Από ειδικά ροφήματα που υπόσχονται να τη μειώσουν μέχρι αναλύσεις για το λεγόμενο "cortisol face", η κορτιζόλη, ή αλλιώς η ορμόνη του στρες, έχει βρεθεί στο επίκεντρο της wellness κουλτούρας. Όμως η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Η κορτιζόλη δεν είναι μια "κακή" ορμόνη που πρέπει να εξαφανίσεις από τη ζωή σου. Αντίθετα, είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου. Όπως εξηγεί στο TODAY ο Dr. Akshay Syal, παθολόγος, η κορτιζόλη στέλνει σημαντικά σήματα στο σώμα σου: βοηθά να ξυπνάς το πρωί, συμμετέχει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και παίζει ρόλο στον τρόπο που ανταποκρίνεσαι στο στρες. Το ερώτημα, λοιπόν, δεν είναι πώς θα "μηδενίσεις" την κορτιζόλη, αλλά πώς θα διαχειριστείς καλύτερα τους παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα και την ψυχολογία σου.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr