Η προπόνηση των ποδιών αποτελεί το κλειδί για την ολική μεταμόρφωση του σώματος, είτε μιλάμε για χάσιμο λίπους, είτε για απόκτηση μεγαλύτερου όγκου.
Και ο λόγος έχει να κάνει με το γεγονός ότι τα μυϊκά ερεθίσματα δεν ξεκινούν και σταματούν στα κάτω άκρα, αλλά επεκτείνονται και στο σύνολο του άνω κορμού με βασικό παράγοντα την παροχή πλούσιου σε οξυγόνο αίματος τόσο στην καρδιά όσο και στους μυς όλου του σώματος.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr