Η διατροφή σου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη για να προστατεύει τον εγκέφαλό σου. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα των Galia Avidan, Anat Meir και Iris Shai, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition, ένα συγκεκριμένο πλάνο που ονομάζεται "Green - Mediterranean diet" φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά πρωτεΐνες που συνδέονται με την ταχύτερη γήρανση του εγκεφάλου. Και το πιο σημαντικό; Μπορείς να ξεκινήσεις με κάτι πολύ απλό: πράσινο τσάι και καρύδια στο πρωινό σου.
Το πρωινό που οι επιστήμονες συνιστούν για υγιή εγκέφαλο - Μόνο 2 συστατικά
Οι δύο αυτές τροφές μπορούν να γίνουν το καθημερινό σου πρωινό "όπλο" ενάντια στη γήρανση του εγκεφάλου.