Οι περισσότερες από εμάς μεγαλώσαμε με την πεποίθηση ότι μια προπόνηση θεωρείται επιτυχημένη μόνο αν μας αφήνει μούσκεμα στον ιδρώτα, με κομμένη την ανάσα και με έντονους μυϊκούς πόνους για μέρες. Πιέζαμε τον εαυτό μας ξεπερνώντας τα όρια του πόνου, αγνοούσαμε τους τραυματισμούς και μετρούσαμε την πρόοδο με βάση το πόσο εξαντλημένες νιώθαμε φεύγοντας από το γυμναστήριο. Αυτό φάνταζε ως αυτοπειθαρχία και αφοσίωση. Τι γίνεται όμως αν αυτό το νοητικό πλαίσιο έκανε τελικά περισσότερο κακό παρά καλό;
"Μακάρι να μην είχα καταστρέψει το σώμα μου στα 20 μου": Η αλλαγή στη γυμναστική της Τζένιφερ Άνιστον που μεταμόρφωσε το σώμα της
Η χολιγουντιανή σταρ αποκαλύπτει το μεγάλο λάθος στη γυμναστική για το οποίο μετανιώνει και πώς άλλαξε ριζικά τη φυσική της κατάσταση.