ΒΑΡΟΣ
Θες υγιές βάρος; Η μικρή αλλαγή στη διατροφή που μπορεί να σου εξασφαλίσει σωστό ΒΜΙ
Νέα έρευνα μάς υποδεικνύει ποια μπορεί να είναι η καλύτερη τακτική για υγιές βάρος (δεν απαιτεί κόπο).
Γιατί πρέπει να τρώμε νωρίς το τελευταίο γεύμα της ημέρας - Τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας
Οι ειδικοί λένε πως η διαλειμματική νηστεία, η οποία έχει γίνει πολύ δημοφιλής, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και στην ενίσχυση της καρδιάς.
Μπορεί πράγματι το "Oatzempic" να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά; Τι λένε οι ειδικοί για τη νέα διατροφική μόδα
Το όνομά του παραπέμπει έξυπνα στο δημοφιλές συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον διαβήτη Ozempic, το οποίο οδηγεί επίσης σε μεγάλη απώλεια βάρους.
Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα εάν θέλουμε να δούμε διαφορά στη ζυγαριά - Τι συστήνουν οι ειδικοί
Τα 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα είναι ένας μετρήσιμος στόχος που έχει επικρατήσει -Κατά μέσο όρο μπορεί να οδηγήσει σε καύση 300-400 θερμίδων.
Το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια: Τι δείχνει νέα έρευνα για το βάρος του σώματος
Είναι η διατήρηση ενός σταθερού βάρους το μυστικό για να ζήσουμε πολλά χρόνια; Φαίνεται πως είναι, σύμφωνα τουλάχιστον με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology.
![Ντόναλντ Τραμπ: Σιγά μην είναι μόνο 98 κιλά - Γλέντι στα social για το πραγματικό του βάρος [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/767x431/cu608x243/0,0,405,227/crop/both/6a/6ae6630a876c4503ac97366daca403d1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
Ντόναλντ Τραμπ: Σιγά μην είναι μόνο 98 κιλά - Γλέντι στα social για το πραγματικό του βάρος [εικόνες]
Το σωματικό βάρος που δήλωσε ο Ντόναλντ Τραμπ κατά τη φυλάκισή του έχει διχάσει τις ΗΠΑ
Το μεγάλο δίλημμα για να χάσουμε βάρος: Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Η απάντηση σε νέα έρευνα
Οι ερευνητές είπαν πως τα περισσότερα μικρά γεύματα ήταν ο τρόπος διατροφής που σχετίζονταν με την απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.
Το ozempic βγαίνει και σε χάπι - Συνεχίζεται το "πάρτι" με το διαβητικό φάρμακο που αδυνατίζει
Σε αγώνα δρόμου έχουν επιδοθεί μεγάλες φαρμακευτικές για την κυκλοφορία νεότερων εκδόσεων φαρμάκων που στοχεύουν στην απώλεια βάρους.
Ιδανικό βάρος: Γιατί ο Δείκτης Μάζας Σώματος δεν είναι πάντα αξιόπιστος - Γιατί έχει σημασία η κατανομή του λίπους
Εκτός λοιπόν από το βάρος και τον Δείκτη Μάζας Σώματος, μεγάλη σημασία έχει και η κατανομή του λίπους στο σώμα.
Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για την αντιμετωπίσεις
Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση; Είναι αναπόφευκτο;
Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν... τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.