Το συνένζυμο Q10 –μπορεί να το δεις γραμμένο και ως CoQ10– είναι ένα θρεπτικό συστατικό σαν βιταμίνη, που παράγεται φυσικά σε όλα τα κύτταρά σου και φυλάσσεται βαθιά μέσα στα μιτοχόνδρια. "Αυτά είναι σαν μπαταρίες που δίνουν δύναμη στα κύτταρά σου", εξηγεί η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Στην ουσία, το Q10 δρα σαν αναφλεκτήρας βοηθώντας να μεταφερθεί η ισχύς από το εσωτερικό των μιτοχονδρίων στο σώμα σου.
Γιατί είναι πολύτιμο
Προστατεύει τα αυτιά και τα μάτια σου
Το συνένζυμο Q10 δεν ενδυναμώνει μόνο τα κύτταρά σου, αλλά τα διατηρεί υγιέστερα για περισσότερο καιρό. Μελέτες σε εξέλιξη δείχνουν πως είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την προστασία της όρασής σου, καθώς συνδέεται με την αναγέννηση του οπτικού νεύρου και τη διατήρηση της υγείας του κερατοειδούς. Όμως και η ακοή σου επωφελείται από αυτή την κυτταρική αναγέννηση. Ο κοχλίας, ένα ζωτικής σημασίας τμήμα του ακουστικού σου συστήματος που ανταποκρίνεται στις δονήσεις των ήχων, είναι πιο πιθανό να παραμείνει υγιής, ενώ σε μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας τονίζεται πως το συνένζυμο Q10 μειώνει ακόμα και τις εμβοές.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr