Advertisement
opap
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Follow us

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη

Το theTOC.gr ακολουθεί μια ομάδα πεζοπόρων – ορειβατών, σε μια μοναδική εξόρμηση στα Λευκά 'Ορη της Κρήτης, εκεί που το καλοκαίρι... δεν βρέχει ποτέ!

Ρένια Τσιτσιμπίκου
ΓΡΑΦΕΙ: ΡΕΝΙΑ ΤΣΙΤΣΙΜΠΙΚΟΥ
Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη

Μια πεζοπορική διαδρομή ανάβασης δύο ημερών -που οδηγεί στο καταφύγιο των Λευκών Ορέων και σε δύο κορυφές, για να καταλήξει σε μια... θεραπευτική βουτιά στα γαλανά νερά της Σούγιας- καταγράφεται στα «ημερολόγια πεζοπορίας» του theTOC.gr. Η παρέα που ακολουθούμε εξορμεί κάθε χρόνο στις αρχές του καλοκαιριού για να εξερευνήσει την ελληνική -και όχι μόνο- φύση.

Η παρέα πέρασε δύο μέρες στο καταφύγιο των Λευκών Ορέων, που είναι ανοιχτό όλο το χρόνο και ο υπεύθυνος διαχείρισης είναι γνώστης και πάντα πρόθυμος να βοηθήσει με τις πολύτιμες πληροφορίες του.

1η μέρα: Ξηλόσκαλο – Κορυφή Γκίγκιλος

Το πλοίο φτάνει στο λιμάνι της Σούδας στις 6.00, και μετά από μια στάση στο παλιό λιμάνι για πρωινό, το πρόγραμμα ξεκινά με οκτάωρη πεζοπορία για τα Λευκά Όρη και τη κορυφή Γκίγκιλος.

Παίρνουμε το δρόμο για το οροπέδιο του Ομαλού και τη θέση Ξηρόσκαλο, από εκεί ξεκινά και το φαράγγι της Σαμαριάς. Στη θέση Ξηρόσκαλο συναντούμε τον υπεύθυνο του καταφυγίου, προκειμένου να πάρει κάποια από τα πράγματα μας με το 4χ4 που διαθέτει, ώστε να έχουμε λιγότερο βάρος στην οκτάωρη πεζοπορία. Τον υπεύθυνο του καταφυγίου, θα τον συναντούσαμε ξανά το βράδυ πάνω στο καταφύγιο.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη

Πάνω αριστερά διακρίνεται η κορυφή Γκίγκιλος που είναι ο στόχος μας!

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 2

Λίγο μετά το ξεκίνημα της ανάβασής μας στα Λευκά Όρη ξεπροβάλει το Φαράγγι της Σαμαριάς.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 3

Προχωράμε με βήμα σταθερό κάτω από τον έντονο ήλιο. Τα Λευκά Όρη είναι από τις περιοχές που δέχονται πολύ μεγάλα ετήσια ύψη βροχής, όμως το καλοκαίρι είναι τελείως ξερά και δεν υπάρχουν πηγές για ανεφοδιασμό νερού.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 4

Μετά από αρκετή «κόντρα» (μεγάλη και απότομη ανάβαση), το μονοπάτι ισιώνει για αρκετή ώρα και μπορούμε να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη θέα.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 5

Πολύ ωραία σπηλιά και απόκρημνα βράχια, σε περίπου 1 ½ ώρα από το ξεκίνημα της διαδρομής μας.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 6

Στενό πέρασμα στα βράχια, λίγο μετά τη σπηλιά.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 7

Δέντρο στο χείλος του γκρεμού.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 8

Ακόμα πιο ψηλά, όλοι μαζί με αργά και σταθερά βήματα με φόντο το φαράγγι της Σαμαριάς.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 9

Επιτέλους φτάσαμε στο διάσελο. Λίγη ξεκούραση και φαί με θέα το φαράγγι της Τρυπητής και το Λιβυκό πέλαγος. Πιο αριστερά (εκτός πλάνου) είναι το φαράγγι της Σαμαριάς.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 10

Μια ώρα απομένει για την κορυφή. Τα Λευκά Όρη έχουν πάνω από πενήντα κορυφές που ξεπερνούν τα 2.000 μέτρα υψόμετρο. Ψηλότερες είναι οι Πάχνες (2.453 μέτρα)

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 11

Εντυπωσιακά και απόκρημνα βράχια, στο δρόμο για τη κορυφή.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 12

Το οροπέδιο του Ομαλού από τη κορυφή. Το οροπέδιο βρίσκεται σε ύψος 1100 μέτρων, είναι από τα ψηλότερα της Κρήτης κι από εδώ μπορείς να κατηφορίσεις στο φαράγγι της Σαμαριάς.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 13

Τα Λευκά Όρη στο ανατολικό τους ανάπτυγμα. Η οροσειρά καταλαμβάνει μια έκταση μήκους 50 και πλάτους 25 χιλιομέτρων, σχεδόν καλύπτοντας το μεγαλύτερο μέρος του νομού Χανίων.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 14

«Connecting people» στη κορυφή Γκίγκιλος.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 15

Από άλλη οπτική γωνία η σπηλιά που συναντήσαμε λίγες ώρες πριν.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 16

Το καταφύγιο Καλλέργη που διανυκτερεύσαμε τις 2 ημέρες. Στη φωτογραφία διακρίνεται η αιώρα που κοιμήθηκε και τις 2 νύχτες ένας από τους συνοδοιπόρους μας. Στο καταφύγιο μας υποδέχτηκε ο υπεύθυνος, ο οποίος είχε φροντίσει για όλα και μας καλωσόρισε με καταπληκτική μακαρονάδα με κιμά! Αφού τελειώσαμε το δείπνο μας πιάσαμε κουβέντα, παρακολουθώντας τη δύση του ηλίου. Το πρωί είχε νωρίς εγερτήριο για το δεύτερο μέρος της πεζοπορίας μας στα Λευκά Όρη.

2η μέρα. Καταφύγιο Καλλέργη– Κορυφή Μελινταού

Ξυπνήσαμε νωρίς και αφού πήραμε το δυναμωτικό μας πρωινό, ετοιμαστήκαμε για την δεύτερη κορυφή των Λευκών Ορέων. Πρόκειται για την Μελινταού στα 2137 μέτρα. Βρίσκεται σχεδόν, στο κέντρο του ορεινού όγκου και προσφέρει μοναδική θέα, από τη μια πλευρά δεσπόζει το Αιγαίο πέλαγος και από την άλλη πλευρά το Λιβυκό. 8 ώρες συνολικής πεζοπορίας (με επιστροφή).

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 17

Τι συνδέει τα Πυρηναία όρη της Ισπανίας με τα Λευκά Όρη; Το μονοπάτι Ε4. Εμείς το κατεβαίνουμε από το καταφύγιο Καλλέργη.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 18

Λίγο χωματόδρομος μέχρι να ξαναμπούμε στο μονοπάτι.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 19

Στο βάθος διακρίνεται η κορυφή Γκίγκιλος που επισκεφτήκαμε την προηγούμενη μέρα. Η διαδρομή για το Γκίγκιλο θεωρείται από τις πιο εύκολα προσβάσιμες στο βουνό.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 20

Στάση για ανασυγκρότηση δυνάμεων με ελαφρύ γεύμα. Στο βάθος, κάτω δεξιά, βρίσκονται τα Χανιά.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 21

Σημάδι του διεθνούς μονοπατιού Ε4 (ευρωπαϊκό μονοπάτι μακρινών διαδρομών), με θέα το φαράγγι της Σαμαριάς.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 22

Λίγο πριν από την κορυφή του Μελινταού…με χαοτικό βάθος πίσω μας.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 23

Το Αιγαίο Πέλαγος από τη κορυφή του Μελινταού.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 24

Το Λυβικό Πέλαγος από τη κορυφή του Μελινταού.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 25

Τα ανατολικά των Λευκών Ορέων από την κορυφή.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 26

Στο μονοπάτι της επιστροφής μας στο καταφύγιο.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 27

Φτάνοντας στο καταφύγιο έχεις φοβερή θέα στο φαράγγι της Σαμαριάς. Το φαράγγι έχει μήκος 18 χιλιομέτρων και είναι το μεγαλύτερο σε μήκος της Ελλάδας. Το φαράγγι είναι τόσο δημοφιλές που τις τουριστικές περιόδους μπορεί να το διασχίσουν 3.000 επισκέπτες ημερησίως.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 28

Μετά και την επιτυχή ανάβαση στη δεύτερη κορυφή, είχαμε όλο τον χρόνο να χαλαρώσουμε στο καταφύγιο. Η βραδιά κύλησε ευχάριστα με ενδιαφέρουσες συζητήσεις, πίνοντας παραδοσιακή ρακί! Τι καλύτερο μετά από 8ωρη πεζοπορία;! Η παρέα πήγε για ύπνο αρκετά μετά τα μεσάνυχτα.

3η μέρα. Μπάνιο στη Σούγια και επιστροφή στο πλοίο για Πειραιά

Ο καιρός την τρίτη μέρα ήταν άστατος, μάλιστα στα Χανιά έβρεχε από το πρωί. Αποφασίσαμε να πάμε στις νότιες ακτές του νομού, μήπως εκεί ήταν καλύτερες οι συνθήκες. Στο ξεκίνημα μας, μετά το οροπέδιο του Ομαλού, συναντήσαμε ομίχλη και βροχή! Ευτυχώς ο καιρός μετά από 20 λεπτά οδήγησης έφτιαξε. Η παραλία της Σούγιας απέχει από το οροπέδιο Ομαλού περίπου 50 χλμ. (προσοχή υπάρχουν πολλές στροφές). Όταν φτάσαμε στην παραλία της Σούγιας δεν υπήρχαν παρά μόνο λίγα σύννεφα και η θερμοκρασία ήταν κατάλληλη για βουτιά!

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 29

Ξημέρωμα στο καταφύγιο, σύννεφα και άστατος καιρός!!

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 30

Το οροπέδιο του Ομαλού καθώς κατεβαίνουμε με αυτοκίνητο (4x4), από το καταφύγιο Καλλέργη.

Ημερολόγια πεζοπορίας: στα άγρια Λευκά Όρη - εικόνα 31

Η παραλία της Σούγιας. Το ιδανικότερο μέρος για την αποθεραπεία μας!!

Ευχαριστούμε θερμά τον Γιώργο Δημητριάδη και την παρέα του για την παραχώρηση του υλικού.

banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Λένε πως αυτό είναι το ομορφότερο μπαρ της Αθήνας

Στον πρώτο όροφο ενός πολύ καλού ταϊλανδέζικου εστιατορίου, συναντάς ένα αισθητικά αψεγάδιαστο μπαρ.

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 16 Σεπ 2025 | 09:16

Απίστευτο: Ισοπέδωσαν μετεωρολογικό σταθμό στην Κρήτη με μπουλντόζα - Τι καταγγέλλει ο Κ. Λαγουβάρδος

Οπως αναφέρει, άγνωστο ποιοι και για ποιον λόγο, ισοπέδωσαν το σημείο που ήταν τοποθετημένος ο σταθμός και έριξαν στο έδαφος τον εξοπλισμό, χωρίς καμία προειδοποίηση.

14 Οκτ 2025 | 11:10

Εύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο με σιμιγδάλι - Το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή

Μια γρήγορη και αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο που γίνεται πανεύκολα με σιμιγδάλι, φέτα και γιαούρτι.

13 Οκτ 2025 | 15:04

Γιατί οι παππούδες από την πλευρά του μπαμπά δεν έχουν τόση επαφή με τα εγγόνια όσο της μαμάς; Μια ενδιαφέρουσα έρευνα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρότερους δεσμούς με τους συγγενείς από την πλευρά της μητέρας. Γιατί; Μία ενδιαφέρουσα έρευνα για το μητρογραμμικό πλεονέκτημα..

13 Οκτ 2025 | 12:30

Σιμιγδαλόκρεμα με γεύση μηλόπιτα: Η πιο comfort συνταγή του φθινοπώρου

Ένας απόλυτος συνδυασμός που θα σε ξετρελάνει!

13 Οκτ 2025 | 11:43

Κλαμπ σάντουιτς στο τηγάνι: Η φανταστική συνταγή του Άκη με κοτόπουλο είναι το βραδινό που θα φτιάχνεις συνέχεια

Το πιο νόστιμο club sandwich με κοτόπουλο, αυγό, μπέικον και μια παραλλαγή της κλασικής Caesar sauce!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 13 Οκτ 2025 | 08:24

Το απόλυτο σοκολατένιο κέικ με κακάο - Πανεύκολη συνταγή χωρίς μίξερ

Το απόλυτο κέικ! Έχει σοκολάτα, είναι αφράτο, νόστιμο και δεν χρειάζεται μίξερ.

11 Οκτ 2025 | 14:04

Ένας single μπαμπάς άφησε τη δουλειά του ως δικηγόρος για να μεγαλώσει τα παιδιά του- Η 11χρονη κόρη του έχει πάρει ήδη 2 πτυχία!

Η ιστορία του Rafael Perales που αποφάσισε ότι τα παιδιά του έχουν πάντα προτεραιότητα στη ζωή του!

11 Οκτ 2025 | 14:02

AI και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε οι γονείς για τα όρια στη χρήση των chatbots

Όσα πρέπει να ξέρουν οι γονείς- σύμφωνα με τον Jonathan Haidt -για να περιορίσουν την αλληλεπίδραση των παιδιών τους με chatbots και να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία.

11 Οκτ 2025 | 09:45

"Superwoman syndrome": Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να τα προλάβεις όλα

Μάθε τι είναι το "Superwoman syndrome" και πώς δεν θα πέσεις κι εσύ στην παγίδα του.

10 Οκτ 2025 | 09:52

Βάφλες της στιγμής: Εύκολες και τραγανές με 3 υλικά

Με αυτά τα υλικά οι βάφλες θα γίνουν τραγανές απ'έξω και αφράτες από μέσα!

10 Οκτ 2025 | 07:07

Πέντε μανικιούρ που κάνουν κάθε εμφάνιση να δείχνει πιο ακριβή

Αυτά τα 5 nail looks κάνουν ακόμα και το πιο απλό outfit να δείχνει πολύ πιο ακριβό απ’ ό,τι είναι.

09 Οκτ 2025 | 22:43

3 κρέμες φαρμακείου που εξαφανίζουν τις ρυτίδες από λαιμό και ντεκολτέ

Ο λαιμός προδίδει την ηλικία πιο γρήγορα απ’ ό,τι το πρόσωπο και δυστυχώς είναι το σημείο που παραμελούμε περισσότερο στην περιποίησή μας.

09 Οκτ 2025 | 11:24

Εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες

Φτιάξε την πιο εύκολη τυρόπιτα ακορντεόν με αραβικές πίτες. Μια γρήγορη, τραγανή και πεντανόστιμη συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά!

08 Οκτ 2025 | 14:35

Citizen Jim – Νέο single "Tossed Away"

Ένα νέο μουσικό και εννοιολογικό κεφάλαιο για το συγκρότημα.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 08 Οκτ 2025 | 07:07

Φανταστικό και αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη

Υπέροχο, αφράτο κέικ μήλου με γιαούρτι και χωρίς λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη.

07 Οκτ 2025 | 10:40

Υπάρχει ένα όσπριο πρωταθλητής σε θρεπτικά συστατικά - και όχι δεν είναι (μόνο) οι φακές

Το υποτιμημένο όσπριο που αγαπούν οι γιαγιάδες, είναι αυτό που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας - η φανταστική συνταγη για ψητά κεφτεδάκια με μαυρομάτικα.

07 Οκτ 2025 | 10:10

Ομελέτα με αραβική πίτα: Φανταστικά εύκολη, υπέροχα χορταστική - η go-to συνταγή του Άκη όταν δεν έχεις μαγειρέψει

Αυτή η ομελέτα με τορτίγια είναι η καλύτερη ιδέα όταν δεν έχεις προλάβει να μαγειρέψεις.

ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Οκτ 2025 | 06:49

Υγιεινό κέικ βρώμης με κανέλα - Χωρίς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη

Είναι από τα πιο εύκολα κέικ που μπορείτε να έχετε έτοιμο σε μερικά λεπτά, έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να το απολαμβάνετε κάθε πρωί ή απόγευμα με τον καφέ σας.

06 Οκτ 2025 | 16:30

Άνθος αραβοσίτου βανίλια: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα βανίλιας με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

06 Οκτ 2025 | 14:00

Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς

Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 06 Οκτ 2025 | 09:24

Υγιεινό και αφράτο carrot cake χωρίς ζάχαρη - Με φθινοπωρινά αρώματα

Συνταγή για τέλειο, αρωματικό, αφράτο και φθινοπωρινό carrot cake.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 05 Οκτ 2025 | 09:20

Πανεύκολο κέικ μπαχαρικών χωρίς ζάχαρη - Κρύβει όλα τα αρώματα του φθινοπώρου

Αυτό το φθινοπωρινό κέικ όχι μόνο δεν περιέχει ζωικά λιπαρά, αλλά δεν έχει και ζάχαρη!

03 Οκτ 2025 | 11:01

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια

Την επόμενη φορά που θα πας στον μανάβη θα ξέρεις τι να βάλεις στο καλάθι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Οκτ 2025 | 10:23

Muffins πορτοκαλιού με κομμάτια σοκολάτας - Αφράτα και πανεύκολα

Αφράτα muffins με γεύση φρέσκου πορτοκαλιού, σε συνδυασμό με τη σοκολάτα, απλά ακαταμάχητα.

03 Οκτ 2025 | 10:16

Η viral μπουγάτσα που θα φτιάξεις μόνο με 3 υλικά

Νόστιμη, σπιτική και χωρίς κόπο!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Οκτ 2025 | 08:32

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου

Η εποχή της κολοκύθας έφτασε και οι συνταγές στις οποίες μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε -είτε γλυκιά είτε αλμυρή- είναι δεκάδες.

02 Οκτ 2025 | 06:00

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.

01 Οκτ 2025 | 14:40

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;

Δες γιατί ο συνδυασμός ξυδιού και μαγειρικής σόδας δεν τα καθαρίζει, τελικά.

01 Οκτ 2025 | 10:52

5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα γνωστά superfoods

Δεν το φανταζόσουν, αλλά αυτά τα 5 τρόφιμα, που συχνά έχουμε στην κουζίνα μας, κρύβουν απίστευτη διατροφική δύναμη.

01 Οκτ 2025 | 10:29

Κέικ που δίνει ενέργεια: Με γιαούρτι και άλλα 2 υλικά!

Εύκολο κέικ που είναι θρεπτικό και σου δίνει ενέργεια

30 Σεπ 2025 | 12:03

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους

Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

30 Σεπ 2025 | 09:48

Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά: Θα τα φτιάξεις σε 10 λεπτά!

Η πιο γρήγορη συνταγή για τα πιο γευστικά μπισκότα

ΣΥΝΤΑΓΗ 30 Σεπ 2025 | 07:45

Μηλοπιτάκια express στο airfryer - Light, τραγανά και λαχταριστά

Ηρθε η εποχή της μηλόπιτας και το σπίτι θα μυρίσει φρέσκα μήλα και κανέλα!

30 Σεπ 2025 | 06:24

Εσύ ξέρεις τον κανόνα των 60''; Αυτό είναι το μυστικό για τέλεια επιδερμίδα

Είναι το πιο δυνατό beauty upgrade που μπορείς να κάνεις στη ρουτίνα σου!

29 Σεπ 2025 | 09:24

Tο ιαπωνικό κόλπο για να στεγνώνεις τα ρούχα δύο φορές πιο γρήγορα σε εσωτερικό χώρο

Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, το στέγνωμα των ρούχων σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αυτή η έξυπνη ιαπωνική μέθοδος μπορεί να φανεί χρήσιμη.

29 Σεπ 2025 | 09:18

Εύκολη πραλίνα χωρίς ζάχαρη- Με 3 υλικά

Μόνο με 3 υλικά που έχεις ήδη σπίτι σου!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Σεπ 2025 | 07:59

Αφράτο και αρωματικό κέικ σοκολάτας με αχλάδια - Ιδανικό για τον καφέ σας

Συνταγή για πεντανόστιμο και αφράτο κέικ σοκολάτας με αχλάδια. Ιδανικό για να συνοδέψει τον καφέ σας!

26 Σεπ 2025 | 12:46

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά

Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.

26 Σεπ 2025 | 09:30

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά- Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Με μόνο 3 υλικά μπορείς να την φτιάχνεις συνέχεια για το γλυκό σνακ της οικογένειας!

26 Σεπ 2025 | 09:29

Είναι το παιδί μου έτοιμο για το δικό του κινητό τηλέφωνο;

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις - Plus: το σχεδιάγραμμα που θα σε βοηθήσει να απαντήσεις!

25 Σεπ 2025 | 17:51

Το μαγικό μυστικό των make-up artists για πρόσωπο χωρίς πρήξιμο

Μηδενικό κόστος, μηδενική πολυπλοκότητα, μέγιστη απόδοση.

25 Σεπ 2025 | 17:33

Τι δεν χρειάζεται να ξέρει το παιδί πριν την Α' Δημοτικού;

Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης εξηγεί γιατί τα παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν ανάγνωση ή γραφή πριν το δημοτικό!

25 Σεπ 2025 | 11:40

Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη

Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!

25 Σεπ 2025 | 10:00

Ναπολιτάνα της στιγμής: Η ονειρική μακαρονάδα του Άκη είναι η καλύτερη απάντηση στο "τι να φτιάξω για βράδυ"

Ο Άκης Πετρετζίκης δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να έχεις πεντανόστιμο αποτέλεσμα.

24 Σεπ 2025 | 10:26

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή αγορίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα επικρατέστερα ονόματα για αγόρια στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

24 Σεπ 2025 | 09:43

Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας- Χαμηλά σε θερμίδες, φουλ στην πρωτεΐνη

Μια εύκολη συνταγή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Σεπ 2025 | 07:03

Πανεύκολα και λαχταριστά muffins χωρίς μίξερ - Με σταγόνες σοκολάτας, τέλειο σνακ

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα και εύκολα muffins με σταγόνες σοκολάτας χωρίς μίξερ!

24 Σεπ 2025 | 06:25

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τις πετσέτες της κουζίνας;

Οι πετσέτες της κουζίνας είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, αλλά και τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι.

24 Σεπ 2025 | 06:25
23 Σεπ 2025 | 12:12

Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.

23 Σεπ 2025 | 10:18

"Μαμά, με πονάνε τα πόδια!" – Τι σημαίνει όταν το παιδί κουράζεται

Το σωστό παπούτσι και, όπου χρειάζεται, οι ανατομικοί πάτοι μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην άνεση και την υγεία του.

23 Σεπ 2025 | 10:10

"Από το σχολείο στις δραστηριότητες – Το παιδί σου είναι όλη μέρα όρθιο;"

Τα πόδια τους επιβαρύνονται καθημερινά – ειδικά αν τα παπούτσια που φορούν δεν προσφέρουν σωστή στήριξη.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Σεπ 2025 | 07:46

Θεϊκά και υγιεινά brownies μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Ποιος είπε ότι για να φτιάξεις brownies χρειάζεσαι αλεύρι, αυγά ή φούρνο;

22 Σεπ 2025 | 14:15

Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη

Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.

20 Σεπ 2025 | 22:31

Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα 3 ονόματα που δεν χάνουν "την πρωτιά" τους όσα χρόνια κι αν περάσουν.

19 Σεπ 2025 | 11:10

Το πιο εύκολο κέικ καρότου: Υγιεινό, γρήγορο και με έγκριση διατροφολόγου

Ένα πεντανόστιμο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά που θα λατρέψεις αν θες γλυκό χωρίς τύψεις.

19 Σεπ 2025 | 11:05

Δεν είναι μήλο, ούτε ακτινίδιο: Το καθημερινό φρούτο με τις περισσότερες φυτικές ίνες

Αν πιστεύεις ότι ακτινίδιο ή μήλο είναι ο βασιλιάς των ινών, η αλήθεια θα σε εκπλήξει.

19 Σεπ 2025 | 10:02

To παιχνιδιάρικο κόλπο για να τρώνε τα παιδιά το πρωινό τους χωρίς γκρίνια

Η γνωστή ψυχολόγος Dr Becky Kennedy το παρουσίασε και εμείς το δοκιμάσαμε!

19 Σεπ 2025 | 09:52

Μοσχάρι με πατάτες στο φούρνο- Η συνταγή με το μυστικό για να λιώνει στο στόμα

Αν δεν σου βγαίνει το μοσχαράκι μαλακό, τότε μάλλον δεν ξέρεις το μυστικό!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Σεπ 2025 | 08:38

Κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα - Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ σας

Με πολύ απλά υλικά φτιάχνουμε το αγαπημένο μας κέικ βανίλια-κακάο.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Σεπ 2025 | 07:54

Φθινοπωρινό αφράτο κέικ κολοκύθας με σοκολάτα - Εύκολο, χωρίς μίξερ

Ενα απόλυτα φθινοπωρινό κέικ κολοκύθας που θα σας ενθουσιάσει. Αυτό το κέικ κολοκύθας ετοιμάζεται τόσο γρήγορα και εύκολα.

17 Σεπ 2025 | 13:00

Μουστοκούλουρα μαλακά: Συνταγή με πετιμέζι – χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε αφράτα, μαλακά μουστοκούλουρα με φυσικό πετιμέζι – το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

17 Σεπ 2025 | 09:36

Τυροπιτάκια σε 5 λεπτά- Πλάθονται στο χέρι και διατηρούνται στην κατάψυξη

Η εύκολη και νόστιμη συνταγή για όποιον δεν έχει χρόνο για την κουζίνα!

ΣΥΝΤΑΓΗ 17 Σεπ 2025 | 06:47

Μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου - Κάθε μπουκιά σε στέλνει στον... παράδεισο

Κάθε μπουκιά από αυτό το σοκολατένιο μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με παντεσπάνι, σε στέλνει στον παράδεισο.

16 Σεπ 2025 | 10:33

Τα πιο αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια: Η συνταγή για να μην σου βγαίνουν στεγνά

Γιατί στις ταβέρνες τα μπιφτέκια είναι ζουμερά κι εσένα σου βγαίνουν στεγνά;

15 Σεπ 2025 | 13:15

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Αφράτο, μυρωδάτο και παραδοσιακό, το κέικ μούστου με ξηρούς καρπούς θα γίνει το αγαπημένο σου φθινοπωρινό γλυκό.

15 Σεπ 2025 | 11:21

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

Γίνονται στο τηγάνι, το αγαπημένο των γιαγιάδων μας- Γιατί αν δεν μπει λάδι δεν γίνεται νόστιμο!

ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Σεπ 2025 | 08:14

Γλυκό που μυρίζει μαμά: Με μπισκότα και σοκολάτα, έτοιμο σε λίγα λεπτά

Συνταγή για μαμαδίστικο γλυκό που τρώγεται όλες τις ώρες! Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο.