ΥΠΝΟΣ

Αυξήστε τον μισθό σας με μια ώρα ύπνο περισσότερο την εβδομάδα

Πως οι επιστήμονες συνδέουν τις ώρες του ύπνου με τις ετήσιες μισθολογικές απολαβές

O ρόλος του ύπνου και του πρωινού στην παιδική παχυσαρκία

Η μελέτη θέτει σε αμφισβήτηση την πεποίθηση ότι η παχυσαρκία είναι μόνο θέμα πολύ φαγητού και σωματικής αδράνειας.

To πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς το πρωί-Τι λένε οι ειδικοί

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς, σύμφωνα με τους ειδικούς. Τι αναφέρει ο Independent.

Σας λείπει ύπνος και δεν το ξέρετε; Θα το καταλάβετε εδώ

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας

Απίστευτο: Κοιμήθηκε πάνω στο γραφείο στην Εφορία -ΦΩΤΟ

Η φωτογραφία είναι τραβηγμένη στη ΔΟΥ Καλαμαριάς στις 9:30 το πρωί, ώρα που η υπηρεσία λειτουργεί κανονικά.

Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση; Ισως δεν είναι αθώο

Εάν και εσείς αφήνεστε στην αγκαλιά του Μορφέα ενώ παρακολουθείτε το βραδινό δελτίο ειδήσεων, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε άμεσα τον καρδιολόγο σας!

Πόσο πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος;

Ένας σύντομος υπνάκος μέσα στην ημέρα μπορεί να νικήσει την κουραση να ενισχύσει τη δημιουργικότητα και να βελτιώσει τη μνήμη

Ποια ημέρα κοιμόμαστε καλύτερα; Οχι αυτή που νομίζετε

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών μελετών, ένας στους δύο ανθρώπους αντιμετωπίζει προβλήματα που διαταράσσουν τον ύπνο του.

Πώς η μελατονίνη μας βοηθάει να κοιμηθούμε

Μια πιο κοντινή ματιά στο βοήθημα ύπνου

Ποτέ νερό από ποτήρι δίπλα σας τη νύχτα

Πολλοί άνθρωποι έχουν το συνήθειο να αφήνουν ένα ποτήρι με νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους, όταν πέφτουν για ύπνο το βράδυ.

Πώς να κοιμάστε καλύτερα όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο

5 tips που θα αλλάξουν για πάντα τα ταξίδια σας