ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Εναλλακτική άσκηση: Πεζοπορία στις Κυκλάδες

Τι κι αν το καλοκαίρι οδεύει προς το τέλος του... Οι Κυκλάδες είναι νησιά που μπορείς να επισκεφθείς το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, ειδικά αν στο πρόγραμμα έχεις την πεζοπορία.

Γιατί ιδρώνω τόσο; Φεύγουν οι τοξίνες; Μάθε τι σημαίνει ο ιδρώτας σου!

Η επιστήμη του... ιδρώτα! Τελικά, φεύγουν οι τοξίνες με τον ιδρώτα; Τι ακριβώς σημαίνει ο ιδρώτας για το σώμα μας;

Η άσκηση για λεπτή μέση και δυνατό κορμό

Και δε μιλάμε μόνο για λεπτή ή/και γραμμωμένη μέση, αλλά για το πώς το κέντρο του σώματός σου σχετίζεται και συμβάλλει στην προστασία της υγείας σου

H "νόσος των αναψυκτικών" - Ποιοι κινδυνεύουν από μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα;

Τι είναι η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα και πώς συνδέεται με τα αναψυκτικά;

Γιατί πολλοί θεωρούν ότι τα σύκα δεν είναι vegan τροφή;

Είναι το σύκο vegan; Ποιος είναι ο λόγος που κάποιοι vegans το έχουν αποκλείσει από τη διατροφή τους;

Τέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα

Μπορεί να την έχουμε στο μυαλό μας ως το πιο χαρακτηριστικό φρούτο με κάλιο, αλλά υπάρχουν και καλύτερες επιλογές.

4 λόγοι υγείας για να βάλετε τη yoga στη ζωή σας – με επιστημονικές αποδείξεις

Είναι εξαιρετική για το σώμα και την ψυχική μας υγεία. Αυτό το ξέρουμε. Τώρα θα ανακαλύψουμε με ποιους τρόπους η γιόγκα κάνει καλό και στην υγεία μας.

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι;

Υπάρχουν τρόποι για να κάνουμε το αδυνάτισμα (ή έστω τη συντήρηση στα κιλά μας) παιχνιδάκι.

Είναι τα αυγά η πιο υγιεινή τροφή; Και πώς επηρεάζουν θετικά τις ορμόνες μας;

Τα αυγά ίσως και να αξίζουν τον τίτλο τους, ως η πιο υγιεινή τροφή, ειδικά όταν πρόκειται για την εξισορρόπηση των ορμονών μέσω της διατροφής.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι άντρες για την εμμηνόπαυση

Εννοείται πως η εμμηνόπαυση της συντρόφου τους αφορά και τους άντρες. (Στείλε το λινκ στον δικό σου.)

Κύφωση στον αυχένα: Τρεις ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση σου

Τι προτείνει ο φυσιοθεραπευτής για την καμπούρα που δημιουργείται πολύ συχνά στον αυχένα;