Τον κώδωνα του κινδύνου για τους πνιγμούς σε θαλάσσιες περιοχές κρούει ο ΕΟΔΥ την ώρα που έχει ξεκινήσει για τα καλά η καλοκαιρινή περίοδος και τα μπάνια σε παραλίες.
Η κολύμβηση αποτελεί μία από τις πιο ωφέλιμες μορφές άσκησης, καθώς βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, προστατεύει τις αρθρώσεις, συμβάλλει στη μείωση του άγχους και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Ωστόσο, ένας πνιγμός μπορεί να συμβεί γρήγορα, συχνά μέσα σε μόλις 20 έως 60 δευτερόλεπτα.
Γι’ αυτό η ενημέρωση, η πρόληψη και η τήρηση βασικών κανόνων ασφάλειας στη θάλασσα αποτελούν προϋποθέσεις για να απολαμβάνουμε με ασφάλεια τα οφέλη της κολύμβησης. Η πρόληψη των πνιγμών αποτελεί βασική προτεραιότητα της Διεύθυνσης Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Πρόληψης Μη Μεταδοτικών Νοσημάτων του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).
ΕΟΔΥ: Τρίτη κύρια αιτία θανάτων οι πνιγμοί παγκοσμίως
Ο πνιγμός αποτελεί την τρίτη κύρια αιτία θανάτου από ακούσιο τραυματισμό παγκοσμίως αντιπροσωπεύοντας το 7% όλων των θανάτων που σχετίζονται με τραυματισμούς. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), 300.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό κάθε χρόνο, με τα παιδιά και τους νέους να επηρεάζονται δυσανάλογα. Τα μικρά παιδιά κάτω των 5 ετών αντιπροσωπεύουν σχεδόν το ένα τέταρτο όλων των θανάτων από πνιγμό ενώ παρουσιάζουν την υψηλότερη θνησιμότητα από πνιγμό (10,9 θανάτους/100.000 πληθυσμού), ακολουθούμενα από τους ηλικιωμένους 70 ετών και άνω (7,7 θανάτους/100.000 πληθυσμού).
Στην Ελλάδα, η συχνότητα των πνιγμών εκτιμάται στους 3,6 ανά 100.000 πληθυσμού, σύμφωνα με την πρώτη έκθεση του ΠΟΥ για την παγκόσμια κατάσταση για την πρόληψη των πνιγμών, στην οποία συμμετείχε ο ΕΟΔΥ.
Την τελευταία πενταετία ετησίως καταγράφονται κατά μέσο όρο 378 θανάσιμα ατυχήματα στο υδάτινο περιβάλλον (θάλασσα και εσωτερικά ύδατα), με τη συντριπτική πλειονότητα αυτών (99%, Ν=373) να συμβαίνουν στη θάλασσα. Οι άνδρες αποτελούν το 67% των θυμάτων ενώ η ηλικιακή ομάδα που πλήττεται περισσότερο, αντιπροσωπεύοντας το 81% των θυμάτων, είναι τα άτομα άνω των 60 ετών, αναδεικνύοντας την ανάγκη στοχευμένων δράσεων πρόληψης στην τρίτη ηλικία (Παρατηρητήριο Ατυχημάτων, Safe Water Sports).
ΕΟΔΥ: Κύριες αιτίες πνιγμού
* ‘Αγνοια κολύμβησης
* Έλλειψη στενής και αδιάλειπτης επίβλεψης παιδιών
* Έλλειψη περίφραξης σε κολυμβητικές δεξαμενές (πισίνες)
* Κατανάλωση αλκοόλ
* Μη λήψη ιατρικής συμβουλής όταν υφίσταται ιστορικό υποκείμενων νοσημάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού (π.χ. καρδιολογικές παθήσεις, άνοια, επιληψία ή άλλες νευρολογικές παθήσεις)
* Αγνόηση της πρόγνωσης του καιρού
* Αποτυχία ορθής χρήσης σωσιβίων και προστατευτικού εξοπλισμού σε υδάτινες δραστηριότητες.
Ο ΕΟΔΥ συστήνει
* Κολυμπάμε πάντα με παρέα
* Μπαίνουμε και βγαίνουμε σταδιακά από το νερό
* Κολυμπάμε πάντα παράλληλα με την ακτή
* Δεν κολυμπάμε μετά από φαγητό ή ποτό
* Αποφεύγουμε να κολυμπάμε σε άγνωστα νερά
* Επιβλέπουμε αδιάλειπτα τα μικρά παιδιά
* Συμβουλευόμαστε τον ιατρό μας και λαμβάνουμε πρόσθετα προληπτικά μέτρα σύμφωνα με τις οδηγίες του
* Δεν υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Καβούρι: Η στιγμή της διάσωσης 34χρονης που είχε παρασυρθεί με φουσκωτό στρώμα στα ανοιχτά [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/bb/bb4fef27da134292b8f5cbcf151b77e4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μουντιάλ 2026: Από εισπράκτορας λεωφορείου... εθνικός ήρωας - Η απίστευτη ιστορία του τερματοφύλακα της Γκάνας [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x403/0,54,608,395/crop/both/e1/e102c90261f443de959f938d920674e4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αγριο ξύλο στο Κοινοβούλιο της Γεωργίας: Βουλευτές αντάλλαξαν μπουνιές στην Ολομέλεια [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu545x532/0,78,545,384/crop/both/3b/3b42401f21574ba9a9955ffd1d69e4ea.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σεισμοί στη Βενεζουέλα: Στους 920 έφτασαν οι νεκροί - Δραματικές στιγμές μέσα στα χαλάσματα [βίντεο, εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,97,608,338/crop/both/22/229bc40739914b098cda185af563b89f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αθηνά Οικονομάκου - Μπρούνο Τσερέλα: Το pre-wedding beach party και το look της νύφης - Παρέλαση σελέμπριτι καλεσμένων [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x343/0,0,608,341/crop/both/2c/2c10b681616e46749aaab96bc5070d7b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μία μέρα σε παραλία της Αττικής: Πόσο κοστίζουν φέτος οι βουτιές στην Αθηναϊκή Ριβιέρα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,31,608,372/crop/both/0e/0e40191ec30d47bda112c88a7c492348.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Λαγοκέφαλος: Η κραυγή πόνου από λουόμενο που τον θεώρησε χαριτωμένο και πήγε να τον χαϊδέψει [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x394/0,6,608,347/crop/both/e7/e77fbd2e3c3d48af8bad9c6586a241d2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καρχαρίας εμφανίστηκε στην παραλία Σαράντη Βοιωτίας - Αναστάτωση στους λουόμενους [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/96/9652368289c7453a922fc1d5d0064f28.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Δανάη Μπάρκα: Οι βουτιές σε παραλία της Μάνης λίγο πριν παντρευτεί [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x392/0,0,608,341/crop/both/a8/a8d417258a3943fd80d4f8ad3806a1e1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Θεσσαλονίκη: Καφέ "πέπλο" από φυτοπλαγκτόν στον Θερμαϊκό -Εντονη η δυσοσμία στην παραλία [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/ec/ec876496aeed43f886fca1632d2137d8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κάτια Ταραμπάνκο: Εκανε τόπλες τις βουτιές της και ανέβασε τη θερμοκρασία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x404/0,26,608,367/crop/both/a8/a8372cfadbcf4677bac141b6029482f8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τραγωδία στο Ρίο: Νεκρός άνδρας που έπεσε στη θάλασσα με το αυτοκίνητό του [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x410/0,58,608,399/crop/both/e4/e4b4406b8df843c9b502549f9e0924fc.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ηράκλειο Κρήτης: Στη φυλακή χωρίς αναστολή ο 63χρονος που αυνανιζόταν σε παραλία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/e9/e9913d42622143899bb69a746fcf4d52.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Οργή στην Ταϊλάνδη: Γάλλοι εραστές έκαναν σεξ σε κοινή θέα στην παραλία - "Είναι σαν ζώα" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/7d/7d56a87963aa480cb0c48fe193340061.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Λάρισα: Η θάλασσα "βγήκε" στη στεριά σε παραλιακό οικισμό - Πλημύρισαν σπίτια και αυλές [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x371/0,0,608,341/crop/both/68/685ee2ab1ee94603be23d0f730a9027b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Εύβοια: Δεν έμεινε τίποτα όρθιο στην παραλία της Κύμης - Η μανία της θάλασσας χτύπησε ανελέητα την περιοχή [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x458/0,71,608,412/crop/both/53/53ffadb362cf428a8a44693513c44748.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καλλιθέα: Αγωνία για το 2χρονο κοριτσάκι που έπεσε σε συντριβάνι - Το θετικό μήνυμα από τους γιατρούς [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,50,608,291/crop/both/01/014aeaa5512049e091f3efb670e4f9f3.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τήνος: Τα μανιασμένα κύματα παρέσυραν αυτοκίνητα - Οδηγός προσπάθησε να σώσει το ΙΧ του [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/d6/d6fdcafaae1f4b65bec9010e1a0defa1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Χανιά: Ξεχείλισαν φρεάτια στη Νέα Χώρα – Μέχρι τη θάλασσα έφτασαν τα λύματα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/45/457ecbee196941f6ae0aa5ff62dc0e19.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σε άθλιες συνθήκες οι μετανάστες που διασώθηκαν στη Γαύδο - 545 άνθωποι σε ένα πλοιάριο [φωτογραφίες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu404x532/0,80,404,307/crop/both/5d/5dd350146ada41088098c713f266070f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
