Η αντίληψη ενός "ιδανικού" σωματικού βάρους συχνά βασίζεται σε αυτό που βλέπουμε να προωθείται μέσω διαφόρων μέσα από κοινωνικά μέσα, τηλεόραση, ταινίες, περιοδικά κ.λπ. Παρόλο που το ιδανικό σωματικό βάρος σήμερα είναι υποκειμενικό, το IBW εισήχθη στην πραγματικότητα για να εκτιμήσει τις δοσολογίες για ιατρική χρήση και οι τύποι που τον υπολογίζουν δεν σχετίζονται καθόλου με το πώς ένα άτομο βλέπει την έννοια του βάρους. Σήμερα, το IBW χρησιμοποιείται επίσης ευρέως σε όλα τα αθλήματα, καθώς πολλά από αυτά ταξινομούν τους ανθρώπους με βάση το σωματικό τους βάρος.
Είναι μία πλήρης πληροφορία για εμένα το IBW;
Το IBW δεν είναι μια τέλεια μέτρηση. Δεν λαμβάνει υπόψη τα ποσοστά σωματικού λίπους και μυών στο σώμα ενός ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι είναι δυνατόν για τους αθλητές υψηλής φυσικής κατάστασης να θεωρούνται υπέρβαροι με βάση το IBW τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το IBW πρέπει να ληφθεί υπόψη με την προοπτική ότι είναι ένα ατελές μέτρο και όχι απαραίτητα ενδεικτικό της υγείας, ή ένα βάρος το οποίο πρέπει να θεωρήσει ως στόχο αναγκαστικά ένα άτομο. Είναι πιθανό να είσαι πιο πάνω ή πιο κάτω από το "IBW" σου και να είσαι απόλυτα υγής. Το πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα άτομο δεν είναι ακριβής μέτρηση. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από κάθε άτομο. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει μέτρο, είτε πρόκειται για IBW, δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ή οποιαδήποτε άλλη μέτρηση που μπορεί να δηλώσει οριστικά πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα άτομο για να είναι υγιές. Πρόκειται μόνο για αναφορές.
SHAPE Εργαλείο Υπολογισμού Ιδανικού Βάρους ανά ύψος και ηλικία
Ποιοι παράγοντες διαμορφώνουν το ιδανικό βάρος;
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr