Follow us

Ελληνας καθηγητής έφτιαξε θαυματουργό κέικ από τυρόγαλα!

Με βασικό συστατικό το τυρόγαλα, ο καθηγητής Βιοχημείας Δημήτρης Κουρέτας έφτιαξε ένα κέικ 80 γραμμαρίων που ισοδυναμεί με ένα πλήρες γεύμα. Πού θα χρησιμοποιηθεί.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Ελληνας καθηγητής έφτιαξε θαυματουργό κέικ από τυρόγαλα!

Μέσα στα μόλις 80 γραμμάρια του βάρους του το «θαυματουργό» κέικ περιέχει πρωτεΐνες και θερμίδες ενός πλήρους γεύματος! Βασικό συστατικό του, το τυρόγαλα!

Με βασικό συστατικό το τυρόγαλα!

Το σουπερ κέικ το παρασκεύασε ο Ελληνας καθηγητής Βιοχημείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Δημήτρης Κουρέτας και είναι σούπερ γιατί μπορεί να αποτελέσει ιδανική τροφή για έναν καταπονημένο οργανισμό, να προάγει την λειτουργία του μεταβολισμού, να βοηθήσει στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως καρκινοπαθών στη φάση της χημειοθεραπείας, καθώς δημιουργεί στο αίμα τις καλύτερες προϋποθέσεις απορρόφησης των πρωτεϊνών και των σακχάρων.

Η σούπερ τροφή που έφτιαξε στο εργαστήριό του, είναι μια πατέντα μοναδική.

Η φήμη του έφτασε γρήγορα στην αγορά του εξωτερικού, την Κίνα, την Αμερική, την Ινδία, την Αφρική και ξεκίνησε η διαδικασία εξαγωγής του, ενώ παράλληλα προτάθηκε προς το υπουργείο Εξωτερικών, προκειμένου να να αποτελέσει μέρος της επισιτιστικής βοήθειας της Ελλάδας προς τις χώρες του Τρίτου Κόσμου, όπως αναφέρει το thebest.gr.

Το κέικ του Κουρέτα έχει κεντρίσει ακόμη και το ενδιαφέρον ποδοσφαιρικών ομάδων από την Ισπανία και την Ιταλία, ενώ ενδιαφέρον έχει εκφράσει ενδιαφέρον ακόμη και ο αμερικανικός στρατός.

Ελληνας καθηγητής έφτιαξε θαυματουργό κέικ από τυρόγαλα!
Ολα ξεκίνησαν από μια μελέτη για τα... απόβλητα

Ο καθηγητής και υποψήφιος βουλευτής με τη Δημοκρατική Συμπαράταξη στη Λάρισα, Δημήτρης Κουρέτας, παρασκεύασε το μικρό κέικ Feed Back με βασικό συστατικό παράγωγο του ορού γάλακτος (τυρόγαλα), όταν η Νομαρχία Λάρισας ανέθεσε στο Τμήμα Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας την εκπόνηση ειδικής μελέτης για την αντιμετώπιση των αποβλήτων των τυροκομείων τα οποία μόλυναν τον Πηνειό και δηλητηρίαζαν τα ψάρια.

Μετά από μια μακρά θητεία στη Βοστώνη, όπου εργαζόταν ως μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Harvard στο τμήμα Ιατρικής, ερεύνησε τους τρόπους επεξεργασίας του τυρογάλακτος για να δοθεί λύση στα ρυπογόνα απόβλητα. Τότε ανακάλυψε τον τρόπο απομόνωσης της πρωτεΐνης, με αποτέλεσμα αυτό που μένει να είναι καθαρό και περιβαλλοντικά αθώο.

Εμεινε, όμως, αναξιοποίητη η πρωτεΐνη του ορού γάλακτος. Ετσι, ο Δημήτρης Κουρέτας ξαναμπήκε στο εργαστήριο.

Ανέμιξε την πρωτεΐνη με ένα μείγμα πολυμερισμένων και ελεύθερων σακχάρων, προσέθεσε αρωματικά στοιχεία και έφτιαξε το κέικ... τούρμπο.

Ο καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας στο εργαστήριό του.
Ο καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας στο εργαστήριό του.
Ποιος είναι ο... μάγειρας του σούπερ κέικ

Ο Δημήτρης Κουρέτας γεννήθηκε στα Προσφυγικά της Πάτρας το 1962. Σπούδασε Φαρμακευτική στην Πάτρα και στη συνέχεια πήρε το διδακτορικό του στη Βιοχημεία από το Χημικό Τμήμα του Α.Π.Θ.

Από το 1990-1992 εργάστηκε ως ερευνητής στην Ιατρική Σχολή του Harvard στη Βοστώνη. Σήμερα είναι Καθηγητής Φυσιολογίας Ζωικών Οργανισμών στο τμήμα Βιοχημείας- Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και ζει στη Λάρισα. Ερευνητικά εργάζεται στον τομέα της μελέτης των μηχανισμών αλληλεπιδράσεων διατροφικών στοιχείων με τον οργανισμό σε μοριακό επίπεδο, ειδικά σε περιπτώσεις άσκησης. Έχει δημοσιεύσει πάνω από 60 άρθρα σε διεθνή έγκυρα περιοδικά. Είναι εμπειρογνώμονας στην ΕΕ στην τεχνολογική πλατφόρμα ‘Food for life’ για την 2007-2013. Έχει λάβει μέρος σε δεκάδες Μαραθώνιους και υπερμαραθωνίους τρεξίματος και κολύμβησης.

Το 2007 κολύμπησε τον διεθνή διάπλου της λίμνης Τριχωνίδας 16 χιλιόμετρα σε 5 ώρες και 59 λεπτά. Η 14χρονη κόρη του, Αναστασία, είναι στην ομάδα υδατοσφαίρισης στον Ναυτικό Όμιλο Λάρισας.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Δεκ 2025 | 08:28

Φανταστικό και γιορτινό κέικ με ρόδια - Πολύ νόστιμο, με ζάχαρη άχνη

Ενα φανταστικό χριστουγεννιάτικο κέικ, ιδανικό για τη γιορτινή περίοδο που διανύουμε.

ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Νοε 2025 | 11:05

Αφράτο, νηστίσιμο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Ο,τι πρέπει για τον καφέ σας

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, που είναι και νηστίσιμο.

25 Νοε 2025 | 16:03

Χριστουγεννιάτικο κέικ με γλυκό του κουταλιού- Η συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις

Αυτό το κέικ θυμίζει μαμά, γιαγιά και σας ταξιδεύει σε όλες τις όμορφες αναμνήσεις των γιορτών

ΣΕ ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ ΤΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗ ΧΑΤΖΗΓΙΑΝΝΙΔΗ 20 Νοε 2025 | 16:10

Το "Κέικ": Μια γλυκόπικρη κωμωδία στο θέατρο "Εμπορικόν"

Ένα θεατρικό σύμπαν ξεδιπλώνεται επί σκηνής, γεμάτο αλήθειες, παρεξηγήσεις, λεπτό χιούμορ και απρόσμενες στιγμές τρυφερότητας.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Νοε 2025 | 07:48

Νηστίσιμο και αρωματικό κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας

Μια πολύ εύκολη νηστίσιμη συνταγή για κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας, για τη νηστεία των Χριστουγέννων που διανύουμε.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Νοε 2025 | 07:37

Νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού με ξηρούς καρπούς - Πανεύκολο, χωρίς μίξερ

Αυτό το νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού είναι ο,τι πρέπει για αυτή την περίοδο πριν από τα Χριστούγεννα!

ΤΕΛΕΙΟ! 17 Νοε 2025 | 08:12

Συνταγή για ζουμερό νηστίσιμο κέικ με σοκολάτα και φουντούκια - Χωρίς γλουτένη

Αυτό το ζουμερό νηστίσιμο και κέικ με σοκολάτα και φουντούκια είναι ό,τι καλύτερο για την περίοδο της νηστείας των Χριστουγέννων που διανύουμε.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 16 Νοε 2025 | 09:03

Νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού - Αφράτο, ζουμερό, πολύ αρωματικό

Αυτό το νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού είναι ό,τι καλύτερο για την περίοδο της νηστείας των Χριστουγέννων που διανύουμε, ενώ είναι πάρα πολύ γευστικό και αρωματικό.

ΝΑ ΤΗ ΦΤΙΑΞΕΤΕ! 15 Νοε 2025 | 10:42

Νηστίσιμη συνταγή για αφράτο και πολύ αρωματικό κέικ βανίλιας

Η νηστεία των Χριστουγέννων ξεκίνησε σήμερα. Αυγά, γαλακτοκομικά, βούτυρο κ.α. δεν επιτρέπονται και όσοι νηστεύουν ψάχννουν εναλλακτικές για νηστίσιμα σνακ και φαγητά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 14 Νοε 2025 | 08:58

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με 5 μόνο υλικά - Ζουμερό και αφράτο

Αυτό το νηστίσιμο αφράτο, ζουμερό, κέικ σοκολάτας με τα 5 υλικά είναι το τέλειο γλυκό σνακ για το γραφείο και όχι μόνο.

12 Νοε 2025 | 09:58

Δεν έχεις χρόνο αλλά θέλεις γλυκό; Φτιάξε ένα σοκολατένιο κέικ με 3 υλικά

Δεν χρειάζεσαι χρόνο, μόνο όρεξη για σοκολάτα! Αυτό το κέικ γίνεται στο λεπτό και λιώνει στο στόμα- Η συνταγή που αποδεικνύει ότι τα απλά γλυκά είναι και τα πιο νόστιμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Νοε 2025 | 07:07

Απίθανο, νηστίσιμο κέικ σοκολάτα - Πανεύκολο και αφράτο

Σε λίγες ημέρες ξεκινά η νηστεία των Χριστουγέννων και εχουμε την τέλεια συνταγή για νηστίσιμο αφρατο κέικ σοκολάτα.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ 11 Νοε 2025 | 09:58

Δυσφορία Κουρέτα: Σε εκδήλωση της Ενωσης Εφοπλιστών για τη Θεσσαλία δεν κάλεσαν τον περιφερειάρχη

Ο Δημήτρης Κουρέτας, αν και Περιφερειάρχης Θεσσαλίας, δεν προσκλήθηκε σε εκδήλωση για την αποκατάσταση των περιοχών της Θεσσαλίας που επλήγησαν από την κακοκαιρία "Daniel".

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Νοε 2025 | 07:14

Νηστίσιμο και υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη - Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

Αυτό το νηστίσιμο και υγιεινό κέικ είναι ό,τι καλύτερο, ειδικά για τώρα που θα ξεκινήσει η νηστεία των Χριστουγέννων, ενώ είναι και πάρα πολύ γευστικό.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Νοε 2025 | 07:39

Τέλειο φθινοπωρινό κέικ μανταρίνι - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς μίξερ, μοσχομυρίζει

Ένα αφράτο, αρωματικό και πανεύκολο κέικ χωρίς βούτυρο και ζάχαρη, με ελαιόλαδο, γιαούρτι και φρέσκο μανταρίνι.

06 Νοε 2025 | 17:14

Το πιο ζουμερό και αφράτο κέικ πορτοκάλι που έχεις δοκιμάσει: Με 6 μόνο υλικά

Η πιο εύκολη και γρήγορη συνταγή για αφράτο και ζουμερό κέικ πορτοκάλι από τον Άκη Πετρετζίκη με 6 μόνο υλικά.

ΑΙΧΜΕΣ 05 Νοε 2025 | 09:51

Περιφέρεια Θεσσαλίας κατά κυβέρνησης για τη λειψυδρία - Θα χρειαστούν 10 χρόνια για να λυθεί το πρόβλημα

Τι ανέφερε ο Δημήτρης Κουρέτας για τη λειψυδρία στη Θεσσαλία. Οι οικονομικές και κοινωνικές συνέπειες.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Νοε 2025 | 08:23

Τέλειο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Πολύ αρωματικό, ιδανικό για τον καφέ σας

Αν λατρεύετε τα carrot cakes αλλά αποφεύγετε τη ζάχαρη αυτή είναι η συνταγή που πρέπει να φτιάξετε!

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Νοε 2025 | 09:30

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας μόνο με 4 υλικά

Πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας μόνο με τέσσερα υλικά. Ετοιμο σε ελάχιστον χρόνο.

31 Οκτ 2025 | 09:22

Πώς θα πετύχεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας βήμα-βήμα

Μάθε βήμα-βήμα πώς να φτιάξεις το τέλειο υγρό κέικ σοκολάτας με πλούσια γεύση, αφράτη υφή και λαχταριστό αποτέλεσμα. Εύκολη συνταγή που λιώνει στο στόμα!

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Οκτ 2025 | 08:56

Το καλύτερο κέικ καρότου χωρίς μίξερ - Αφράτο, με φθινοπωρινά αρώματα

Πανεύκολο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ, θα συνοδεύσει τέλεια τον καφέ σας τα πρωινά και τα απογεύματα του φθινοπώρου.

21 Οκτ 2025 | 09:04

Συνταγή για φανταστικό κέικ κολοκύθας - Αφράτο, με όλα τα φθινοπωρινά αρώματα

Η κίτρινη κολοκύθα δίνει στο κέικ υπέροχη γλυκιά γεύση, χρώμα και μοναδική υφή.

16 Οκτ 2025 | 12:30

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Οκτ 2025 | 07:21
ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 06 Οκτ 2025 | 09:24

Υγιεινό και αφράτο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Με φθινοπωρινά αρώματα

Συνταγή για τέλειο, αρωματικό, αφράτο και φθινοπωρινό carrot cake.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2025 | 09:20

Πανεύκολο κέικ μπαχαρικών χωρίς ζάχαρη - Κρύβει όλα τα αρώματα του φθινοπώρου

Αυτό το φθινοπωρινό κέικ όχι μόνο δεν περιέχει ζωικά λιπαρά, αλλά δεν έχει και ζάχαρη!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Σεπ 2025 | 07:59

Αφράτο και αρωματικό κέικ σοκολάτας με αχλάδια - Ιδανικό για τον καφέ σας

Συνταγή για πεντανόστιμο και αφράτο κέικ σοκολάτας με αχλάδια. Ιδανικό για να συνοδέψει τον καφέ σας!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Σεπ 2025 | 08:38

Κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα - Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ σας

Με πολύ απλά υλικά φτιάχνουμε το αγαπημένο μας κέικ βανίλια-κακάο.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Σεπ 2025 | 07:54

Φθινοπωρινό αφράτο κέικ κολοκύθας με σοκολάτα - Εύκολο, χωρίς μίξερ

Ενα απόλυτα φθινοπωρινό κέικ κολοκύθας που θα σας ενθουσιάσει. Αυτό το κέικ κολοκύθας ετοιμάζεται τόσο γρήγορα και εύκολα.

15 Σεπ 2025 | 13:15

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Αφράτο, μυρωδάτο και παραδοσιακό, το κέικ μούστου με ξηρούς καρπούς θα γίνει το αγαπημένο σου φθινοπωρινό γλυκό.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Σεπ 2025 | 07:33

Φθινοπωρινό κέικ με κολοκύθα - Αφράτο και αρωματικό, δεν χρειάζεται καν μίξερ

Ενα πανεύκολο, νηστίσιμο και ζουμερό κέικ κολοκύθας. Το φτιάχνουμε όλο στο χέρι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Σεπ 2025 | 11:25

Αφράτο και μυρωδάτο κέικ καρύδας - Πανεύκολο, χωρίς αλεύρι

Το κέικ είναι το αγαπημένο γλυκό σνακ μικρών και μεγάλων.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Αυγ 2025 | 08:03

Καλοκαιρινό κέικ ανανά με 3 μόνο υλικά - Αφράτο, χωρίς αυγά και βούτυρο

Το πιο απλό φρουτένιο κέικ που μπορείς να φτιάξεις αυτό το καλοκαίρι! Μόνο 3 υλικά και λίγα λεπτά προετοιμασίας.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Ιουλ 2025 | 08:24

Απίθανο κέικ γιαουρτιού με λεμόνι - Χωρίς αυγά και βούτυρο, συνδυάζεται τέλεια με παγωτό

Μπορείς να το σερβίρεις φυσικά με παγωτό τους καλοκαιρινούς μήνες και να το απολαύσεις ως ένα ελαφρύ και δροσερό επιδόρπιο.

08 Ιουλ 2025 | 10:39

Καλοκαιρινό κέικ στο τηγάνι με ροδάκινο!

Χωρίς ζάχαρη και χωρίς...φούρνο!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Ιουλ 2025 | 09:34

Αφράτο και μαλακό κέικ γιαουρτιού με πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη και αυγά

Το πιο εύκολο κέικ που έχετε φτιάξει ποτέ. Είναι πάρα πάρα πολύ νόστιμο και έχει υπέροχο άρωμα πορτοκαλιού.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Ιουν 2025 | 07:13

Το πιο καλοκαιρινό κέικ: Με σύκα, ζουμερό και αρωματικό

Δροσερά, αρωματικά και γεμάτα γεύση, τα καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν την ιδανική βάση για γλυκά που συνδυάζουν παράδοση, απλότητα και οικονομία.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Ιουν 2025 | 04:45

Ελαφρύ και αφράτο κέικ λεμόνι με γιαούρτι - Πανεύκολο, χωρίς μίξερ

Είναι ελαφρύ, γλυκό όσο χρειάζεται, γεμάτο δροσερό άρωμα λεμονιού και τέλειο για κάθε στιγμή της ημέρας.

03 Ιουν 2025 | 06:30

Τι τρώμε χωρίς να γνωρίζουμε; Η ουσία στα φαγητά που μπορεί να χαλάσει τον μεταβολισμό σου

Ανησυχητική μελέτη αποκαλύπτει ποια "αθώα" ουσία στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον μεταβολισμό και να βλάψει την υγεία σου.

18 Μαϊ 2025 | 10:00
16 Μαϊ 2025 | 09:59
ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Μαϊ 2025 | 07:47

Κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι και γλάσο - Αφράτο και αρωματικό

Πλούσιο και αφράτο, αυτό το κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι, είναι γεμάτο γεύση και αρώματα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Μαϊ 2025 | 07:57

Light πορτοκαλόπιτα χωρίς ζάχαρη - Ζουμερή και πεντανόστιμη

Η πιο ζουμερή, νόστιμη πορτοκαλόπιτα που δεν περιέχει καθόλου επεξεργασμένη, λευκή ζάχαρη.

ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ 27 Απρ 2025 | 09:31

Αλμυρό κέικ με φέτα και πιπεριές - Πανεύκολη συνταγή, έτοιμη στο λεπτό

Το κέικ με φέτα και πιπεριές είναι η τέλεια επιλογή για όσους προτιμούν τις αλμυρές από τις γλυκές γεύσεις για πρωινό και όχι μόνο.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 23 Απρ 2025 | 06:42

Συνταγή: Αφράτο και μοσχομυριστό κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Το πιο νόστιμο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς ζάχαρη είναι εδώ.

ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΒΟΛΟΥ 15 Απρ 2025 | 17:00

Επεισοδιακή συνέντευξη Τύπου στο δημαρχείο Βόλου: Ο Αχιλλέας Μπέος έβγαλε σηκωτό δημοτικό σύμβουλο από το γραφείο [βίντεο]

Θερμό επεισόδιο κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου του Αχιλλέα Μπέου με τον Δημήτρη Κουρέτα στο δημαρχείο Βόλου

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 14 Απρ 2025 | 06:06

Το τέλειο γλυκό για τη Μ. Εβδομάδα: Αφράτο κέικ με ταχίνι και γλάσο σοκολάτας

Συνταγή για ένα τέλειο νηστίσιμο γλυκό, που μπορείτε να φτιάξετε μιας και μπήκαμε στη Μεγάλη Εβδομάδα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 05 Απρ 2025 | 08:50

Συνταγή για πολύ ζουμερό, νηστίσιμο σοκολατένιο κέικ

Ένα κέικ αλλιώτικο από τα άλλα, με όλη τη γεύση της σοκολάτας συνδυασμένη με βούτυρο αμυγδάλου και την πλούσια γεύση του φυστικοβούτυρου.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Απρ 2025 | 06:12

Πανεύκολο νηστίσιμο κέικ λεμόνι - Αφράτο και πολύ αρωματικό

Όλη η φρεσκάδα και το άρωμα του φρέσκου λεμονιού σε ένα κέικ, και μάλιστα...νηστίσιμο.

ΕΙΡΗΝΗ ΠΟΛΥΒΙΟΥ 01 Απρ 2025 | 09:03

Τούρτα... αρνί και κοκορέτσι: Η ζαχαροπλάστισσα που έχει γίνει viral και σαρώνει με τις δημιουργίες της [εικόνες]

Η Ειρήνη Πολυβίου είναι αυτοδίδαχτη ζαχαροπλάστισσα και κατάφερε μέσα από τις δυσκολίες που της παρουσιάστηκαν, να πραγματοποιήσει το όνειρο της.

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 01 Απρ 2025 | 05:56

Συνταγή: Νηστίσιμο κέικ με κακάο - Πανεύκολο και χωρίς μίξερ

Αυτό το νηστίσιμο κέικ με κακάο συνοδεύει τέλεια τον πρωινό μας καφέ και είναι ένα τέλειο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 28 Μαρ 2025 | 06:52

Νηστίσιμο κέικ πορτοκάλι - Πανεύκολη συνταγή, χωρίς μίξερ

Μία τέλεια και πολύ εύκολη συνταγή για νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού που σίγουρα θα σας αρέσει πολύ.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Μαρ 2025 | 07:10

Υγιεινό και νηστίσιμο κέικ με καρύδια και ελαιόλαδο - Πανεύκολο και αφράτο

Για τους νηστεύοντες , αλλά και για αυτούς που απλά θέλουν να κάνουν μια πιο υγιεινή διατροφή, αυτό το κέικ είναι η καλύτερη πρόταση!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Μαρ 2025 | 06:10

Νηστίσιμο κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα - Αφράτο και μαλακό, χωρίς ζάχαρη

Ένα υπέροχο, αφράτο, μαλακό κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Μαρ 2025 | 06:57

Νηστίσιμο και αρωματικό κέικ πορτοκάλι - Με ελαιόλαδο, χωρίς ζάχαρη

Μία τέλεια και πολύ εύκολη συνταγή για νηστίσιμο κέικ πορτοκαλιού που σίγουρα θα σας αρέσει πολύ.

ΠΩΣ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΕΤΕ 23 Μαρ 2025 | 09:45

Νηστίσιμη συνταγή για τέλειο, αφράτο και πολύ αρωματικό κέικ βανίλιας

Αυτό το νηστίσιμο κέικ βανίλιας σίγουρα θα σας αρέσει πολύ και είναι τέλειο για να συνοδεύετε τον καφέ σας!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 17 Μαρ 2025 | 09:23

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με 5 μόνο υλικά - Αφράτο και ζουμερό

Αυτό το νηστίσιμο αφράτο, ζουμερό, κέικ σοκολάτας με τα 5 υλικά είναι το τέλειο γλυκό σνακ για το γραφείο και όχι μόνο.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 13 Μαρ 2025 | 06:35

Νηστίσιμο κέικ λεμονιού με γλάσο ζάχαρης, χωρίς μίξερ - Αφράτο και πεντανόστιμο

Ζουμερό και πεντανόστιμο κέικ λεμονιού που καλύπτεται με γλάσο από ζάχαρη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Μαρ 2025 | 06:46

Νηστίσιμο σοκολατένιο κέικ, αφράτο και ζουμερό - Δεν χρειάζεται μίξερ

Πεντανόστιμο κέικ με κακάο, χωρίς αυγά και γάλα. Συνοδεύει τέλεια το πρωινό μας ρόφημα και είναι ωραίο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.

10 Μαρ 2025 | 13:21

Kέικ πορτοκαλιού με βρώμη και με μόλις 5 υλικά

Εύκολα και με λίγα υλικά έχεις έτοιμο το λαχταριστό σνακ!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Μαρ 2025 | 10:19

Υγιεινό και νηστίσιμο κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Ένα πολύ εύκολο και νόστιμο κέικ βρώμης με κανέλα που δεν περιέχει ζάχαρη, αλεύρι και αυγά. Δείτε πώς θα το φτιάξετε.

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Μαρ 2025 | 06:40

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά - Αφράτο, ζουμερό και πεντανόστιμο

Αφράτο κέικ, με απίθανη σοκολατένια γεύση ακόμα και για την περίοδο της νηστείας. Ιδανικό για κάθε ώρα της ημέρας.

ΣΥΝΤΑΓΗ 04 Μαρ 2025 | 06:40

Κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας - Νηστίσιμο, αφράτο και πανεύκολο

Πανεύκολη νηστίσιμη συνταγή για κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας.

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 26 Φεβ 2025 | 09:43

Συνταγή για νηστίσιμο κέικ καρότου χωρίς αυγά - Νηστίσιμο, πολύ υγιεινό

Είναι ό,τι πρέπει για την περίοδο της νηστείας του Πάσχα που ξεκινά σε λίγες ημέρες, ενώ είναι και τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ σας.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 26 Φεβ 2025 | 06:46

Κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας - Απίθανη νηστίσιμη συνταγή για όλη τη Σαρακοστή

Μια πανεύκολη νηστίσιμη συνταγή για κέικ με ταχίνι και κομμάτια σοκολάτας!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 21 Φεβ 2025 | 07:00

Κέικ της στιγμής - Εύκολη σοκολατένια συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά

Το κέικ πάει πάντα εξαιρετικά με καφέ ή τσάι και η συγκεκριμένη συνταγή για κέικ της στιγμής είναι πάρα πολύ εύκολη και φτιάχνει ένα υπέροχο γλυκάκι!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 11 Φεβ 2025 | 08:11

Συνταγή για το πιο σοκολατένιο κέικ - Με λίγα υλικά και χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ, σοκολάτας με κακάο. Είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται ούτε καν μίξερ.

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 07 Φεβ 2025 | 11:30

Συνταγή: Νηστίσιμο vegan κέικ χωρίς ζάχαρη και γλουτένη - Υγιεινό, πεντανόστιμο

Ένα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά φανταστικό.

ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Φεβ 2025 | 08:20

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ - Αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται ούτε μίξερ

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ! Αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ. Ετοιμο σε ελάχιστα λεπτά.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 01 Φεβ 2025 | 08:16

Κέικ με γιαούρτι, το πιο αγαπημένο των παιδιών - Εύκολη συνταγή για κάθε ώρα της ημέρας

Αυτό το αφράτο κέικ είναι πολύ εύκολο και νόστιμο. Γίνεται με 1 κεσεδάκι γιαούρτι και υλικά που όλοι έχουμε σπίτι μας.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 31 Ιαν 2025 | 10:20

Το πιο τέλειο, απλό και αρωματικό κέικ μήλου - Ο,τι πρέπει για τον καφέ σας

Κέικ με μήλα, ιδανικό για τον καφέ, το τσάι αλλά και για ένα γευστικό πρωϊνό. Δοκιμάστε το και θα το φτιάχνετε ξανά και ξανά!

ΣΥΝΤΑΓΗ 31 Ιαν 2025 | 06:49

Kέικ βανίλια σοκολάτα, το πιο απλό και εύκολο γλυκό

Πανεύκολη συνταγή για ανάμεικτο κέικ που μπορείτε να φάτε όλες τις ώρες της ημέρας!

ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Ιαν 2025 | 06:29

Σοκολατένιο κέικ χωρίς αυγά, βούτυρο και μίξερ - Ετοιμο σε ελάχιστα λεπτά

Κέικ χωρίς αυγά, βούτυρο και μίξερ, δε θα το πιστεύεις αν δεν το δοκιμάσεις!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 27 Ιαν 2025 | 09:20

Συνταγή: Γρήγορο και αφράτο κέικ σοκολάτας μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη

Ένα κέικ που σίγουρα θα αρέσει σε όλους και φτιάχνεται πάρα πολύ εύκολα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Ιαν 2025 | 06:34

Κέικ σοκολάτας με κουβερτούρα - Ψήνεται και γεμίζει η κουζίνα με αρώματα

Πανεύκολη συνταγή για κέικ με κουβερτούρα. Το πιο σοκολατένιο κέικ που έχετε δοκιμάσει.

ΣΥΝΤΑΓΗ 22 Ιαν 2025 | 06:27

Kέικ γεμιστό με μερέντα - Συναρπαστικό και πεντανόστιμο, έτοιμο σε λίγα λεπτά

Συνταγή για το πιο σοκολατένιο κέικ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ 21 Ιαν 2025 | 07:27

Τσίπουρο το... θαυματουργό - Ο Δ. Κουρέτας εξηγεί γιατί "το φαρμακευτικό ποτό μας κάνει καλά από το κρύωμα"

Τις φαρμακευτικές ιδιότητες του τσίπουρου που αποτελεί παραδοσιακά το αγαπημένο ποτό των Λαρισαίων, αναλύει σε ανάρτηση του ο περιφερειάρχης Θεσσαλίας, Δημήτρης Κουρέτας.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Ιαν 2025 | 06:31
16 Ιαν 2025 | 13:37

Σήμερα τα εγκαίνια της έκθεσης με τα ΠΟΠ - ΠΓΕ Προϊόντα της Θεσσαλικής γης

Τα εγκαίνια θα πραγματοποιηθούν σήμερα Πέμπτη 16 Ιανουαρίου στις 6.30 μ.μ. στο Μετρό του Συντάγματος.

ΣΥΝΤΑΓΗ 16 Ιαν 2025 | 06:29

Πανεύκολο κέικ σοκολάτας με 4 υλικά - Χωρίς βούτυρο ή αυγά

Αυτό το κέικ μπορείτε να το φτιάξετε πανεύκολα, γρήγορα και σίγουρα τα παιδιά θα το εξαφανίσουν μέσα σε λίγα λεπτά.

ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Ιαν 2026 | 07:24

Παραδοσιακός μπακλαβάς με καρύδι - Τραγανός και σιροπιαστός, θα μοσχομυρίσει το σπίτι

Παραδοσιακός αλλά πάντα αγαπημένος, ο μπακλαβάς είναι το γλυκό που ενώνει γενιές και κουζίνες.

08 Ιαν 2026 | 11:49

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - λαχταριστό, με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση

Φανταστικά νόστιμο και υγιεινό κέικ για να επανέλθουμε μετά τις γιορτές.

ΣΥΝΤΑΓΗ 08 Ιαν 2026 | 07:23

Γαλακτομπούρεκο με τραγανό φύλλο και μυρωδάτη κρέμα που λιώνει - Το μυστικό που το απογειώνει

Κλασική, δοκιμασμένη συνταγή για γαλακτομπούρεκο, με πλούσια κρέμα σιμιγδαλιού και τραγανό φύλλο, όπως το αγαπήσαμε από τις παλιές ελληνικές κουζίνες.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 08 Ιαν 2026 | 07:15

Τα 3 ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να απογειώνονται το 2026

Για τρία ζώδια, η νέα χρονιά λειτουργεί ευνοϊκά σε θέματα χρημάτων, επενδύσεων και επαγγελματικής εξέλιξης.

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ 07 Ιαν 2026 | 07:16

Τα 4 ζώδια που θα δουν τα όνειρά τους να παίρνουν σάρκα και οστά το 2026

Το 2026 έρχεται με δυνατές κοσμικές συγκυρίες, νέες προοπτικές και ευκαιρίες που δεν παρουσιάζονται συχνά. Τα 4 ζώδια που θα κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα.

ΜΕΓΑΛΗ ΓΙΟΡΤΗ 06 Ιαν 2026 | 09:37

Τι τρώμε τα Θεοφάνια - Τα έθιμα στο τραπέζι την ημέρα του Αγιασμού των Υδάτων

Η γιορτή των Θεοφανίων, στις 6 Ιανουαρίου, αποτελεί μία από τις σημαντικότερες εορτές της Ορθοδοξίας.

ΕΥΝΟΙΑ ΚΑΙ ΤΥΧΗ 06 Ιαν 2026 | 08:10

Οι τυχεροί του Ιανουαρίου: Τα 3 ζώδια που ξεκινούν τη χρονιά με... το δεξί

Ο Ιανουάριος του 2026 έρχεται με δυναμική ενέργεια, νέα ξεκινήματα και απρόσμενες ευκαιρίες για συγκεκριμένα ζώδια.