Χρειάστηκαν δυο χρόνια για να κάνει total makeover αλλά τα κατάφερε, νίκησε την παχυσαρκία και πλέον παίρνει μέρος σε αγώνες body building.
Η 46χρονη επενδυτική σύμβουλος από την Αυστραλία είχε περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της ως υπέρβαρη, φτάνοντας τα τελευταία χρόνια να είναι παχύσαρκη στα πρόθυρα της διάγνωσης με διαβήτη τύπου 2.
Όταν πια έφτασε να ζυγίζει 105 κιλά κατάλαβε πως κάθε όριο είχε ξεπεραστεί. Με ένα σταθερό πρόγραμμα που περιελάμβανε
καθημερινό περπάτημα και ραγδαίες αλλαγές στις διατροφικές της συνήθειες είδε το σώμα της να αλλάζει. Έτσι, αποφάσισε να προσθέσει στην καθημερινότητά της την συστηματική προπόνηση. Πλέον, η Τζόνι Μάρκαρντ από την πόλη Τάουνσβιλ της Αυστραλίας βλέπει τη ζυγαριά να γράφει 54 κιλά και, το πιο εντυπωσιακό, είναι ότι με το γραμμωμένο σώμα της συμμετέχει σε αγώνες body building.
Διαβάστε Επίσης
Το "θαύμα" δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. Ήταν μια μακρά, επίπονη διαδικασία τεσσάρων χρόνων που της έχει δώσει μεγάλη ανταμοιβή. Μια από τις βασικές αλλαγές ήταν ότι σταμάτησε να παραγγέλνει φαγητό απέξω. Όλα ξεκίνησαν το 2019 όταν από μια μικρή απώλεια βάρους 5 κιλών, προχώρησε σε μια αισθητική επέμβαση βελτίωση της εμφάνισής της ανορθώνοντας το στήθος της. Η αυτοπεποίθησή της ανέβηκε κατακόρυφα και πλέον ήθελε μόνο να συνεχίσει.
Τον Ιανουάριο του 2020, αποφάσισε να αρχίσει την προπόνηση για έναν διαγωνισμό bodybuilding, στον οποίο έλαβε μέρος τον Σεπτέμβριο του 2021.
Τώρα πιο υγιής από ποτέ, η Jodie θέλει να λάβει μέρος και σε άλλους διαγωνισμούς.
Η δίαιτά της πριν και μετά
ΠΡΙΝ
Πρωινό: Ή τίποτα ή αυγά με μπέικον και καφέ
Μεσημεριανό: Χάμπουργκερ με πατάτες ή ρολό ψητό χοιρινό
Δείπνο: Μεγάλη πίτσα με πεπερόνι με σκορδόψωμο ή τηγανητό ρύζι από κινέζικο
Σνακ: Κέικ, σοκολάτα, μπισκότα
ΤΩΡΑ
Πρωινό: Άπαχος κιμάς με αυγά ποσέ ή βρώμη
Μεσημεριανό: Σαλάτα με κοτόπουλο
Βραδινό: Μπριζόλα και λαχανικά
Σνακ: Γιαούρτι και φρούτα, βρώμη με ανάμεικτα μούρα ή τόνο και κράκερ
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Black Friday: Γεμίζει κόσμο η Ερμού μετά τη νεροποντή - Είναι όλες οι προσφορές πραγματικές; [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,63,608,404/crop/both/36/36ed65197cea4887971e1a9d5f1b894f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ιστορική συνάντηση Πατριάρχη και Πάπα στη Νίκαια Βιθυνίας - Κοινό προσκύνημα, απήγγειλαν μαζί το "Πιστεύω" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,88,565,405/crop/both/01/01aef4883f774ac0b5144e389c6e362d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κηδεία 19χρονου Ραφαήλ: Τραγικές φιγούρες η μητέρα και η αδερφή του - Ο σπαρακτικός επικήδειος του πατέρα του [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x329/0,43,608,284/crop/both/9e/9ebeb1865a174a6d810a64fcc6951676.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καστοριά: Διακινούσαν παράνομα ψυκτικό υγρό από την Αλβανία - 7 συλλήψεις [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/bb/bb756b96089f4e16adb29f6e2df812c1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Δεν είμαι ο διαβήτης μου": Ενα συγκινητικό μήνυμα ζωής με πρωταγωνιστή έναν διαβητικό ασθενή [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/7d/7dfac1a4dd1849bc81e0e02804b30524.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σίδνεϊ: Ομογενής ο 57χρονος σέρφερ Μερκούρης Ψυλλάκης που πέθανε μετά από επίθεση καρχαρία [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x342/5,0,608,338/crop/both/9e/9ec96f0a9d0540ac96253990b2e5a294.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μια φάλαινα... χαλαρή και ανενόχλητη κολυμπάει στο λιμάνι του Σίδνεϊ ανάμεσα σε πλοία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu609x319/20,0,588,319/crop/both/92/929c065aa1b9495e9ee280fb078a9111.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Viral έγινε η τούμπα του πρωθυπουργού της Αυστραλίας Αντόνιο Αλμπανέζι: Σε προεκλογική εκδήλωση [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu609x399/0,51,609,292/crop/both/d0/d0f10b5e4a9f443d8f7c0001c8189781.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Εξοργισμένοι οι Αυστραλοί με Αμερικανίδα ινφλουένσερ - Άρπαξε μικρό γουόμπατ από τη μαμά του και άρχισε να τρέχει [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu397x532/0,56,397,279/crop/both/00/00c482e9a4724cdb86d94d4ec7131730.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία υποδέχτηκαν το 2025 με εντυπωσιακά πυροτεχνήματα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,151,608,392/crop/both/27/274b265584f74d6aaede5f0409062304.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τάσος Μπουγάς: Πανικός σε live του στην Αυστραλία - Του έσκισαν το πουκάμισο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/3e/3ec184559d2c45abaf276406f2f2df9d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ιστορική συνάντηση Πατριάρχη και Πάπα στη Νίκαια Βιθυνίας - Κοινό προσκύνημα, απήγγειλαν μαζί το "Πιστεύω" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,88,565,405/crop/both/01/01aef4883f774ac0b5144e389c6e362d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σάρα Μπέκστρομ: Πέθανε η 20χρονη Εθνοφρουρός που τραυματίστηκε από τους πυροβολισμούς στον Λευκό Οίκο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/bc/bce958c7c4874e23aa2761d74e248471.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Δυτική Όχθη: Ισραηλινοί στρατιώτες εκτελούν άοπλους Παλαιστίνιους που πήγαν να παραδοθούν [σκληρές εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x400/0,42,608,383/crop/both/17/172e7549b7104038b45c488c62e13147.jpg?quality=60&404=default&v=2)
