Ξεσκονίστε, σκουπίστε, σφουγγαρίστε - Οι δουλειές του σπιτιού κάνουν καλό στην υγεία των ηλικιωμένων

Οι δουλειές του νοικοκυριού βοηθούν τους ηλικιωμένους να μένουν πιο υγιείς νοητικά και σωματικά.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM


Οι δουλειές του νοικοκυριού, όπως το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα ή το σφουγγάρισμα, μπορεί να φαίνονται βαρετές ή κουραστικές, όμως μπορεί να έχουν και μία θετική πλευρά για την υγεία, καθώς βοηθούν τους ηλικιωμένους να μένουν πιο υγιείς νοητικά και σωματικά, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από τη Σιγκαπούρη.

Οι ερευνητές των Ινστιτούτων Τεχνολογίας και Γηριατρικών Ερευνών της μικρής αλλά πολύ ανεπτυγμένης ασιατικής χώρας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "BMJ Open", σύμφωνα με τη "Γκάρντιαν" ανέλυσαν στοιχεία για 249 άτομα 21 έως 64 ετών και 240 άτομα 65 έως ετών που είχαν επιλεγεί τυχαία και υποβλήθηκαν σε γνωστικά τεστ, καθώς και σωματικά, έτσι ώστε να αξιολογηθεί η νοητική και σωματική υγεία τους. Σε μεγαλύτερο ποσοστό, ανεξαρτήτως ηλικίας, τις δουλειές του νοικοκυριού έκαναν οι γυναίκες.

Διαβάστε Επίσης

Όσοι έκαναν βαριές δουλειές σπιτιού είχαν έως 14% καλύτερες επιδόσεις στα νοητικά τεστ

Η ανάλυση έδειξε ότι οι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες που έκαναν συχνά βαριές δουλειές του σπιτιού (κατά μέσο όρο 131 λεπτά την εβδομάδα), είχαν 8% έως 14% καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά-νοητικά τεστ σε σχέση με όσους έκαναν λίγες έως καθόλου τέτοιες δουλειές.

Για όσους έκαναν συχνά ελαφριές δουλειές του νοικοκυριού (κατά μέσο όρο 902 λεπτά την εβδομάδα), η βαθμολογία στα γνωστικά τεστ (π.χ. προσοχής) και στα τεστ μνήμης ήταν κατά μέσο όρο 5% μεγαλύτερη σε σχέση με όσους και όσες αφιέρωναν λίγο χρόνο σε τέτοιες δουλειές (89 λεπτά την εβδομάδα κατά μέσο όρο).

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα στο πλαίσιο του νοικοκυριού "βελτιώνει τη σωματική και νοητική υγεία, μετριάζει τους κινδύνους και τις επιπτώσεις των χρονίων παθήσεων, καθώς επίσης μειώνει τις πτώσεις, την ακινησία, την εξάρτηση από άλλους και τη θνησιμότητα των ηλικιωμένων". Όπως τόνισαν, το βασικό μήνυμα είναι ότι το όφελος για την υγεία δεν προέρχεται μόνο από τη σωματική ψυχαγωγική άσκηση εκτός σπιτιού, π.χ. σε γυμναστήρια ή σε αθλητικούς χώρους, αλλά ακόμη και από τις "αγγαρείες" του σπιτιού.

Από την άλλη πλευρά, όπως επεσήμανε η καθηγήτρια ψυχιατρικής ηλικιωμένων Τζιλ Λίβινγκστον του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), ναι μεν η μελέτη της Σιγκαπούρης είναι ενδιαφέρουσα, όμως οι ηλικιωμένοι που δεν είναι πολύ καλά στην υγεία τους δεν είναι πιθανό να ασχολούνται ιδιαίτερα με το νοικοκυριό, συνεπώς δεν αναμένεται να αποκομίσουν κάποιο ανάλογο όφελος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://bmjopen.bmj.com/content/11/11/e052557

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΤΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ 01 Δεκ 2021 | 12:15

Σκόπελος: Ηλικιωμένος έπεσε με το αυτοκίνητο του στη θάλασσα μέσα στο λιμάνι του νησιού [εικονες - βιντεο]

Αυτοκίνητο που οδηγούσε ηλικιωμένος κάτοικος της περιοχής έπεσε, κάτω από αδιευκρίνιστες προς το παρόν συνθήκες στη θάλασσα, στο λιμάνι της Σκοπέλου.

ΠΡΟΣΤΙΜΟ ΣΤΟΥΣ ΑΝΕΜΒΟΛΙΑΣΤΟΥΣ 01 Δεκ 2021 | 07:22

Υποχρεωτικός εμβολιασμός άνω των 60: Το παρασκήνιο της απόφασης και τα τηλεφωνήματα Μητσοτάκη με τις Βρυξέλλες

Η κρίσιμη σύσκεψη της Δευτέρας και η επικοινωνία Μητσοτάκη με τις Βρυξέλλες. Το δρόμο της υποχρεωτικότητας ακολουθούν και άλλες ευρωπαϊκές χώρες.

27 Νοε 2021 | 08:21

Pure Masculine: Μια εργένικη μεζονέτα με υψηλή αισθητική και πάθος για τη λεπτομέρεια και την καινοτομία

Μια κατοικία στα βόρεια προάστια ενσωματώνει τις νέες τάσεις στο interior design με γνώμονα το εκλεκτικό γούστο, την άνεση και την ανεπιτήδευτη κομψότητα.

26 Νοε 2021 | 16:07
ΣΤΟ ΘΗΣΕΙΟ 25 Νοε 2021 | 12:36

Σμαράγδα Καρύδη: Η συγκλονιστική θέα από το σπίτι της στο κέντρο της Αθήνας [εικόνες]

Η Σμαράγδα Καρύδη ζει σε ένα υπέροχο σπίτι και δεν είναι λίγες οι φορές που έχει ανεβάσει φωτογραφίες στα social media από το εσωτερικό του, αλλά και τη βεράντα.

24 Νοε 2021 | 14:59

Ελένη Ράντου – Βασίλης Παπακωνσταντίνου: Σπάνιες φωτογραφίες από το κλασικής αισθητικής σπίτι τους

Τα λιγοστά στιγμιότυπα, που μαρτυρούν το στιλ του ζευγαριού στη διακόσμηση εσωτερικών χώρων.

ΤΟ ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΕΣ ΣΠΙΤΙ ΤΗΣ 24 Νοε 2021 | 09:27

Μαριέττα Χρουσαλά: Το θεόρατο χριστουγεννιάτικο δέντρο που στόλισε στο χλιδάτο σπίτι της

Η Μαριεττα Χρουσαλά μπήκε στο πνεύμα των Χριστουγέννων και μας έδειξε λεπτομέρειες από το μεγαλοπρεπές σπίτι της.

23 Νοε 2021 | 10:41

Πέτρος Πολυχρονίδης: Σπάνιες φωτογραφίες από το σπίτι με τον τεράστιο κήπο που ζει με τη σύντροφό του

Ο παρουσιαστής της εκπομπής "Τροχός της Τύχης" έχει επιλέξει neutral αποχρώσεις για το εσωτερικό του σπιτιού του.

Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ 22 Νοε 2021 | 09:36

Τατιάνα Στεφανίδου: Στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο σε παστέλ τόνους ασορτί με το σαλόνι της

Η Τατιάνα Στεφανίδου στόλισε χριστουγεννιάτια, σετάροντας τον στολισμό με τα χρώματα του σαλονιού της.