Χρήσιμες Συμβουλές: Πώς επιλέγουμε υγιεινά τρόφιμα για τα παιδιά;

Με τα επίπεδα της παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται, οι ισορροπημένες διατροφικές επιλογές απασχολούν όλο και περισσότερο τους νέους γονείς.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Η διατροφή των παιδιών είναι ίσως ένας από τους σημαντικότερους τομείς που επηρεάζουν το αν θα εξελιχθεί το παιδί σε έναν υγιή ενήλικα, αναφέρει η Καπίρη Ελπινίκη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Και παρόλο που οι σύγχρονοι γονείς είναι περισσότερο ενημερωμένοι και ευαισθητοποιημένοι γύρω από τη διατροφή, τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνουν αδιάκοπα, τοποθετώντας τα ελληνόπουλα στην πρώτη θέση της παιδικής παχυσαρκίας πανευρωπαϊκά.

Το πρώτο βήμα για να ακολουθήσει το παιδί ισορροπημένες διατροφικές επιλογές είναι να τις έχει… γύρω του.
Για παράδειγμα, η διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι βρίσκεται στην πρώτη γραμμή άμυνας.

Η «ασπίδα» της… λίστας

Ο βασικότερος σταθμός προμήθειας τροφίμων είναι το σούπερ μάρκετ. Άρα, η δουλειά πρέπει να ξεκινήσει από εκεί. Άλλωστε, τα τρόφιμα που αγοράζετε είναι αυτά που θα καταναλώσει τελικά το παιδί. Φτιάξτε, λοιπόν, τη λίστα του σούπερ μάρκετ μαζί με το παιδί σας έχοντας πάντα κατά νου τη μεσογειακή πυραμίδα, έτσι ώστε να εφοδιάσετε την κουζίνα σας καταλλήλως.

Περισσότερες πληροφορίες, σχετικά με την σωστή και υγιεινή διατροφή των παιδιών, θα βρείτε εδώ.

Πηγή: www.infokids.gr

ΕΙΣΗΧΘΗ ΜΕ ΠΥΡΕΤΟ 26 Φεβ 2020 | 10:12

Σοκ στο Βόλο: "Έσβησε" 11χρονος στην Παιδιατρική Κλινική - Είχε πυρετό

θα δεινεργηθούν έρευνες για τα αίτια του θανάτου του.

ΔΥΟ ΠΑΡΕΛΑΣΕΙΣ 22 Φεβ 2020 | 10:59

Το καρναβάλι των Μικρών στην Πάτρα - Συμμετέχουν πάνω από 14.000 παιδιά

Περισσότερα από 14.000 παιδιά θα συμμετάσχουν στη μεγάλη παρέλαση του Καρναβαλιού των Μικρών.

ΕΡΕΥΝΑ ΣΟΚ 19 Φεβ 2020 | 11:13

Τα παιδιά βλέπουν έως 30.000 τηλεοπτικές διαφημίσεις ετησίως

Καμμία χώρα δεν προστατεύει την υγεία παιδιών και εφήβων. Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα σύμφωνα με την παγκόσμια κατάταξη.

"ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΓΙΑ ΦΟΒΟ" 27 Φεβ 2020 | 18:48

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: Ο νέος κορωνοϊός έχει τη δυναμική πανδημίας

"Ο ιός έχει τη δυναμική πανδημίας" υπογράμμισε ο επικεφαλής του ΠΟΥ. "Δεν είναι ώρα για φόβο. Είναι ώρα για ανάληψη δράσης..."

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΕΟΔΥ 27 Φεβ 2020 | 18:35

Κοροναϊός:Αναλυτικές οδηγίες για τη φροντίδα ύποπτου κρούσματος στο σπίτι

Από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας εκδόθηκαν οδηγίες προς τους πολίτες ώστε να ξέρουν πώς να φροντίζουν ένα ύποπτο κρούσμα στο σπίτι

ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΔΡΑΣΕΙΣ 27 Φεβ 2020 | 17:34

Κοροναϊός: Η αντίδραση της Ευρωπαϊκής Φαρμακευτικής Βιομηχανίας

Τα μέλη της EFPIA δεσμεύονται στα πλαίσια της Πρωτοβουλίας Καινοτόμων Φαρμάκων να επισπεύσουν την συνεργατική έρευνα

27 Φεβ 2020 | 17:15

Γιατί οι ιοί προκαλούν φόβο;

"Είναι ο φόβος μήπως ο Αλλος -γείτονας, αδελφή, γονείς...- γίνει ο κίνδυνος που πρέπει να αποφύγουμε"

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ 26 Φεβ 2020 | 21:39

Κοροναϊός: Ποιοι πρέπει να φορούν μάσκα - Νέες οδηγίες

Οι Αρχές προχώρησαν σε επικαιροποίηση των οδηγιών για τη χρήση μάσκας

ΔΟΚΙΜΑΖΕΤΑΙ ΗΔΗ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ 26 Φεβ 2020 | 20:36

Κοροναϊός - εξελίξεις: Ουσία στη Βιέννη φέρεται να καταπολεμά τον ιό

Ανάλογα με τα συμπεράσματα που θα εξαχθούν από την τρέχουσα έρευνα, θα μπορούσε στη συνέχεια να δοκιμαστεί σε μεγαλύτερες έρευνες η ουσία ΑΡΝΟ1 που έχει ως βάση της το ένζυμο rhACE2.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ ΣΤΗ ΡΩΜΗ 26 Φεβ 2020 | 18:05

Ο ΠΟΥ θυμίζει ότι η εποχική γρίπη προκαλεί 60.000 θανάτους ετησίως στην Ευρώπη

"Δεν ξεχνάμε ότι έχουμε 60.000 νεκρούς της εποχικής γρίπης κάθε χρόνο στην Ευρώπη, ενώ απαιτεί ένα εμβόλιο", δήλωσε ο διευθυντής του ΠΟΥ

ΜΕ ΕΝΤΟΛΗ ΚΙΚΙΛΙΑ 26 Φεβ 2020 | 17:00

Κόβονται οι άδειες σε γιατρούς και νοσηλευτές λόγω κοροναϊού

Αναστέλλονται και ανακαλούνται μέχρι νεωτέρας, οι κανονικές άδειες του προσωπικού