Χρήσιμες Συμβουλές: Πώς επιλέγουμε υγιεινά τρόφιμα για τα παιδιά;

Με τα επίπεδα της παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται, οι ισορροπημένες διατροφικές επιλογές απασχολούν όλο και περισσότερο τους νέους γονείς.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Χρήσιμες Συμβουλές: Πώς επιλέγουμε υγιεινά τρόφιμα για τα παιδιά;

Η διατροφή των παιδιών είναι ίσως ένας από τους σημαντικότερους τομείς που επηρεάζουν το αν θα εξελιχθεί το παιδί σε έναν υγιή ενήλικα, αναφέρει η Καπίρη Ελπινίκη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Και παρόλο που οι σύγχρονοι γονείς είναι περισσότερο ενημερωμένοι και ευαισθητοποιημένοι γύρω από τη διατροφή, τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνουν αδιάκοπα, τοποθετώντας τα ελληνόπουλα στην πρώτη θέση της παιδικής παχυσαρκίας πανευρωπαϊκά.

Το πρώτο βήμα για να ακολουθήσει το παιδί ισορροπημένες διατροφικές επιλογές είναι να τις έχει… γύρω του.
Για παράδειγμα, η διαθεσιμότητα των τροφίμων στο σπίτι βρίσκεται στην πρώτη γραμμή άμυνας.

Η «ασπίδα» της… λίστας

Ο βασικότερος σταθμός προμήθειας τροφίμων είναι το σούπερ μάρκετ. Άρα, η δουλειά πρέπει να ξεκινήσει από εκεί. Άλλωστε, τα τρόφιμα που αγοράζετε είναι αυτά που θα καταναλώσει τελικά το παιδί. Φτιάξτε, λοιπόν, τη λίστα του σούπερ μάρκετ μαζί με το παιδί σας έχοντας πάντα κατά νου τη μεσογειακή πυραμίδα, έτσι ώστε να εφοδιάσετε την κουζίνα σας καταλλήλως.

Περισσότερες πληροφορίες, σχετικά με την σωστή και υγιεινή διατροφή των παιδιών, θα βρείτε εδώ.

Πηγή: www.infokids.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΓΙΟΡΤΗ ΤΟΥ 19 Ιαν 2022 | 10:40

Ολυμπία Χοψονίδου: Μας δείχνει πόσο έχει μεγαλώσει ο μεγάλος γιος της, Θανάσης Σπανούλης

Οι δύο φωτογραφίες του 12χρονου Θανάση Σπανούλη με τη μαμά του που τον λατρεύει.

ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΕΣ ΣΤΗ ΒΟΥΛΗ 19 Ιαν 2022 | 10:05

Έτσι θα δίνονται οι άδειες ειδικού σκοπού λόγω κορονοϊού σε γονείς - Τι ισχύει για Δημόσιο και ιδιωτικό τομέα

Με τροπολογία το υπουργείο Εργασίας θεσπίζει την άδεια ειδικού σκοπού για τους γονείς με παιδιά που νοσούν από κορονοϊό. Αντίστοιχη ρύθμιση απο το ΥΠΕΣ για το Δημόσιο.

ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΕΣ ΣΤΗ ΒΟΥΛΗ 19 Ιαν 2022 | 07:05

Αδειες γονέων με παιδιά που νοσούν με κορονοϊό: Τι προβλέπεται για δημοσίους υπαλλήλους και ιδιωτικό τομέα

Κατατέθηκαν στη Βουλή οι τροπολογίες που ρυθμίζουν το ζήτημα παροχής διευκολύνσεων στους γονείς υπαλλήλους του Δημοσίου ή του ιδιωτικού τομέα, των οποίων το ανήλικο παιδί νοσεί από κορονοϊό.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ ΣΤΗ ΓΕΝΕΥΗ 18 Ιαν 2022 | 19:59

ΠΟΥ: Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα υγιή παιδιά χρειάζονται αναμνηστική δόση

Ποιες χώρες έχουν ξεκινήσει τη χορήγηση αναμνηστικών δόσεων σε παιδιά και εφήβους.

ΕΞΟΡΜΗΣΗ ΣΤΑ ΧΙΟΝΙΑ 18 Ιαν 2022 | 10:25

Καράβας - Ψαρρού: Μας δείχνουν για πρώτη φορά τα παιδιά τους Φίλιππο και Καλλιόπη [Εικόνες]

Η εξόρμηση της οικογένειας για snowboard και σκι στον Παρνασσό και οι σπάνιες φωτογραφίες του Φίλιππου και της Καλλιόπης Καράβα.

ΣΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ 17 Ιαν 2022 | 19:53

Κορονοϊός: Γιατί τα παιδιά νοσούν ηπιότερα από τους ενήλικες - Η εξήγηση Θεοδωρίδου και η συμβουλή στις έγκυες

Οι έρευνες που δείχνουν ότι ο εμβολιασμός κατά του κορονοϊού στην κύηση προστατεύει σημαντικά την μητέρα και το νεογνό.

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΟ LSE 15 Ιαν 2022 | 21:03

Μόσιαλος: Όμικρον και μικρά παιδιά - Τι γνωρίζουμε

Δεδομένα για τον αντίκτυπο της μετάλλαξης Όμικρον στα παιδιά, δίνει με ανάρτησή του στο Facebook, ο καθηγητής Πολιτικής της Υγείας στο LSE, Ηλίας Μόσιαλος

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ 15 Ιαν 2022 | 11:16

Νέα μελέτη: Ο κορονοϊός αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη στα παιδιά

Τι έδειξε η πρόσφατη μελέτη του CDC στις ΗΠΑ για την σχέση του κορονοϊού με την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη σε παιδιά.

ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΛΟΙΜΩΞΙΟΛΟΓΙΑΣ 14 Ιαν 2022 | 13:42

Η καθηγήτρια Τσολιά για τον εμβολιασμό των παιδιών: Δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες που εμφανίζονται μετά από χρόνια

Για τον εμβολιασμό των παιδιών και τις ανησυχίες των γονέων μίλησε η Καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας του ΕΚΠΑ, Μαρία Τσολιά.

ΠΩΣ ΘΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ 13 Ιαν 2022 | 09:33

Παίδων Πεντέλης: Κανονικά σήμερα οι εμβολιασμοί παιδιών παρά την απεργία

Κανονικά πραγματοποιούνται σήμερα οι εμβολιασμοί παιδιών στο Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης, πάρα την 24ωρη απεργία που αποφάσισαν οι εργαζόμενοι.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΕΟΔΥ 12 Ιαν 2022 | 20:11

Κορονοϊός: Ανησυχία στα σχολεία - Πάνω από 43.000 τα κρούσματα στα παιδιά την τελευταία εβδομάδα

Το 18% των κρουσμάτων κορονοϊού αυτής της εβδομάδας είναι παιδιά (από 12% την προηγούμενη εβδομάδα) - Τι ισχύει για κρούσματα και στενές επαφές μαθητών και εκπαιδευτικών στα σχολεία

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΣΤΗ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑ 12 Ιαν 2022 | 18:03
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ 12 Ιαν 2022 | 11:59

Οδηγίες παιδιάτρων: Εμβολιάστε τα παιδιά σας κατά του κορονοϊού - Τι να κάνουν αν έχουν συμπτώματα την ίδια μέρα

Οι παιδίατροι απευθύνουν έκκληση στους γονείς να εμβολιάσουν τα παιδιά τους για τον κορονοϊό. καθώς και τι να κάνουν στην περίπτωση πού αυτά αρρωστήσουν πριν από το εμβόλιο