Τι συμβαίνει όταν τρώμε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα;

Όσο και αν ακούγεται παράδοξο, υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι, μεταξύ αυτών ακόμα και celebrities όπως η Victoria Beckham, που επιλέγουν να καταναλώνουν
καθημερινά το ίδιο γεύμα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλές φορές για μέρες αλλά και άλλες, πάλι, για μήνες. Ένα πρωινό με γάλα και δημητριακά
ή ένα μεσημεριανό με πράσινη σαλάτα και κοτόπουλο για πολλούς αποτελεί καθημερινότητα. Η πρώτη σκέψη στο άκουσμα της μονοφαγίας είναι κατά πόσο μπορεί κάποιος να κουραστεί από την κατανάλωση του ίδιου τρόφιμου ή φαγητού καθημερινά. Ωστόσο, τίθεται και ένα άλλο ερώτημα: Κατά πόσο είναι υγιεινή μια τέτοια διατροφική επιλογή; Ένα διατροφικό πλάνο χωρίς ιδιαίτερη ποικιλία μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες ενός οργανισμού και να σου προσφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι;

Τα θετικά αποτελέσματα της μονοφαγίας

• Έλεγχος των θερμίδων: Η συνεχής κατανάλωση του ίδιου γεύματος ή μερικών διαφορετικών πιάτων μπορεί να σε βοηθήσει να παρακολουθείς εύκολα τις θερμίδες σου. Τα λιγοστά πιάτα που επιλέγεις έχουν μπει στο καθημερινό σου πρόγραμμα και σου έχει γίνει πλέον συνήθεια να μπορείς να υπολογίσεις το σύνολο των θερμίδων που θα σου δώσουν.

Δες τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr