Η Blue Monday, η λεγόμενη "πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου", είναι σήμερα και, είτε το πιστεύει κανείς είτε όχι, έχει καθιερωθεί στη συλλογική μας συνείδηση ως μια Δευτέρα με... βαρύ συναίσθημα.
Είναι εκείνη η στιγμή του Ιανουαρίου όπου οι γιορτές έχουν πια τελειώσει, η καθημερινότητα επιστρέφει απαιτητική, ο καιρός παραμένει κρύος και οι αντοχές –οικονομικές και ψυχολογικές– δοκιμάζονται.
Ο όρος δημιουργήθηκε πριν από χρόνια από έναν ψυχολόγο, βασισμένος σε έναν συνδυασμό παραγόντων: χαμηλή διάθεση, έλλειψη κινήτρου, πίεση υποχρεώσεων και απογοήτευση από στόχους που μπήκαν με ενθουσιασμό την Πρωτοχρονιά αλλά ήδη μοιάζουν μακρινοί. Παρότι η Blue Monday δεν έχει επιστημονική τεκμηρίωση, λειτουργεί σαν καθρέφτης μιας πραγματικής συναισθηματικής κατάστασης που πολλοί βιώνουν αυτή την περίοδο.
Η αλήθεια είναι πως η σημερινή μέρα δεν χρειάζεται να μας φοβίζει. Αντίθετα, μπορεί να αποτελέσει μια υπενθύμιση: να κόψουμε ταχύτητα, να είμαστε πιο επιεικείς με τον εαυτό μας και να αποδεχτούμε ότι δεν γίνεται όλες οι μέρες να είναι φωτεινές. Ένας περίπατος, μια ζεστή κουβέντα, λίγη μουσική ή ακόμα και η παραδοχή "σήμερα δεν είμαι στα καλύτερά μου" αρκούν για να αλλάξουν τη δυναμική της.
Η Blue Monday δεν είναι... καταδίκη. Είναι απλώς μια μέρα και όπως όλες, περνά. Και μαζί της περνά και το βάρος, αφήνοντας χώρο για μικρές, καθημερινές νίκες που τελικά κάνουν τη διαφορά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Στράτος Τζώρτζογλου: Μου έλεγαν, "θα μου κάτσεις, αλλιώς δεν έχει δουλειά - Με μερικά τηλέφωνα μπορεί να μην ξαναβρείς" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/767x430/cu442x532/0,26,442,274/crop/both/50/50feee6961134e1c8e29dac43de87660.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σε εξέλιξη η συνάντηση Μητσοτάκη με τους αγρότες - Εξω από το Μαξίμου ο Ανεστίδης [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,98,608,339/crop/both/00/0081bae55c7d404a931c44dfdbc9b005.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καφετζόπουλος: "Υπήρξε περίοδος που ήμουν σοβαρά καταθλιπτικός - Mε βοήθεια πήγαν όλα καλά" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x422/0,22,608,363/crop/both/8d/8d2cfed93ed74699983d4924d1370d58.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καλομοίρα για την εγκυμοσύνη της: "Πέρασα κατάθλιψη, δεν μπορούσα να βρω γιατί" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/ea/ea78bb907747439681855a1d131a04d8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
