Η απίστευτη πολυπλοκότητα του εντέρου και η σημασία του για τη συνολική υγεία μας είναι ένα θέμα που ερευνά όλο και περισσότερο η ιατρική κοινότητα. Πολλές μελέτες τις τελευταίες δύο δεκαετίες έχουν δείξει συνδέσεις μεταξύ της υγείας του εντέρου και του ανοσοποιητικού συστήματος, της διάθεσης, της ψυχικής υγείας, των αυτοάνοσων ασθενειών, των ενδοκρινικών διαταραχών, των δερματικών παθήσεων και του καρκίνου.
Ο όρος "μικροβίωματου εντέρου" αναφέρεται συγκεκριμένα στους μικροοργανισμούς που ζουν σε αυτό. Ένα άτομο έχει περίπου 300 έως 500 διαφορετικά είδη βακτηρίων στο πεπτικό του σύστημα. Ενώ ορισμένοι μικροοργανισμοί είναι επιβλαβείς για την υγεία μας, πολλοί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι, ακόμη και απαραίτητοι για αυτήν.
7 σημάδια ενός μη υγιούς εντέρου
Πολλές πτυχές της σύγχρονης ζωής, όπως τα υψηλά επίπεδα στρες, ο λίγος ύπνος, η κατανάλωση επεξεργασμένων και υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη τροφών και η λήψη αντιβιοτικών μπορούν να βλάψουν το έντερο.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να καταλάβουμε ότι υπάρχει πρόβλημα με το έντερό μας, όπως:
Στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα, αέρια
Διαταραχές του στομάχου όπως αέρια, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια και καούρα μπορεί να είναι σημάδια μη υγειούς εντέρου. Ένα ισορροπημένο έντερο θα έχει λιγότερη δυσκολία στην επεξεργασία των τροφίμων.
Αλλαγές βάρους χωρίς να το επιδιώκουμε
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr