Η ημικρανία συνήθως προκαλεί έντονους πονοκεφάλους, ευαισθησία στο φως, ναυτία και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Αν έχεις ζήσει έστω και μία κρίση ημικρανίας, ξέρεις πόσο μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σου. Ενώ τα φάρμακα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση αυτής της πάθησης, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση των επεισοδίων.
Η επιλογή των σωστών τροφίμων και ποτών μπορεί να είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσεις τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων. Αντί να αντιμετωπίζεις μόνο τα συμπτώματα, μπορείς να ξεκινήσεις να τα προλαμβάνεις με μερικές διατροφικές αλλαγές. Ποιες τροφές και ποτά θα μπορούσαν να γίνουν σύμμαχοί σου στον αγώνα κατά της ημικρανίας;
Δείτε περισσότερα στο shape.gr