1η Αυγούστου σήμερα, και μπαίνουμε σιγά σιγά σε μια από τις πιο αγαπημένες αλλά και πνευματικά σημαντικές περιόδους του καλοκαιριού: τη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου, γνωστή και ως το Πάσχα του καλοκαιριού. Είναι μια ευκαιρία να κάνεις ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα, να φροντίσεις λίγο παραπάνω τον εαυτό σου και να δώσεις έμφαση σε πιο απλές, "καθαρές" τροφές. Τα νηστίσιμα φαγητά μπορεί να είναι εξαιρετικά νόστιμα και δημιουργικά, με όσπρια, λαδερά, φρούτα και λαχανικά να έχουν την τιμητική τους.
Αυτό που ίσως σου λείπει περισσότερο όμως μέσα στη νηστεία είναι το γλυκό. Κι εκεί που νομίζεις ότι πρέπει να το στερηθείς, η διατροφολόγος Δέσποινα Τερζίδου (@terzidoudespoina_dietitian), έρχεται με τη λύση: το πιο γευστικό σοκολατένιο ρυζόγαλο, χωρίς καθόλου ζάχαρη και 100% συμβατό με τη νηστεία σου! Είναι ένα γλυκό που καλύπτει την ανάγκη σου για κάτι σοκολατένιο, χωρίς ενοχές, και χωρίς να κάνεις καμία απολύτως παρασπονδία. Έτσι συνεχίζεις τη νηστεία σου με ισορροπία, απόλαυση και χωρίς να νιώθεις ότι στερείσαι τίποτα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Σπανούλης σε ερώτηση για την Γάζα: "Θέλω να μιλήσω μόνο για μπάσκετ" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,37,608,378/crop/both/87/87c19f92ecd04340a97201c47534defb.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ομιλία Μητσοτάκη στη ΔΕΘ: Η μπασκετική ατάκα, η μαντινάδα και το χειροκρότημα της Μαρέβας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,35,608,376/crop/both/8c/8c8f28c9cde74ec8adb8a678392ccc9e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκινητικό: Ο Ρονάλντο πήρε αγκαλιά έναν πιτσιρικά και εκείνος έβαλε τα κλάματα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x341/0,0,608,341/crop/both/31/316986daa96e42db825f940ae314b423.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συναγερμός στη Γαλλία: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πεζούς - Ένας νεκρός και έξι τραυματίες [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,115,608,456/crop/both/9e/9e4acf696f1340f4b8781bdc0c1ee2c9.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σύνταγμα: Μολότοφ και επεισόδια μετά τη συγκέντρωση για τα Τέμπη [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,63,608,404/crop/both/a1/a10d45a586454ee99d919d7ec697b49a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο Ραφίνια κατηγορεί τη Disneyland για ρατσισμό: "Αγνοήσατε τον γιο μου επειδή δεν είναι λευκός" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x337/3,0,604,337/crop/both/40/40acc6894ba54e338b97b0cd161fa7cd.png?quality=60&404=default&v=2)
![Καρυστιανού από το Σύνταγμα για τα Τέμπη: "Τα οστά των παιδιών μας μπορούν να αποκαλύψουν την αλήθεια" [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,116,608,357/crop/both/03/0343435620764bc982040572fbc0d43b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Διαδηλώσεις έξω από τη ΔΕΘ: Ακρίβεια, στεγαστικό και Γάζα στην πρώτη γραμμή [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,118,608,359/crop/both/ad/adcdf7cd67f94abaaa9adf18859b6023.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Δεκαπενταύγουστος: Eκκωφαντικά άδεια η Αθήνα - Έρημοι δρόμοι και ελάχιστοι τουρίστες [εικόνες-βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x413/0,29,608,370/crop/both/bb/bb22220337c9430789ea5caa9b5183c4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τήνος: Με λαμπρότητα ο εορτασμός της Κοίμησης της Θεοτόκου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,39,608,380/crop/both/f9/f9950609fdae472da37abaac966d401b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Στα Χανιά για τον Δεκαπενταύγουστο Κυριάκος και Μαρέβα Μητσοτάκη: Παρακολούθησαν τη Θεία Λειτουργία [εικόνες-βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x338/2,0,604,338/crop/both/64/644e07abd4514256bfea399197095961.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αναχωρούν και οι τελευταίοι εκδρομείς του Δεκαπενταύγουστου - Σχεδόν γεμάτα τα πλοία από Πειραιά [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,53,608,394/crop/both/ec/ec90ebacd2004cc3a6fa8ec3a59126ce.jpg?quality=60&404=default&v=2)
