Ακούτε συχνά παράπονα για πόνο ή κούραση στα πόδια, ειδικά μετά από παιχνίδι, περπάτημα ή αθλητική δραστηριότητα; Ας δούμε τι μπορεί να σημαίνει αυτό, πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή.
Είναι φυσιολογικό να πονάνε τα πόδια του παιδιού μου όταν περπατάει ή παίζει;
Σε πολλές περιπτώσεις, ο ήπιος πόνος στα πόδια των παιδιών θεωρείται φυσιολογικός, ειδικά σε φάσεις έντονης ανάπτυξης. Τα οστά και οι μύες μεγαλώνουν γρήγορα, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται οι λεγόμενοι "πόνοι ανάπτυξης". Ωστόσο, αν ο πόνος είναι συχνός, εμφανίζεται ακόμη και σε χαλαρές δραστηριότητες ή περιορίζει την κίνηση του παιδιού, τότε καλό είναι να διερευνηθεί.
Ποιοι πρακτικοί λόγοι μπορεί να προκαλούν κόπωση ή πόνο στα πόδια του;
Πέρα από την ανάπτυξη, υπάρχουν και απλοί, καθημερινοί λόγοι που μπορούν να κουράζουν τα πόδια του παιδιού:
- Ακατάλληλα παπούτσια: στενά, σκληρά ή με κακή υποστήριξη.
- Πολύωρη ορθοστασία ή τρέξιμο : συνηθισμένο στο σχολείο και στο παιχνίδι. Ειδικά όταν το παιδί φοράει παπούτσια που έχουν την απλή εσωτερική σόλα.
- Επίπεδα πόδια (πλατυποδία) ή άλλες μικρές ανατομικές διαφοροποιήσεις.
- Έλλειψη ξεκούρασης και επαρκούς ενυδάτωσης.
Πώς μπορώ να καταλάβω αν το παπούτσι που φοράει το παιδί του ταιριάζει σωστά;
Ένα σωστό παπούτσι πρέπει να "αγκαλιάζει" το πόδι, χωρίς να το πιέζει:
- Να αφήνει λίγο χώρο (1 δάχτυλο) μπροστά από τα δάχτυλα.
- Να εφαρμόζει καλά στη φτέρνα, χωρίς να γλιστράει.
- Να έχει εύκαμπτη σόλα που ακολουθεί την κίνηση του ποδιού.
- Το παιδί να περπατά άνετα χωρίς να παραπονιέται.
- Ένα απλό τεστ: ζητήστε από το παιδί να περπατήσει και παρατηρήστε αν σκαλώνει, στραβώνει τον αστράγαλο ή σηκώνει τα δάχτυλα περίεργα. Αυτά είναι σημάδια ότι κάτι δεν ταιριάζει.
Γιατί οι ανατομικοί πάτοι είναι απαραίτητοι και πώς βοηθούν στην καθημερινότητά του;
Τα περισσότερο παπούτσια ανεξαρτήτως τιμής, ή brand εστιάζουν στο design και στην εξωτερική σόλα. Το αποτέλεσμα; Η εσωτερική σόλα, δηλαδή το υλικό το οποίο έρχεται σε άμεση επαφή με το παιδικό πόδι δεν έχει κανέναν ανατομικό, σχεδιασμό ή υποστήριξη.
Οι ανατομικοί πάτοι Days Comfy:
- στηρίζουν σωστά την καμάρα του ποδιού,
- απορροφούν τους κραδασμούς από το περπάτημα και το τρέξιμο,
- βελτιώνουν τη στάση του σώματος, μειώνοντας πιέσεις σε γόνατα και μέση,
- προσφέρουν άνεση μέσα στην καθημερινότητα του παιδιού, στο σχολείο ή στις δραστηριότητες.
Ανακαλύψτε όλη τη συλλογή Days Comfy ΕΔΩ
Τι πρέπει να προσέχω όταν διαλέγω παπούτσια για το σχολείο και τις δραστηριότητες;
Σωστό νούμερο: ένα νούμερο μεγαλύτερο "για να κρατήσει”, αποκλειστικά και μόνο με την χρήση πάτων διαφορετικά δημιουργεί κακή στήριξη.
- Ανατομικός σχεδιασμός: να στηρίζει την καμάρα και τη φτέρνα.
- Ελαφρύ βάρος: ώστε να μην επιβαρύνει το βάδισμα.
- Ανθεκτικότητα: για να αντέχει σε έντονη χρήση.
- Αερισμός: ώστε να μην ιδρώνει υπερβολικά το πόδι.
Συμπέρασμα: Οι πόνοι στα πόδια ενός παιδιού δεν είναι πάντα ανησυχητικοί, αλλά αξίζει να δίνουμε προσοχή στα σήματα που μας στέλνει. Το σωστό παπούτσι και, όπου χρειάζεται, οι ανατομικοί πάτοι μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην άνεση και την υγεία του.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Χάος στη Γερμανία: Άγριο ξύλο ανάμεσα σε χούλιγκανς της Ντόρτμουντ και της Σάλκε σε σταθμό τρένου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x327/12,0,595,327/crop/both/b1/b19436a21bf84bec815d9b968d620fad.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Στο Κέντρο Αθηνών η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ- Ποιοι πολιτικοί και επιχειρηματίες έδωσα το παρών στον Αργυρό [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,12,608,253/crop/both/b0/b07ab437f3a248119ba80157f818cfa3.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σερβία όπως Σύνταγμα: Απεργία πείνας ξεκινά μητέρα θύματος της σιδηροδρομικής τραγωδίας του Νόβι Σαντ [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,47,608,388/crop/both/49/499681906ed14fcdb2b80c090304d42e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Άγριο μακελειό στα Βορίζια: Αυτά είναι τα όπλα της βεντέτας που κατέσχεσε η Αστυνομία [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,10,608,351/crop/both/34/34a358d0f7474708add05b3923de8d09.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συναγερμός στους Αγίους Αναργύρους: Πυρκαγιά και εκρήξεις σε ταράτσα πολυκατοικίας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x362/0,6,608,347/crop/both/8a/8a7175e3ecf64114b0ed6bae26f967f8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
