Σε δίαιτα ισπανική πόλη για να χάσει 100.000 κιλά έως τις αρχές του 2020

Περισσότεροι από 4.000 άνθρωποι επιθυμούν να συνεργαστούν για να χάσουν βάρος. Ο στόχος: 100.000 κιλά λιγότερα έως τις αρχές του 2020.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη: καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, μη κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και αποχή από το αλκοόλ - αυτό δεν είναι απαραίτητα διασκεδαστικό. Εκτός και αν το κάνετε μαζί με άλλους. Αυτό είναι που σκέφτηκαν οι υπέρβαροι κάτοικοι της ισπανικής πόλης Narón. Περισσότεροι από 4.000 άνθρωποι επιθυμούν να συνεργαστούν για να χάσουν βάρος. Ο στόχος: 100.000 κιλά λιγότερα έως τις αρχές του 2020.

Σε δίαιτα ισπανική πόλη για να χάσει 100.000 κιλά έως τις αρχές του 2020

Το έργο ξεκίνησε από τις αρχές του έτους. Και υπάρχουν ήδη οι πρώτες επιτυχίες: η Μαρία Τερέζα Ροντρίγκεζ ζύγιζε το Μάρτιο ακόμα 82 κιλά. «Τώρα είναι 70», λέει η 55χρονη. Αθλείται τώρα μιάμιση ώρα κάθε μέρα. «Περπατάω με φίλους, συμπεριλαμβανομένης μιας γυναίκας στην ηλικία των 80 που πρέπει να της κρατάνε το χέρι».

Η ιδέα για την κοινή δίατα είχε ο γιατρός Carlos Piñeiro. «Στον 21ο αιώνα, οι άνθρωποι ξεχνούν να τρέχουν πραγματικά», λέει ο 63χρονος. Με την υποστήριξη της διοίκησης της πόλης, τον Ιανουάριο κάλεσε τους πολίτες της πόλης στη Γαλικία να τρώνε υγιεινότερα και να κάνουν περισσότερη άσκηση. Από τότε ασχολείται τακτικά με τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος στο πάρκο της πόλης.

Από τους 40.000 κατοίκους της πόλης, περίπου 9.000 είναι υπέρβαροι, περίπου 3.000 θεωρούνται παχύσαρκοι, σύμφωνα με τον Piñeiro. Η Γαλικία στη βορειοδυτική Ισπανία είναι η περιοχή με το μεγαλύτερο ποσοστό παχύσαρκων ανθρώπων στην Ισπανία, σύμφωνα με μελέτη της Ισπανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

«Λόγω του βροχερού κλίματος εδώ, οι άνθρωποι είναι συχνά στο σπίτι και καταναλώνουν πολλές θερμίδες κάθε μέρα», λέει ο Piñeiro. Η κουζίνα της Γαλικίας είναι γνωστή για τις συχνά τεράστιες μερίδες της.

Εστιατόρια και σχολεία συμμετέχουν

Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα θα λάβουν ατομικές συμβουλές για τον καλύτερο τρόπο μόνιμης μείωσης του βάρους τους και, συνεπώς, για τον περιορισμό του κινδύνου χρόνιων ασθενειών. Έρχονται τακτικά στα κέντρα υγείας της πόλης για να ζυγίζονται.

18 εστιατόρια στην πόλη θέλουν επίσης να συνεισφέρουν στην επίτευξη του στόχου των 100.000 κιλών και να προσφέρουν υγιεινότερα πιάτα. «Αντικαταστήστε το βούτυρο με φυσικό ελαιόλαδο», λέει ο ιδιοκτήτης του εστιατορίου Ντιέγκο Πλάτας.

«Δεν είναι εύκολο να πείσεις τους ενήλικες», λέει ο γιατρός Piñeiro. Ως εκ τούτου, το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης παιδιά που πρέπει να διδάσκονται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Στο σχολείο ο Jorge Juan στο Narón εκτελεί πιλοτικό έργο. Κάθε μέρα, τα παιδιά μπορούν να αθλούνται για μια ώρα και να κάνουν μια βόλτα στον παραλιακό δρόμο κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η καθηγήτρια María José Cazorla έδωσε πρώτη το παράδειγμα: μέσα σε ένα χρόνο έχει χάσει 14 κιλά.

φωτο ροιτερς

ΤΡΑΓΙΚΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ 29 Μαρ 2020 | 12:18

Νέο "μαύρο" ρεκόρ στην Ισπανία – 838 νεκροί σε μια μέρα

Σε τροχιά Ιταλίας βαδίζει ολοταχώς η Ισπανία, η οποία σήμερα Κυριακή ανακοίνωσε ένα ακόμα αρνητικό ρεκόρ με 838 νεκρούς

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΣΑΝΤΣΕΘ 28 Μαρ 2020 | 21:38

Ισπανία- κορονοϊός: Λουκέτο στις επιχειρήσεις- Οι εργαζόμενοι θα πληρώνονται κανονικά για 2 εβδομάδες

Όλοι οι μισθωτοί που απασχολούνται σε τομείς όχι απολύτως αναγκαίους, θα πληρώνονται κανονικά, αλλά θα παραμείνουν στα σπίτια τους.

ΣΕ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΤΟΥ ΠΑΡΙΣΙΟΥ 28 Μαρ 2020 | 19:27

Ο πρώτος βασιλικός θάνατος από κορονοϊό - Νεκρή πριγκίπισσα της Ισπανίας

Πέθανε από κορονοϊό που της κόλλησε μία νοσοκόμα, η Πριγκίπισσα Μαρία Τερέσα της Ισπανίας.

ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΟΨΗ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ 28 Μαρ 2020 | 18:42
ΕΝΑΣ ΕΦΙΑΛΤΗΣ ΧΩΡΙΣ ΤΕΛΟΣ 28 Μαρ 2020 | 13:25
ΤΟ ΜΕΤΡΟ - ΚΛΕΙΔΙ 27 Μαρ 2020 | 19:52

Κορονοϊός: Ο λόγος που η Ελλάδα έχει λιγότερα κρούσματα και νεκρούς από την Ολλανδία

Η Ολλανδία έχει πάνω από τα εννεαπλάσια κρούσματα από την Ελλάδα και 19 φορές περισσότερους νεκρούς από τη χώρα μας

ΕΙΚΟΝΕΣ ΘΛΙΨΗΣ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ 27 Μαρ 2020 | 19:36

Κορονοϊός - Bloomberg: Οδηγίες στους Ισπανούς γιατρούς για προτεραιότητα σε νεότερους ασθενείς

Νέες κατευθυντήριες γραμμές ενθαρρύνουν τους γιατρούς να δώσουν προτεραιότητα παρέχοντας δωμάτια σε νεότερους ασθενείς αντί για τους ηλικιωμένου

ΠΗΡΕ ΠΡΟΣΤΙΜΟ 5.000 ΕΥΡΩ 27 Μαρ 2020 | 14:41

Απίστευτο: Οδηγός νταλίκας που είχε έρθει από Ισπανία, έσπασε την καραντίνα και... τον "μαρτύρησε" η μάνα του

Ο νταλικέρης είχε φθάσει στην Ελλάδα από την Ισπανία στις 22 Μαρτίου, και  άμεσα τέθηκε σε καραντίνα.

ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΙ ΡΑΓΔΑΙΑ 27 Μαρ 2020 | 13:03
ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΟΡΑ 27 Μαρ 2020 | 09:45

Αμετανόητοι και στην Ισπανία: Έξι συλλήψεις για συμμετοχή σε σεξουαλικό όργιο παρά την καραντίνα

Οι αστυνομικοί που συμμετείχαν στην επιχείρηση είδαν έξι ανθρώπους, τέσσερις άνδρες και δύο γυναίκες, να συμμετέχουν σε σεξουαλικό όργιο.

ΤΙ ΜΕΤΕΔΩΣΕ ΤΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ CADENA SER 26 Μαρ 2020 | 19:34

Σοκ στην Ισπανία: Το ένα τρίτο των νεκρών ήταν ηλικιωμένοι τρόφιμοι οίκων ευγηρίας

Συνολικά 1.307 ηλικιωμένοι που φιλοξενούνταν σε οίκους ευγηρίας στην Ισπανία έχουν πεθάνει.

ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΘΥΜΑΤΑ 26 Μαρ 2020 | 13:21

Τραγωδία χωρίς τέλος στην Ισπανία: 655 νέοι θάνατοι και 9.000 κρούσματα τις τελευταίες 24 ώρες

Τα κρούσματα της επιδημίας του κορονοϊού στην Ισπανία αυξήθηκαν στα 56.188, από 47.610 χθες.

ΤΡΑΓΩΔΙΑ 26 Μαρ 2020 | 11:15

Guardian: Πώς ξέφυγε η κατάσταση στην Ισπανία - Τα μεγάλα λάθη

Μέσα σε μόλις 18 ημέρες ο αριθμός των νεκρών από τον κορονοϊό ξεπέρασε εκείνον της Κίνας, σημειώνει ο Guardian.