

ΣΤΟΥΣ 40 ΒΑΘΜΟΥΣ 16 Μαϊ 2020 | 11:48

Σε αυτές τις πόλεις θα "χτυπήσει" κόκκινο ο υδράργυρος - Οι οδηγίες του Αστεροσκοπείου

Ο δείκτης επικινδυνότητας της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) θα είναι ασυνήθιστα υψηλός για την εποχή.