ΑΣΚΗΣΗ
Αυτή είναι η κορυφαία άσκηση σμίλευσης σώματος για γυναίκες άνω των 40
Βάλε αυτήν την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μετά τα 40 σου χρόνια.
Πόση άσκηση είναι αρκετή για να μειώσουμε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση
Μια νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τη στενή σχέση μεταξύ της συστηματικής αερόβιας άσκησης και της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μπορούμε να ρίξουμε τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης μόνο με άσκηση;
Η άσκηση αυξάνει τον αριθμό των σωματιδίων HDL που κυκλοφορούν στο αίμα, ενώ παράλληλα φαίνεται να βελτιώνει τη λειτουργικότητά τους.
Παλαιό Ψυχικό: Σε εξέλιξη άσκηση ετοιμότητας της ΕΛΑΣ - Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις
Σε εξέλιξη βρίσκεται από το πρωί της Κυριακής επιχειρησιακή άσκηση ετοιμότητας αστυνομικών δυνάμεων στην ευρύτερη περιοχή του Παλαιού Ψυχικού.
"Υποκινητικότητα": Η τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως - Οι Ελληνες δεύτερος πιο αδρανής λαός στην Ευρώπη
Η "υποκινητικότητα", σύμφωνα με τον ΠΟΥ, είναι η τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως και "υπεύθυνη" για περισσότερους από 600.000 θανάτους ετησίως.
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για τις αρθρώσεις – Μειώνουν τον πόνο φυσικά
Οι αρθρώσεις δεν χρειάζονται ακινησία για να μην πονάνε. Χρειάζονται κίνηση - τη σωστή, ήπια και σταθερή κίνηση.
"Τροία 2026": Eντυπωσιακή άσκηση στο λιμάνι της Πάτρας, με τρομακτικό σενάριο χημικής απειλής - Η ΕΜΑΚ "εξουδετέρωσε" το ύποπτο δέμα
Εντυπωσιακές εικόνες στο λιμάνι της Πάτρας: Ειδικές μονάδες απολύμανσης, πυροτεχνουργοί και "ντους" βιοασφάλειας
Είστε πολύ κουρασμένοι για γυμναστήριο; Τι προτείνουν οι ειδικοί για να ανακτήσετε την ενέργειά σας
Τι προτείνουν, λοιπόν, οι ειδικοί, σύμφωνα με τη Washington Post, για να ξαναβρούμε τη χαμένη μας ενέργεια και όρεξη.
!["Ράγα SOS": Η εντυπωσιακή άσκηση ετοιμότητας στον ΗΣΑΠ με το εφιαλτικό σενάριο εκτροχιασμού και έκρηξης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x405/0,31,608,372/crop/both/26/265996d9d2b7491087975cc7929d9526.jpg?quality=60&404=default&v=2)
"Ράγα SOS": Η εντυπωσιακή άσκηση ετοιμότητας στον ΗΣΑΠ με το εφιαλτικό σενάριο εκτροχιασμού και έκρηξης [βίντεο]
Η άσκηση πραγματοποιήθηκε με τη συμβολή της ΕΛΑΣ, της Πυροσβεστικής, του ΕΚΑΒ και προσωπικού της ΣΤΑΣΥ, με κινητοποίηση των δυνάμεων των Σωμάτων Ασφαλείας.
Οι τρεις μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας που μπορούν να μειώσουν το κίνδυνο εμφράγματος
Ύπνος, άσκηση, λαχανικά
Τα οφέλη της άσκησης: Πώς 20 λεπτά cardio μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ακόμη και 20 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης είναι αρκετά για να ενεργοποιήσουν εγκεφαλικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη μάθηση και τη μνήμη.